-
Elda σχολίασε μια ενημέρωση πριν από 8 έτη, 7 μήνες
Τι επαθες παλι βρε Χρηστο; Μα πανω στο ταπερινγκ βρηκε να σε πιασει ο τετρακεφαλος; Περαστικα ευχομαι ο,τι κι αν ειναι.
-
Ο/Η tazi απάντησε στο θέμα Περιοστίτιδα κνήμης ή μπορεί και όχι στη συζήτηση Υγεία & Τραυματισμοί πριν από 8 έτη, 8 μήνες
Εν γενει αλλα και στη περιπτωση αυτου του τραυματισμου, καλο ειναι αφου ερεθισεις την περιοχη με σκοπο να κυκλοφορησει το αιμα για να παρει τη φλεγμονη, ειτε με εντονο μασαζ (ποναω αλλα μου αρεσει στυλ για κανα πενταλεπτο), ρευματα σε φυσιοθεραπευτη η εαν εχεισ συσκευη κλπ, να βαζεις παγο με σκοπο να περιορισεις το επιπλεον οιδημα που θα εχε…[Περισσότερα]
-
Ο/Η tazi απάντησε στο θέμα Περιοστίτιδα κνήμης ή μπορεί και όχι στη συζήτηση Υγεία & Τραυματισμοί πριν από 8 έτη, 8 μήνες
Εικαζω οτι η δεν ειναι τιποτα η ειναι η αρχη περιοστιτιδας, στη δευτερη περιπτωση σταματα οτισηποτε εχει να κανει με προσκρουση, τρεξιμο και λοιπα δλδ, αν δε σε ενοχλει κανε ποδηλατο, οχι για να βοηθησεις την ιαση αλλα για να συνεχισεισ να ασκεισαι, κολυμπι επισης. Ξεκινα φυσιοθεραπεια και παγο. αν συνεχισεισ θα το κανεις χειροτερο και θα παρει…[Περισσότερα]
-
Ο/Η georun απάντησε στο θέμα Ορθωτικά πέλματα στη συζήτηση Παπούτσια πριν από 8 έτη, 8 μήνες
τελικα αυτο που πιστευω διαβαζωντας ξενα κ ελληνικα φορουμ και δημοσιευσεις απο ειδικους και μη,καθως και απο προσωπικη εμπειρια ειναι το εξης..αναλογα την κατασταση που βρισκεται ο καθενας αναλογα κανει.πολλες περιοδους που βιωνω <<κριση>> στα ποδια μου οι πατοι με βοηθανε.τις ημερες εκεινες που θα αισθανθω τους πατους να μου εμποδιζ…[Περισσότερα]
-
Ο/Η Elda απάντησε στο θέμα Οι καθημερινές μας προπονήσεις – 4ο Μέρος στη συζήτηση Προπόνηση πριν από 8 έτη, 8 μήνες
@nikos79 και @manolee, ηλεκτρολυτες (πχ saltsticks) παιρνετε στα LR? Με τη ζεστη που ειχε την Κυριακη και δεδομενου οτι τρεχατε σε MP, σιγουρα θα ειχατε αρκετη εφιδρωση. Επισης νερο πινατε κανονικα ή οχι? Και τελος λαβατε αμεσως μετα πρωτεινες και υδατανθρακες (πχ μπανανα, ροφημα ή μπαρα πρωτεινης κλπ) που επιταχυνουν την αποκατασταση ή περιμεν…[Περισσότερα]
-
Ο/Η Kalogeridis απάντησε στο θέμα Οι καθημερινές μας προπονήσεις – 4ο Μέρος στη συζήτηση Προπόνηση πριν από 8 έτη, 8 μήνες
32,3χλμ στο 5’33”. Μου βγήκε το λάδι. Πολύ ζέστη, παρατεταμένες ανηφόρες καλής κλίσης, και μαζεμένη κούραση. Σε κάθε 2,5 χλμ περνούσα από το αμάξι για ανεφοδιασμό με αρκετό χάσιμο χρόνου. Το περίμενα πιο γρήγορο αλλά δεν απογοητεύομαι. Μέσοι παλμοί 142 με μέγιστους 159. Υγ. Δεν είχα καθόλου υδατάνθρακες από Εχθές και σήμερα πήρα 4 Τζελ .
