-
Nikos Pilikas σχολίασε μια ενημέρωση πριν από 8 έτη, 9 μήνες
@thanassispriskos Να ‘σαι καλά, Θανασάρα! 🙂
@Elda Κι εμείς ευχαριστούμε που μας διαβάζετε! 😛 😀
Κοίτα Μαρία, σε επίπεδο cushioning είναι σαν τα Kinvara 6, πάνω κάτω. Μπροστά μόνο είναι μια ιδέα πιο σφιχτά σαν πάτημα.
Εξαρτάται και τι ψάχνεις, βέβαια (πέρα από το κίνητρο να ξαναρχίσεις το τρέξιμο.. 😛 ). -
Ο/η Nikos Pilikas έγραψε ένα νέο άρθρο, Saucony Breakthru 3 πριν από 8 έτη, 9 μήνες
Κατηγορία: Performance trainer – Ουδέτερο πάτημα – Βάρος: 247γρ. – 8mm drop (25/17mm)
Λανσάροντας αρχικά το Breakthru, η Saucony θέλησε να προσθέσει στην γκάμα της ένα μοντέλο κάπου ανάμεσα στα Ride και […]

-
Kalogeridis σχολίασε μια ενημέρωση πριν από 8 έτη, 9 μήνες
Πιο πολύ αξίζει να θυμάσαι την απόλυτη μοιρασιά της κούρσας και άσε τα σεκοντς στην άκρη σαν μελλοντική εκκρεμότητα.
-
Ο/Η tzatzikis90 απάντησε στο θέμα Οι καθημερινές μας προπονήσεις – 4ο Μέρος στη συζήτηση Προπόνηση πριν από 8 έτη, 9 μήνες
αφήσατε μόνο του το φίλο μου και είπα να του κάνω παρέα!
η εβδομάδα έκλεισε στα 37 χιλιόμετρα και 4 συνολικά προπονήσεις! πιο αναλυτικά:
Τρίτη 8χλμ ελεύθερα σε 42:58 (ρυθμός 5:22)
Τετάρτη πάλι 8χλμ με ένα φίλο όμως κι έτσι βγήκε σε άλλους ρυθμούς. 48:36 τελικά (ρυθμός 6:04). δύο μέρες ενδιάμεσα ρεπό λόγω βροχής και ρετσινοκατάστασης κι έτσι…[Περισσότερα]
-
Ο/Η tzatzikis90 απάντησε στο θέμα 35ος Αυθεντικός Μαραθώνιος Αθήνας στη συζήτηση Αγώνες πριν από 8 έτη, 9 μήνες
Λίγο αργοπορημένα λόγω έλλειψης χρόνου να δώσω κι εγώ τα συγχαρητήριά μου σε όσους σταθήκατε στην εκκίνηση του μαραθωνίου για την προσπάθεια και τις πολύ καλές επιδόσεις σας!
Ζηλεύω πολύ είναι η αλήθεια (με την καλή έννοια) βλέποντας φωτογραφίες, διαβάζοντας τις ιστορίες σας και άλλα πολλά αφού μου έρχονται πολύ ζωντανές στο μυαλό οι περσιν…[Περισσότερα]
-
Nikos Pilikas σχολίασε μια ενημέρωση πριν από 8 έτη, 9 μήνες
Εντάξει, μην πιανόμαστε από τις λεπτομέρειες.
Τρίωρος είναι ο 2:59:59, τρίωρος κι ο 3:00:ΧΧ.
Στην ίδια “κλειστή κάστα” δρομέων ανήκετε! 😉 -
Kalogeridis σχολίασε μια ενημέρωση πριν από 8 έτη, 9 μήνες
συγχαρητηρια!!! σεμιναριακο even split!!!
-
Ο/Η Rigelian απάντησε στο θέμα Βίκος Street Relays Πειραιάς 2017 στη συζήτηση Αγώνες πριν από 8 έτη, 9 μήνες
Ωραίος χαβαλετζήδικος αγώνας, παρά τη βροχή που φάγαμε οι πιο αργοί στον 4ο γύρο!
-
Nikos Pilikas σχολίασε μια ενημέρωση πριν από 8 έτη, 9 μήνες
Το έλεγε ο Στράτος, αυτός πάει καρφί για 3ωρο!
Συγχαρητήρια, Αλέξανδρε! -
Ο/Η Kalogeridis απάντησε στο θέμα Οι καθημερινές μας προπονήσεις – 4ο Μέρος στη συζήτηση Προπόνηση πριν από 8 έτη, 9 μήνες
Το θέμα έχει καταλήξει προσωπικό ημερολόγιο αφού όλοι τα δώσατε όλα στην κλασική. Ας είναι λοιπόν.
