-
Nikos Pilikas σχολίασε μια ενημέρωση πριν από 7 έτη, 4 μήνες
Καλώς τον Σπύρο! 🙂
-
Nikos Pilikas σχολίασε μια ενημέρωση πριν από 7 έτη, 4 μήνες
@aristidi Σωστά, Αριστείδη, απλά το Sub2 είναι μάλλον μια φωτοβολίδα. Δεν πούλησε καθόλου καλά, η τιμή έπεσε μέχρι και στο μισό τρεις μήνες μετά την κυκλοφορία του και δε νομίζω να το ξαναδούμε. Γι’ αυτό και δεν το ανέφερα.
-
Ο/Η Nikos Pilikas απάντησε στο θέμα Μεγάλη κατανάλωση για μαραθωνιο στη συζήτηση Προπόνηση πριν από 7 έτη, 4 μήνες
@johnb 15 μήνες μετά, δεν θα συγκρίνεις την κατανάλωση στον ίδιο ρυθμό με πριν. Προφανώς και θα ειναι αρκετά χαμηλότερη, αφού λόγω βελτίωσης προπονητικά, πλέον ο ρυθμός αυτός απαιτεί λιγότερη ενέργεια.
Σύγκρινε την κατανάλωση π.χ. στο 80% της VO2max, ασχέτως της ταχύτητας που αντιστοιχεί.εγώ 07/17 είχα 3,56 στα 04:37 και 10/…
-
Ο/Η Nikos Pilikas απάντησε στο θέμα Ημιμαραθώνιος Αθήνας 2019 στη συζήτηση Αγώνες πριν από 7 έτη, 4 μήνες
@big-blue Διότι αν πήγαινα πιο γρήγορα, θα κουραζόμουν και σύντομα και πολύ. Και απλά θα σταματούσα.
Δεν έπαιζε η παραμικρή ταλαιπωρία ως επιλογή. -
Ο/Η Nikos Pilikas απάντησε στο θέμα Μεγάλη κατανάλωση για μαραθωνιο στη συζήτηση Προπόνηση πριν από 7 έτη, 4 μήνες
Στον Ζαχαρόγιαννη την έκανες την εργομέτρηση, Τάκη;
-
Nikos Pilikas σχολίασε μια ενημέρωση πριν από 7 έτη, 4 μήνες
😀 😀 😀
-
giorgostatsis σχολίασε μια ενημέρωση πριν από 7 έτη, 4 μήνες
Μόλις είδα την τιμή αυτομάτως είμαι σίγουρος οτι με τα kinvara στην Θεσσαλονίκη το πέτυχα το 4%…..
-
Ο/Η Nikos Pilikas απάντησε στο θέμα Μεγάλη κατανάλωση για μαραθωνιο στη συζήτηση Προπόνηση πριν από 7 έτη, 4 μήνες
Welcome to the club.
Όταν λέμε πως κάποιος “το ‘χει” στον μαραθώνιο, ένας από τους παράγοντες, μεταξύ άλλων, είναι και η χαμηλή κατανάλωσή του.
Και δεν έχει να κάνει με βάρος, λίπος, προπόνηση κτλ, είναι οργανικό. Ξέρω ανθρώπους με 7% και 8% λίπος, πολύ προπονημένους, οι οποίοι αγγίζουν τα 4γρ/λεπτό. Εγώ στην εργομέτρηση του 2012 είχα 3,8 γρ.…[Περισσότερα] -
Nikos Pilikas σχολίασε μια ενημέρωση πριν από 7 έτη, 4 μήνες
@karakatsanisg7 Ευκαιρίας δοθείσης, το τονίζω και πάλι: 4% βελτίωση στην δρομική οικονομία, δεν σημαίνει 4% καλύτερη επίδοση. Πρακτικά σημαίνει αυτό που έγραψες, πιο ξεκούραστο.
-
Nikos Pilikas σχολίασε μια ενημέρωση πριν από 7 έτη, 4 μήνες
Barca, Juve, Nea Smyrni Running Team!
-
Nikos Pilikas σχολίασε μια ενημέρωση πριν από 7 έτη, 4 μήνες
Χθες έτρεξα έναν ημί που κανονικά δεν θα έπρεπε, μιας και ούτε χλμ κι αντίστοιχες προπονήσεις έχω στα πόδια μου, ούτε η διαδρομή/συνθήκες προσφερόντουσαν, συν ότι έχω πολλά χρόνια να τρέξω την απόσταση.
