-
Ο/Η tazi απάντησε στο θέμα Pasta Party 🍝 ΑMA – 11 Nοεμβρίου 2016!!! στη συζήτηση Λοιπά θέματα πριν από 9 έτη, 9 μήνες
1. Etien
2. Winarg
3. γυναίκα winarg
4. tazi
5. Echetlos
6. stratus
7. xipolitakos
8. YannisV (Lathranagnostis)
9. Geopa
10.Anastasia ( σύζυγος Geopa)
11.sigi
12.tzatzikis90
13.sportbillygr
14.Elda
15.Γρηγορης (συζυγος Elda)
16. Θανάσης (than)
17. Κώστας (kostao)
18. Spy
19. Κόρη Spy (Ελένη)
20. mashine (θα φαει μιση μεριδα διοτι θα τρεξει στο ΄…[Περισσότερα] -
Ο/Η dimitrissss απάντησε στο θέμα Οι καθημερινές μας προπονήσεις – 2ο Μέρος στη συζήτηση Προπόνηση πριν από 9 έτη, 9 μήνες
@echetlos Νίκο ανέβασα και κάτι παλμούς αλλά πρέπει να βρω κάνα δανεικό ρολόι για καμιά βδομάδα να συγκρίνω τον οπτικό με ζώνη στήθους να δω αν συμβαδίζουν.
-
Ο/Η Nikos Pilikas απάντησε στο θέμα Με τι παπούτσια 👟 θα τρέξετε την Κλασική; στη συζήτηση Παπούτσια πριν από 9 έτη, 9 μήνες
@argyroulisgiannis Για δοκίμασε να πας κατευθείαν στις τελευταίες τρύπες (τις έξτρα δηλαδή), αφήνοντας όμως κενές τις προτελευταίες.
-
Ο/Η Nikos Pilikas απάντησε στο θέμα Οι καθημερινές μας προπονήσεις – 2ο Μέρος στη συζήτηση Προπόνηση πριν από 9 έτη, 9 μήνες
@dimitrissss Δυνατή προπόνηση, Μήτσε! Ωραίος!
-
Ο/Η Nikos Pilikas απάντησε στο θέμα Με τι παπούτσια 👟 θα τρέξετε την Κλασική; στη συζήτηση Παπούτσια πριν από 9 έτη, 9 μήνες
@argyroulisgiannis Τώρα το πρόσεξα που έγραψες ότι με το V1 δεν είχες θέμα στις γάμπες.
Περίεργο, σχεδόν ίδια σόλα και γεωμετρία έχουν…@mashine Streak. Adiprene sucks!
-
Ο/Η dimitrissss απάντησε στο θέμα Με τι παπούτσια 👟 θα τρέξετε την Κλασική; στη συζήτηση Παπούτσια πριν από 9 έτη, 9 μήνες
Για να ετοιμάζει Streak LT2 μάλλον στοιχηματίζω ότι θα κατέβει στο δεκάρι!
Τα Adizero mana τι είναι γιαπωνέζικα; -
Ο/Η dimitrissss απάντησε στο θέμα Οι καθημερινές μας προπονήσεις – 2ο Μέρος στη συζήτηση Προπόνηση πριν από 9 έτη, 9 μήνες
Διαλεμματική 3×3000 με 3 χιλιόμετρα ζέσταμα και 2 αποθεραπεία. Τα κομμάτια βγήκαν σε 13 λεπτά με με ρυθμό 4:20. Μάλλον καλά πάμε. Κρύο ξεροβόρι και δυνατός κόντρα άνεμος στην ευθεία του σταδίου. Δυτικός ήταν!
-
Ο/Η spy απάντησε στο θέμα Με τι παπούτσια 👟 θα τρέξετε την Κλασική; στη συζήτηση Παπούτσια πριν από 9 έτη, 9 μήνες
@mashine:Πανο θα τρέξεις και στη κλασσική???