Σήμερα έκανα 12 χλμ άνετο στο 5’44″/ χλμ. Στην χωμάτινη διαδρομή, με 138 μέσους παλμούς και 150 μαξ. Είχε πάρα πολύ αέρα και το τερέν ήταν λίγο πιο βαρύ από άλλες φορές. Ευτυχώς δεν παρασύρθηκα στο κυνήγι βελτίωσης της προηγούμενης ανάλογης προπόν…[Περισσότερα] -
Ο/Η Kalogeridis απάντησε στο θέμα Εμπειρική εκτίμηση της φυσικής κατάστασης με βάση το τεστ Cooper. στη συζήτηση Προπονητικά εργαλεία & λογισμικό πριν από 8 έτη, 9 μήνες
Ευχόμαστε ολόψυχα μια ακόμα βαρυχειμωνιά … Ποιος ξέρει τι θα μας ετοιμάσετε!
-
Ο/Η Kalogeridis απάντησε στο θέμα Εμπειρική εκτίμηση της φυσικής κατάστασης με βάση το τεστ Cooper. στη συζήτηση Προπονητικά εργαλεία & λογισμικό πριν από 8 έτη, 9 μήνες
@chatzigiannisgeorgios Πολύ έγκυρη μελέτη coach. Σε ευχαριστούμε! Κάθε πότε μπορούμε να το επαναλάβουμε για να παρατηρούμε τυχόν βελτίωση?
-
Ο/Η Nikos Pilikas απάντησε στο θέμα Εμπειρική εκτίμηση της φυσικής κατάστασης με βάση το τεστ Cooper. στη συζήτηση Προπονητικά εργαλεία & λογισμικό πριν από 8 έτη, 9 μήνες
Ναι, το θυμάμαι… Το “χαμένο ταλέντο”, που λέγαμε… 😉
Θεωρώ πάντως πως ένας αγωνιστικός ημί μερικές εβδομάδες πριν τον μαραθώνιο, δίνει την καλύτερη πρόβλεψη. -
Ο/Η Nikos Pilikas απάντησε στο θέμα Εμπειρική εκτίμηση της φυσικής κατάστασης με βάση το τεστ Cooper. στη συζήτηση Προπονητικά εργαλεία & λογισμικό πριν από 8 έτη, 9 μήνες
@kargas Βέβαια, πρέπει να λάβεις υπ’ όψιν σου και τον επιπλέον χρόνο που προκύπτει από την ανηφορική διαδρομή της Κλασικής.
Οπότε, σε επίπεδο τερέν το 3:51 θα μπορούσε να είναι και κάτω από 3:45. -
Ο/Η Nikos Pilikas απάντησε στο θέμα Σκόρπιες σκέψεις περί παπουτσιών στη συζήτηση Παπούτσια πριν από 8 έτη, 9 μήνες
@timothy Αύριο ανεβαίνει και το review, οπότε περιμένω και την γνώμη σου.
Κακά τα ψέμματα, στο βρεγμένο (ιδίως στους δικούς μας δρόμους-γυαλί) κανένα παπούτσι δεν κρατάει, αν έχει από κάτω λάστιχο. Εκτός του Continental της Adidas. Ή αν έχει λιγότερο λάστιχο και περισσότερο εκτεθειμένο αφρό, κάτι που μειώνει όμως την ανθεκτικότητα του παπουτσιού.
-
stratus σχολίασε μια ενημέρωση πριν από 8 έτη, 9 μήνες
Δοκιμασα το παπουτσι σημερα για πρωτη φορα σε ενα 19αρι.Ενα θα πω.ΚΑΤΑΠΛΗΚΤΙΚΟ.Tη συγκεκριμενη διαδρομη την τρεχω καθε Κυριακη και σημερα με ακριβως την ιδια ενταση,χρησιμοποιω power meter,ημουν 7 δευτερολεπτα κατω.Ειναι κριμα που δεν αντεχει και δεν μπορω να το χρησιμοποιω σε πολλες προπονησεις
@echetlos Ειδε η Σταυρουλα την τιμη και με ρωτησε…[Περισσότερα] -
Ο/Η stratus απάντησε στο θέμα 35ος Αυθεντικός Μαραθώνιος Αθήνας στη συζήτηση Αγώνες πριν από 8 έτη, 9 μήνες
Σχετικα με τις διαιτες,πριν απο 10 χρονια εχασα 18 κιλα μεσα σε εξι μηνες,τρωγοντας απο ολα,ακομα και πιτσες,σουβλακια,γλυκα,περιοριζοντας απλα τις ποσοτητες.Το δε λιπος μου ειναι γυρω στο 10%.Πολυ καλα θα ελεγα για ενα ανθρωπο 55 ετων,που λατρευει τα γλυκα.
