-
PanDex σχολίασε μια ενημέρωση πριν από 9 έτη
Τα 33 είναι το μόνο παπούτσι που ξαναγόρασα, το βρήκα στα mcarthurglen πριν 2 βδομάδες στα 58ε..
Πραγματίκα υπέροχο παπούτσι που κάνει για πολλά πράγματα. -
tazi σχολίασε μια ενημέρωση πριν από 9 έτη
Pragmati!!! apo allo planiti eimaste, tora malista pou kathimerina kano ti sigkrisi
-
Ο/Η tazi απάντησε στο θέμα Οι καθημερινές μας προπονήσεις – 4ο Μέρος στη συζήτηση Προπόνηση πριν από 9 έτη
Meta tin enoxlisi-traumatismo mou sto dexi gonato meta to grigoro pentari pou etrexa akoma den eimai kala, psilotrexo alla molis anebaso ponao. Xtes loipon gia proti fora megalo, 75 lepta sto 5, kourastika alla toylaxiston de ponesa katholou. Nomizo oti de boithaei kai o kairos, me ti tosi igrasia niotho sa na exo reumatismous…, einai kai ta…[Περισσότερα]
-
tazi σχολίασε μια ενημέρωση πριν από 9 έτη
Xtes ta dokimasa, entiposiako to pos rolaroun kai se sproxnoun pros ta mprosta!!, apo tin alli nomizo prepei na ta sinithiseis ligo giati mou edosan ligo tin aisthisi astatheias sto patima, aristera dexia, akribos logo tis kampilis pou iparxei sta mprostino meros toy pelamatos kai se sproxnei na patiseis pio oikonomika.
Sto kentriko katastima tis…[Περισσότερα] -
Ο/Η Giannis Psarelis απάντησε στο θέμα Δοκιμάζοντας την κολύμβηση. στη συζήτηση Προπόνηση πριν από 9 έτη
@kostao @echetlos Εξαρτάται από το επίπεδο του αγώνα ή την ομάδα με την οποία κάνεις τη σύγκριση.
Για να δώσω ένα παράδειγμα : Η ομάδα στην οποία είμαι προπονητής (Athens Triathlon Team) θεωρείται η πιο καλά προετοιμασμένη στην κολύμβηση δεν υπάρχει αθλητής που να κολυμπάει πάνω από 2’/100 μέτρα ακόμα και σε μεγάλες αποστάσεις 3χλμ.
Αυτό…[Περισσότερα] -
Ο/Η Giannis Psarelis απάντησε στο θέμα Δοκιμάζοντας την κολύμβηση. στη συζήτηση Προπόνηση πριν από 9 έτη
@echetlos @kostao Δεν μπορούμε να συγκρίνουμε δύο τελείως διαφορετικά αθλήματα. Οι διαφορές των αθλημάτων θα μπορούσε να είναι μία πολύ ενδιαφέρουσα διπλωματική εργασία στα πλαίσιο ενός μεταπτυχιακού. Ενδεικτικά αναφέρω μερικά σημεία: Έχουμε ένα άθλημα που έχει έντονη την επίδραση της βαρύτητας (και τις επιβαρύνσεις και συνέπ…[Περισσότερα]
-
Ο/Η chamav απάντησε στο θέμα Δοκιμάζοντας την κολύμβηση. στη συζήτηση Προπόνηση πριν από 9 έτη
Ένας γενικός κανόνας στο τρίαθλο, αντιστοιχεί τις αποστάσεις μεταξύ του τρεξίματος και της κολύμβησης σε αναλογία 4:1. Με άλλα λόγια 8 χλμ τρέξιμο “αντιστοιχούν” σε 2 χλμ κολύμβησης. Προσωπικά, δεδομένου ότι το επίπεδό μου στην κολύμβηση είναι χαμηλότερο, θα αντιστοιχούσα μικρότερη απόσταση στην κολύμβηση. Χρονικά, θα έλεγα ότι υπάρχει μια ισοδυ…[Περισσότερα]
-
Ο/η Giannis Psarelis έγραψε ένα νέο άρθρο, Τεστοστερόνη πριν από 9 έτη
Εισαγωγή
Οι ορμόνες είναι χημικές ουσίες που μεταφέρουν πληροφορίες με τις οποίες ρυθμίζονται και συντονίζονται λειτουργίες του οργανισμού όπως :Η Ανάπτυξη
Ο Μεταβολισμός
Η Αναπαραγωγή
Η Ρύθμισ […]
-
Ο/Η sotos-marathon απάντησε στο θέμα Οι καθημερινές μας προπονήσεις – 4ο Μέρος στη συζήτηση Προπόνηση πριν από 9 έτη
10χλμ σημερα απο τα οποια τα 7χλμ με προοδευτικα αυξανομενο ρυθμο απο 5′ εως 4.45”/χλμ..
