Nikos Pilikas

Εξαρταται απο την προπονηση.Αν ειναι πχ long run μπορει να κοψω 3-4 χλμ,αν ειναι διαλλειματικη μπορει να αυξησω το ρυθμο ή να μεγαλωσω το διαλλειμα ή να κανω λιγοτερες επαναληψεις.Παντως ειναι καποιες μερες που πραγματικα το σωμα μουλαρωνει.

@Kalogeridis στο φτωχό μου μυαλουδάκι έβαλα σαν πρώτο στόχο να τερματίσω τον αγώνα της Ξάνθης απλά ΟΡΘΙΟΣ και από εκεί και πέρα να βάλω μπρος σε ένα πρόγραμμα ταχύτητας ώστε να προσπαθήσω να επιστρέψω στις καλές μου εποχές.. ελπίζω να τα καταφέρω!

σε πήρα από την κοπέλα μου 2-3 φορές ακριβώς για να γλυτώσω μια “έξυπνη αγορά” από μέρους μου αλλά δεν τα κατάφερα χαχα!

Ένα ελαφρό σφιξιματακι στη- μόνιμα προβληματική – αριστερή γάμπα χτες, συνεχίστηκε κ σημερα. Ετσι διέκοψα την προπονηση κ τις σταματάω ως τη μέρα του αγώνα (οδηγίες του φυσιο μου), όπως μου έχει τύχει κ άλλες φορες$$$^*
Ελπιζω πως δεν ειναι κάτι σημαντικό.
@echetlos λες το οτι πήγα πάλι στα 10mm (απ´ τα 4 κ 6) να δημιούργησε πρόβλημα; Ίσως άλλα…[Περισσότερα]

ΠΟΛΛΗ υγρασία…
Κάποιες μακροπρόθεσμες προβλέψεις του meteoclub στο fb δείχνουν βροχή κτλ…$#^%@
Άντε να δούμε πότε θα ισιώσει εντελώς το άτιμο…

καλησπέρα και καλή εβδομάδα σε όλους! εβδομάδα Μαραθωνίου και δυστυχώς φέτος θα λείπω από το πάρτυ. έχει να πέσει κλάμα μπροστά στην ερτ χαχα!

στα προπονητικά τώρα, δε δοκίμασα 15ρι τελικά, αυτή την εβδομάδα λογικά, αλλά σε γενικές γραμμές είμαι ευχαριστημένος με τις προπονήσεις που έκανα.

Τρίτη πρωί 12ρι ελεύθερο σε 1:05:52 (ρυθμός 5:29)…[Περισσότερα]

Επισκέφτηκα το nike outlet στην Ξάνθη και μετά από επανειλημμένες άκαρπες προσπάθειες να βρω το γκουρού μας στο τηλέφωνο, αρκέστηκα στη σίγουρη για μένα λύση του Pegasus 32 σε αδιάβροχο μαύρο (ιριδίζον στο φως λέει :P) στα 60 ευρώ μετά από έκπτωση. είχε και κάτι lunartempo και lunarglide αλλά άμα το κινητό το αγοράζεις για τη μόστ…[Περισσότερα]

@trikalos Υπομονη μεχρι Τεταρτη,για τον καιρο

@thanasiskypraios Επίσης Θανάση για την Κυριακή! Έκλεισε το ραντεβού για τα Λιοφίλια!

@lion75 Κωνσταντίνε ευχαρίστως να τρέχαμε παρέα αλλά θα πάμε μαζί με μια φίλη για το 3:45. Ούτως ή άλλως σκοπεύω να μην το πιέσω πολύ φέτος. Θα είμαστε 5ο μπλοκ.
Αλλά για τα Λιοφίλια το κλείνουμε απο τώρα, καλά να ‘μαστε!
Καλή επιτυχία την Κυριακή!

@spy @thanasiskypraios είμαι μέσα κι εγώ για το 10ρι στα Λυοφίλια :).
Έκανα 41’04” στην Καλλιθέα, θα ήθελα να δοκιμάσω τις δυνάμεις μου το Δεκέμβριο στο 10ρι.
Αν φυσικά δε βγω κουτσός την επόμενη Κυριακή 🙂

Καλησπέρα!
3ω 28′ 49” πέρυσι και 4ο μπλοκ φέτος. Με περίμενα στο 3ο, αλλά με τις αλλαγές που έχουν κάνει νομίζω θα είμαι οκ (έναρξη 9.02 αντί 9.06 πέρυσι που ήμουν πάλι μπλοκ 4).
@thanasiskypraios Θανάση θα τρέξεις να το πάμε παρέα μπας μου κάνεις το λαγό; 🙂

@spyrosgarz xekina arga spiro kai ase ta zik zagk gia ligo meta, afou arxisei na kilaie to prama, stin arxi tha sou stoixisoun poli