Η συζυγος μου πριν 3-4 χρονια εχασε 35 κιλα σε ενα χρονο με ακριβως την ιδια τακ…[Περισσότερα] -
Ο/Η Nikos Pilikas απάντησε στο θέμα 35ος Αυθεντικός Μαραθώνιος Αθήνας στη συζήτηση Αγώνες πριν από 8 έτη, 9 μήνες
Ρε παιδιά, δεν είπα εγώ να κόψουμε τα φρούτα ή ότι κάνουν κακό…
Big Blue και mashine αναφέρθηκαν σε αυτά, μιλώντας για άμεση απώλεια βάρους και απλά απάντησα στον Regelian σχετικά με το τι (υποθέτω πως) εννοούν. -
Ο/Η dimitrissss απάντησε στο θέμα 35ος Αυθεντικός Μαραθώνιος Αθήνας στη συζήτηση Αγώνες πριν από 8 έτη, 9 μήνες
Όταν έκανα δίαιτα για να χάσω τα πολλά κιλά τα μόνα φρούτα που μου είχε απαγορέψει ο διατροφολόγος λόγω ζάχαρης ήταν τα σταφύλια και αν θυμάμαι καλά και τα σύκα. Κατά τα άλλα φρούτα φουλ. Αν δε φας φρούτα θα φας βλακείες και το χειρότερο προϊόντα φούρνου.
-
Ο/Η Lion απάντησε στο θέμα 35ος Αυθεντικός Μαραθώνιος Αθήνας στη συζήτηση Αγώνες πριν από 8 έτη, 9 μήνες
Παιδιά μην τρελαθούμε. Όχι και όχι στα φρούτα. Τα φρούτα είναι απαραίτητα για μια υγιεινή διατροφή. Προσωπικά τρώω πάντα το πρωί και ίσως και στα ενδιάμεσα (δεκατιανό ή απογευματινό). Όχι στα γλυκά να το καταλάβω, αλλά στα φρούτα ρε παιδιά; 🙂
@echetlos τα φρούτα δεν έχουν ζάχαρη έχουν φρουκτόζη. Αυτή πρέπει πρώτα να μετατραπεί σε γλυκ…[Περισσότερα] - Φόρτωσε Περισσότερα
Μπράβο guru, πάντα εξαιρετικός!
Ευχαριστουμε για μια ακομη εξαιρετικη αναλυση! Θα μου το συνεστηνες? Τα βλεπω σε καλη τιμη στο sportsshoes. Στην παρουσα φαση εναλλασσω kinvara 6 και ride 9, και τα 2 εχουν λιγα χλμ. αλλα σκοπευω να κανω αγορες.
@thanassispriskos Να ‘σαι καλά, Θανασάρα! 🙂
@Elda Κι εμείς ευχαριστούμε που μας διαβάζετε! 😛 😀
Κοίτα Μαρία, σε επίπεδο cushioning είναι σαν τα Kinvara 6, πάνω κάτω. Μπροστά μόνο είναι μια ιδέα πιο σφιχτά σαν πάτημα.
Εξαρτάται και τι ψάχνεις, βέβαια (πέρα από το κίνητρο να ξαναρχίσεις το τρέξιμο.. 😛 ).
Kαλε ξαναρχισα ηδη, μεχρι τωρα εχω κανει 103χλμ μεσα στο Νοεμβριο. Χελωνισια βεβαια, αλλα οκ, θα το βρω. Γι αυτο σκεφτομουν να τα δοκιμασω ως αντικαταστατη των kinvara οταν φορτωσουν αρκετα χλμ, εγω πανω απο 700-800 δεν τα κραταω. (ειδες το τυμπανο? μου εδωσε κι εμενα boost!!! 😛 )
Βεβαίως να τα δοκιμάσεις, άλλωστε ποτέ δεν φορούσες πολύ cushioned παπούτσια.
Τι μας έκανε πάλι ο άνθρωπος…
Μόλις διάβασα την πρόταση:
” Για να έχετε μια εικόνα του πατήματός του, θα έλεγα ότι είναι κάτι ανάμεσα σε Brooks Launch και Adidas Boston”
χωρίς να τα έχω δοκιμάσει μάλλον πρέπει να τα κοιτάξω σύντομα καθώς Launch & Boston είναι για εμένα τα ιδανικά σε πάτημα και αντοχή…
Εξαιρετική κριτική όπως πάντα!!!