Περιέργως, η καταπόνηση ήταν από ελάχιστη έως ανύπαρκτη. Σίγουρα πέτυχα, μάλλον τυχαία, το sweet spot στον ρυθμό (ούτε κουραστικά αργά ούτε κουρα…[Περισσότερα] -
Ο/Η Nikos Pilikas απάντησε στο θέμα 12ος Ημιμαραθωνιος Καλαμπακα-Τρικαλα στη συζήτηση Αγώνες πριν από 7 έτη, 4 μήνες
Μπράβο παίδες!
Μαρία, όλο ρεκόρ βλέπω, κανόνισε να έχεις φορμαριστεί πριν την ώρα σου! -
Ο/Η Nikos Pilikas απάντησε στο θέμα Ημιμαραθώνιος Αθήνας 2019 στη συζήτηση Αγώνες πριν από 7 έτη, 4 μήνες
Συγχαρητήρια σε όλα τα παιδιά που έτρεξαν σε τόσο δύσκολες συνθήκες! Φαντάζομαι πως όποιος το πήγε αγωνιστικά, θα δεινοπάθησε.
Είχα να τρέξω 21.1Κ από τον ημί της Αθήνας το 2014. Γενικότερα, έχω παρατήσει εδώ και 3 χρόνια την οποιαδήποτε προπόνηση για μεγάλες αποστάσεις και αερόβια βάση, δεν πάω σε αγώνες και δουλεύω κυρίως μικρότερα κομμάτια…[Περισσότερα]
-
Nikos Pilikas σχολίασε μια ενημέρωση πριν από 7 έτη, 4 μήνες
Νικόλα καλωσηρθες! 🙂
Δεν θέλω να σε απογοητεύσω αλλά είναι πολύ εύκολο να κάνει κάποιος καλύτερο χρόνο από εμένα… 😛 😛 -
Ο/Η spy απάντησε στο θέμα Ημιμαραθώνιος Αθήνας 2019 στη συζήτηση Αγώνες πριν από 7 έτη, 4 μήνες
… 1:41:29 νομίζω … αλλά ανυποδητος αυτή τη φορά σε κακής ποιότητας άσφαλτο … που δοκίμαζε έντονα τα πέλματα ! Είναι μια αξιοπρεπής επίδοση για μένα … φυσικά πολύ μακριά από το περσινό 1:34:10 … αλλά προερχομουν από τραυματισμό … και φυσικά έτρεχα για πρώτη φορά τόσο μεγάλο χιλιομετρικο όγκο χωρίς παπούτσια ! Σε πολλά σημεία αναγ…[Περισσότερα]
-
Ο/Η Nikos Pilikas απάντησε στο θέμα Ημιμαραθώνιος Αθήνας 2019 στη συζήτηση Αγώνες πριν από 7 έτη, 4 μήνες
Κι εγώ εκεί θα είμαι, Χρήστο.
-
Ο/Η tzatzikis90 απάντησε στο θέμα Οι καθημερινές μας προπονήσεις – 5ο Μέρος στη συζήτηση Προπόνηση πριν από 7 έτη, 4 μήνες
καλησπέρα κι από εμένα!
έχω μέρες να γράψω αφού δεν τρέχω!
κατέβηκα Αθήνα στις 27/2 κι έκτοτε έχω καταφέρει μόνο ένα 8ρι σπίτι-Ακρόπολη-Σύνταγμα-σπιτι! Δευτέρα με Παρασκευή έχουμε εκπαίδευση 9-17:30. θα πρέπει να βγω αξημέρωτα (δεν τρελάθηκα ακόμη!) ή μετά τις 18:00+ που επιστρέφω σπίτι με κεφάλι καζάνι και αρχίζει να σκοτεινιάζει. Περιμένω…[Περισσότερα]
-
Ο/Η Nikos Pilikas απάντησε στο θέμα Gels, γενική συζήτηση στη συζήτηση Διατροφή πριν από 7 έτη, 4 μήνες
Το 70% να ισχύει απ’ όσα ισχυρίζεται η εταιρεία, τότε το προιόν είναι πολύ μπροστά από τα υπόλοιπα.
-
Ο/Η harris_vak απάντησε στο θέμα Gels, γενική συζήτηση στη συζήτηση Διατροφή πριν από 7 έτη, 4 μήνες
Tα έχεις δοκιμάσει τα Maurten;Τελευταία άκουσα καλά λόγια.
-
Ο/Η Nikos Pilikas απάντησε στο θέμα Gels, γενική συζήτηση στη συζήτηση Διατροφή πριν από 7 έτη, 4 μήνες
Τα Maurten όντως δεν απαιτούν καθόλου νερό;
- Φόρτωσε Περισσότερα
georun