-
Ο/η Kalogeridis έγραψε μια ενημέρωση πριν από 8 έτη, 8 μήνες
Καλημέρα! Έτοιμος για το 2ο 32αρι, με καλές συνθήκες. Πάω σε δύσκολη διαδρομή οπότε θα πάω συντηρητικά. Προσεχώς θα δώσω ενημέρωση…
-
Kalogeridis σχολίασε μια ενημέρωση πριν από 8 έτη, 8 μήνες
Τα 2000 χλμ τα φάγαμε…. Αλλά 4 λοιπόν
-
Vlod σχολίασε μια ενημέρωση πριν από 8 έτη, 8 μήνες
@echetlos Ηδη κινούνται νομικά ενατίον σου για δυσφήμιση και διαφυγόντα κέρδη..Μη φοβάσαι η ομάδα του goRUΝ είναι δίπλα σου…
-
Kalogeridis σχολίασε μια ενημέρωση πριν από 8 έτη, 8 μήνες
Το πρόβλημα πλέον εξελίσσεται…
Είναι δικό μας που όταν θα βρίσκουμε αυτό που μας κουμπωνει, θα πρέπει να στοκαρουμε 4~5 ζεύγη. Είμαι από τους τυχερούς που έχω ένα glide 8 κάβα, με τα δύο αλλά να έχουμε ψωμί ακόμα. Αλίμονο αν στο επόμενο 6μηνο δε δώσουν παπούτσι άξιο αναφοράς στην premium κατηγορία… -
georun σχολίασε μια ενημέρωση πριν από 8 έτη, 8 μήνες
το energy boost 1 που εχω ,ειναι ισως το καλυτερο παπουτσι που εχω δοκιμασει οσα χρονια τρεχω!(εχουν κανει 1400 χλμ)ελαφρυ(265gr).φοβερη επιστροφη ενεργειας ,αρκετο cushioning,χωρις κλοβο κλπ οπως αρχισαν να βαζουν στο 2 που επισης εχω, αλλα δεν με ικανοποιησε οσο το 1, τοσο στο upper οσο και στην σολα.(λιγο παραπανω cushioning).τα boston βεβαι…[Περισσότερα]
-
Ο/Η Kalogeridis απάντησε στο θέμα Οι καθημερινές μας προπονήσεις – 4ο Μέρος στη συζήτηση Προπόνηση πριν από 8 έτη, 8 μήνες
Χθες 9 χλμ τζόκινγκ. Σήμερα 12 γρήγορα στο 4’46. Μέσοι 146 Μαξ 167. Πήγα απόγευμα κουρασμένος . Στην πορεία συντονιστικα.
-
Kalogeridis σχολίασε μια ενημέρωση πριν από 8 έτη, 8 μήνες
Myasics.com
-
Kalogeridis σχολίασε μια ενημέρωση πριν από 8 έτη, 8 μήνες
Μακάρι να εισακουστεί το τελευταίο σχόλιο σου στο άρθρο.
-
Vlod σχολίασε μια ενημέρωση πριν από 8 έτη, 8 μήνες
Φιλε εδω δεν χαριζουμε πιατινια…
Δωστε του καποιος κανα λινκ για εφαρμογη να το κανεο για καμια εβδομαδα να ξεμπουκωσει -
Vlod σχολίασε μια ενημέρωση πριν από 8 έτη, 8 μήνες
Νικόλα τι μπορούμε να κανονίσουμε για να μου το χαρίσεις?
-
Ο/Η Kalogeridis απάντησε στο θέμα 3ος μαραθώνιος Κρήτης στη συζήτηση Αγώνες πριν από 8 έτη, 8 μήνες
Στα λόγια μου έρχεσαι!
-
Ο/Η Kalogeridis απάντησε στο θέμα 3ος μαραθώνιος Κρήτης στη συζήτηση Αγώνες πριν από 8 έτη, 8 μήνες
Δεν είσαι τέτοιος. Θα πας ανταγωνιστικά ως Προς τις τότε συνθήκες. Είσαι άτι αφού…
-
Ο/η Kalogeridis έγραψε μια ενημέρωση πριν από 8 έτη, 8 μήνες
Για τους βόρειους κυκλοφορεί ένας γρήγορος ημι, αρχές Μαΐου στην Αριδαία αν κατάλαβα καλά… Ο @verbouts κάτι ξέρει . Ας το ανεβάσει αν το βρει.
-
Ο/Η Kalogeridis απάντησε στο θέμα 3ος μαραθώνιος Κρήτης στη συζήτηση Αγώνες πριν από 8 έτη, 8 μήνες
Μετά τις αναποδιές στο Ναύπλιο , αυξάνονται οι απαιτήσεις από τους υπόλοιπους δρομείς της σελίδας ,απο τους εναπομείναντες συμμετέχοντες σε ανοιξιάτικο μαραθώνιο. Αρχής γενομένης την πρωταπριλιά στον βορρά…
- Φόρτωσε Περισσότερα
Etien