@cranfield Σ’ ευχαριστώ, Γιάννη!
Με το ζόρι κρατιέμαι να μην το πάρω (μου το δάνεισε φίλος για το τεστ) αλλά στην κατηγορία αυτή κι εγώ δεν ξέρω πόσα ζευγάρια έχω.
Απ’ όσο θυμάμαι τις επιλογές σου στα παπούτσια, όντως πρέπει να το τσεκάρεις.
Εξαιρετική η ανάλυση όπως όλες άλλωστε. Σε σχέση με το Launch και όσον αφορά στο toe box είναι πιο στενό ή λόγω του ενιαίου mesh γίνεται πιο φαρδύ (κάτι που υποψιάζομαι ότι θα γίνει και με το Launch 5 από ότι είδα στην έκθεση);
@yannisv Σαν σχεδίαση, αρκετά πιο στενό, Γιάννη.
Τόσο το ύφασμα όμως, όσο και ο υποτυπώδης προφυλακτήρας (εν αντιθέσει με του Launch), δίνουν παραπάνω αέρα απ’ όσο φαίνεται αρχικά.
Παρ’ όλα αυτά, δεν είμαι βέβαιος ότι εσένα θα σου αρκεί… 😉
@echetlos Γιατί έχω την εντύπωση ότι δεν αναφέρεσαι μόνο στο αν είναι στενό (αλλά και στο cushioning και καλά κάνεις αν μαντεύω σωστά 🙂 )
Για να είμαι ειλικρινής το σκεφτόμουν για την κόρη μου σαν αντικαταστάτη του Pegasus 33 και μια και το πρώτο της προπονητικό παπούτσι ήταν η πρώτη έκδοση του Breakthrough.
Εγώ μάλλον θα περιμένω το Launch 5….
Όχι, στην εφαρμογή αναφέρομαι μόνο, επειδή ξέρω ότι έχεις φαρδύ πόδι, Γιάννη.
Για το cushioning γενικότερα, είναι γνωστή η θέση μου. Αν ΠΡΟΤΙΜΑΣ ένα πιο σκληρό πάτημα, κατά πάσα πιθανότητα το σώμα θα προσαρμοστεί σε αυτό που του ζητάς, αργά ή γρήγορα.
Εσύ πριν δυο χρόνια έτρεχες με stability γαιδούρια και τώρα φοράς το Launch στους μαραθωνίους χωρίς κανένα πρόβλημα. Κι έχεις και τα κιλάκια σου για δρομέας…
Ναι, να το πάρει η μικρή, δεν το συζητάμε.
Eνημερωτικα απ ο,τι ειδα μολις τωρα το runnerstore τα εχει μιση τιμη, 67,50 ευρω σε 41, 42.5, 44 και 46. Τα γυναικεια δεν τα εχει καθολου δυστυχως.
Καλησπέρα. Αυτή τη στιγμή έχω 2 ζευγάρια Ride 9, αν και το ένα θα παραδώσει το πνεύμα σε λίγο. Είμαι ανάμεσα σε Breakthru 3, Zealot 3, Ride 10. Και με σειρά προτεραιότητας όπως τα ανέφερα. Μήπως μπορείτε να βοηθήσετε λίγο; Και σχετικά με το μέγεθος εάν υπάρχουν διαφοροποιήσεις θα ήθελα να μάθω.
@takisvergiris Καλησπέρα, Τάκη.
Αν θες αντικαταστάτη του R9, πας στο 10 που είναι και βελτιωμένη έκδοση.
Αν ψάχνεις πιο γρήγορο παπούτσι, ξεκάθαρα το Breakthru. Εξαρτάται όμως και πώς θα το δουλέψεις. Αν για παράδειγμα, η χρήση του είναι 20% up tempo προπονήσεις και 80% αργά ελεύθερα, τότε όχι, πήγαινε στο Ride. Εκτός αν θέλεις ένα πιο σφιχτό πάτημα γενικότερα.
Το Zealot 3 δεν το έχω δοκιμάσει.
Και τα δύο είναι true to size, παίρνεις ό,τι και στο R9. Απλά το Breakthru έχει σχετικά στενή γραμμή, όπως περιγράφεται και στο review, οπότε είναι και θέμα ποδιού.
@echetlos Νικόλα ευχαριστώ.
@Elda Μαρία ευχαριστώ (καθυστερημένα) για την πληροφορία. Μου ήρθε μήνυμα και σκόπευα να το τσεκάρω στο συγκεκριμένο κατάστημα. Αν και η μικρή έχει σχετικά μεγάλο πόδι νομίζω ότι θα πρέπει να της βρω το γυναικείο.