-
Ο/Η Nikos Pilikas απάντησε στο θέμα Με τι παπούτσια 👟 θα τρέξετε την Κλασική; στη συζήτηση Παπούτσια πριν από 9 έτη, 9 μήνες
@argyroulisgiannis Mπορεί να μην αρέσει στις γάμπες σου το drop του Boracay, Γιάννη. Μην το ρισκάρεις…
Βάλε το 890, η μέση οδός. -
Ο/Η dimitrissss απάντησε στο θέμα Σκόρπιες σκέψεις περί παπουτσιών στη συζήτηση Παπούτσια πριν από 9 έτη, 9 μήνες
Πάλι Zealot θα πρέπει να πάρω 😛
-
Ο/η tzatzikis90 και ο/η
Roberto4Carlos είναι πλέον φίλοι πριν από 9 έτη, 9 μήνες -
Ο/η than και ο/η
Roberto4Carlos είναι πλέον φίλοι πριν από 9 έτη, 9 μήνες -
Ο/η spy και ο/η
Roberto4Carlos είναι πλέον φίλοι πριν από 9 έτη, 9 μήνες -
Ο/η anastasios και ο/η
Roberto4Carlos είναι πλέον φίλοι πριν από 9 έτη, 9 μήνες -
Ο/Η spy απάντησε στο θέμα Οι καθημερινές μας προπονήσεις – 2ο Μέρος στη συζήτηση Προπόνηση πριν από 9 έτη, 9 μήνες
…σημερα το πρωι στο γηπεδο Χαλανδριου διαλειμματικη προπονηση: 12Χ400μ σε 1’30” με ιδιο διαλειμμα ενδιαμεσα αργου τρεξιματος …συνολικα με ζεσταμα και αποθεραπεια 13,83 χλμ σε 1:09:43!
Καλημερα σας!!! -
Ο/η tazi έγραψε μια ενημέρωση πριν από 9 έτη, 9 μήνες
@etien Ναι σίγουρα, οχι το μεγαλο γιατι μπορει να σας πεσει βαρυ…, ασε μας ρε Παναγιώτη, εδω ο καθενας βγαζει το πονο του, ανθρωποι σα και εσενα που πεσανε μεσα στη μαρμιτα και πανε μεχρι τη Λαμια με μια μπουκια ψωμι δε δικαιουνται να μιλουν….
-
Ο/η tazi έγραψε μια ενημέρωση πριν από 9 έτη, 9 μήνες
@kalogeridis Μαφετονικος και του λογου σου!!!, Ο Dr Phil αποκταει κοινό, τρεμετε @skakinen και @stratus, προβλέπω συγκρουση γιγαντων….
-
Ο/Η Etien απάντησε στο θέμα Gels, γενική συζήτηση στη συζήτηση Διατροφή πριν από 9 έτη, 9 μήνες
Να προτεινω (για μετα τον τερματισμο!), το απολυτο τζελακι παιδια !!! : Να εχετε στην τσαντα που θα παραλαβετε απο τα βανακια , … 1 κοκκινο λουκουμακι ,απο εκεινα τα παλαιά ! Το μεσαιο μεγεθος , οχι τα μικρα ,ουτε τα πολυ μεγαλα !!!
Ευχαριστω ! -
Ο/Η dimitrissss απάντησε στο θέμα Οι καθημερινές μας προπονήσεις – 2ο Μέρος στη συζήτηση Προπόνηση πριν από 9 έτη, 9 μήνες
8 χιλιόμετρα και ενδυνάμωση κορμού και ποδιών.
-
Ο/Η Kalogeridis απάντησε στο θέμα Οι καθημερινές μας προπονήσεις – 2ο Μέρος στη συζήτηση Προπόνηση πριν από 9 έτη, 9 μήνες
13,5 χλμ τέμπο στο 5’01” . Οι μέσοι παλμοί 147 με μαξ 166. Πολύ ικανοποιημένος. Στην επόμενη προπόνηση ιδίου χαρακτήρα σε 3 βδομάδες θα προσπαθήσω να ρίξω τους παλμούς και όχι τον χρόνο. Ήδη βρίσκομαι 16” πιο κάτω του επιθυμητού και φοβάμαι το παρακάτω. Απόλυτα ικανοποιημένος.
- Φόρτωσε Περισσότερα
Elda