Έτρεξα με την πρώτη του έκδοση,πάρα πολύ καλό παπούτσι όπως και τα υπόλοιπα της εταιρείας.Για μία ακόμα φορά εξαιρετικά άρθρα!!!!
@akismar Να ‘σαι καλά, Ακη. 🙂
Αν σου άρεσε η πρώτη έκδοση, θα ενθουσιαστείς με την τρίτη.
2 πρώτες προπονήσεις μαζί του σε 200άρια και 400άρια και έχουμε:
— Ιδανική εφαρμογή όπου σφίγγεις το upper, δένεις τα κορδόνια και δεν ξανά ασχολείσαι. Κλειδώνει πραγματικά επάνω στο πόδι γρήγορα και εύκολα.
— Απόλυτα υπάκουο στις εντολές που του δίνεις. Κατευθύνεται εκεί που θες, όπως θες, καθώς να αποκλίνει καθόλου. Το κάνει γρήγορα και σταθερά
Το μόνο που μου δημιουργεί θέμα (φαντάζομαι λόγω προσαρμογών) είναι η επιβάρυνση που δέχονται πλέον οι δύο αχίλλειοι και που οφείλονται προφανώς όχι μόνο στα 8mm drop αλλά και στα χαμηλά ύψη της σόλας συνολικά. Θέλω να πιστεύω ότι με το χρόνο που θα τους δώσω θα συνηθίσω και θα συνεχίσω να κάνω τις γρήγορες προπονήσεις μαζί του.
@roberto4carlos βάλτο και σε κανά easy καμιά φορά, ίσα για να το συνηθίσεις, προτού πας στα γρήγορα κομμάτια.
@roberto4carlos Λίγο δύσκολο η χρέωση των αχιλλείων να οφείλεται σε αυτά που λες.
α) Από το 10άρι drop του Launch στο 8άρι του Breakthru, είναι πολύ μικρή διαφορά. Αν συνυπολογίσεις ότι το Brooks έχει και πιο μαλακή φτέρνα, άρα το δυναμικό drop μειώνεται περισσότερο απ’ όσο στο Saucony, τελικά σχεδόν στα ίδια καταλήγεις.
β) Τα χαμηλότερα ύψη της σόλας δεν επηρεάζουν την θέση που “τοποθετείται” το πέλμα σου, άρα και η αντίστοιχη έκταση του αχιλλείου. 8mm είναι 8mm, είτε σε 30/22 είτε σε 25/17 σόλα.
Πιθανώς να έχουν σφίξει οι γάμπες σου από το σκληρότερο πάτημα και κατ’ επέκταση να έχει επιβαρυνθεί λίγο περισσότερο κι ο τένοντας.
Κάνε κι αυτό που είπε ο Θανάσης, βαλ’ το σε κάποια μικρότερα easy. Εκεί συνηθίζουμε ένα παπούτσι.
Όταν μιλάω για τον αχίλλειο, αναφέρομαι στο σημείο που ενώνεται με την φτέρνα . Εκείνο το σημείο με ενόχλησε. Μάλλον το πιο σκληρό πάτημα είναι που κάνει την διαφορά!
Απλά να συμπληρώσω ότι σε βρεμένο έδαφος, σπινιάρουν (ιδίως στην μύτη κατά τη φάση της απογείωσης) και νομίζω ότι δεν ενδείκνυται σε αντίστοιχες συνθήκες.
Geia sou niko me tis uperoxes parousiasreis sou! Perimenw me anipomonisia th nea aksiologhsh sou gia to breakthru 4! Exw sth katoxh mou to breakthru 3 me 900 xm k me entypwsiase h anthektikothta tou me vash ta liga grammaria pou diathetei.grigoro ameso k sugxronos aporofitiko montelo!
@xaris21 Γεια σου Χάρη!
Δε νομίζω να υπάρξει κάποια παρουσίαση του V4. Δείχνει αρκετά διαφορετικό από το προηγούμενο και μάλλον είναι κιόλας.
Τίποτα δεν αποκλείεται πάντως…
Προσωπικά, το V4 που δοκίμασα μόνο σε διάδρομο και για 1-2 λεπτά μου φάνηκε λιγότερο σπιρτόζο και “ζωντανό” από το V4. Ενώ με το V3 με το που το δοκίμασα σε διάδρομο ήθελα αμέσως να βγω να τρέξω, το V4 δεν μου προκάλεσε κανένα ενθουσιασμό. Το έβγαλα αμέσως!