”Run smart..Run For Life”
-
Ο/Η sotos-marathon απάντησε στο θέμα Οι καθημερινές μας προπονήσεις – 4ο Μέρος στη συζήτηση Προπόνηση πριν από 9 έτη
Καλημερα και καλη εβδομαδα σε ολους!Σημερα το πρωι 30′ ποδηλατο στο γυμναστηριο και ενδυναμωση ποδιων χεριων με βαρη..
”Run smart..Run For Life”
-
Ο/Η sotos-marathon απάντησε στο θέμα Οι καθημερινές μας προπονήσεις – 4ο Μέρος στη συζήτηση Προπόνηση πριν από 9 έτη
Καλημερα και καλη Κυριακη σε ολους και ολες! Πρωτη διαλειμματικη προπονηση μετα απο 15 ημερες οπου ολα μου τα τρεξιματα ηταν χαλαρα εκτος απο 2-3 ψιλο τεμπακια..
οποτε σημερα βγηκαν: 2χλμ ζεσταμα 4×100μ 7×1000μ με ρυθμο 4.20”/χλμ εως 4.15”/χλμ με 1′ διαλ. και 2 χλμ αποθεραπεια!….την ευχαριστηθηκα πολυ αυτη την προπονηση γιατι δεν το περιμαεν…[Περισσότερα]
-
Ο/Η spy απάντησε στο θέμα Οι καθημερινές μας προπονήσεις – 4ο Μέρος στη συζήτηση Προπόνηση πριν από 9 έτη
@stratus: Χρήστο ξεκινώ από τη τρίτη παρατηρηση, που είναι η βασικότερη! Ζήτω προκαταβολικά συγγνώμη, αλλά,όπως φαίνεται, επειδή δεν έχω περασμένο το τηλέφωνό σου και δεν υπήρχε αναγνώριση κλίσης … προφανώς δεν απαντούσα! Ειλικρινά συγγνώμη, διότι σ’εκτιμω αφάνταστα πολύ … και δεν θέλω να δημιουργηθεί κάποια παρεξήγηση!Αν μου το έχεις δώσει ..…[Περισσότερα]
-
Ο/Η spy απάντησε στο θέμα Οι καθημερινές μας προπονήσεις – 4ο Μέρος στη συζήτηση Προπόνηση πριν από 9 έτη
Μετά από τέτοιο χειμώνα που είχαμε … πώς να μην έχει ζέστη το καλοκαίρι ???Εμένα προσωπικά μόνο όταν φυσάει … κι έχει πολύ αέρα ενοχλουμαι, αφού με παίρνει και με σηκωνει …!Στα της προπονησης, αφού έχω καιρό να γράψω … βρίσκομαι στα καλύτερά μου από την άποψη ταχύτητας …!!!Την περασμένη Τρίτη διαλειμματική, πυραμίδα 3χλμ, 2χλμ και 1χλμ…[Περισσότερα]
-
tazi σχολίασε μια ενημέρωση πριν από 9 έτη
Sa de ntrepesai, kotzam antras na zileueis….
-
Ο/η tazi έγραψε μια ενημέρωση πριν από 9 έτη
@george_tassis Geia sou Giorgo, isos na me thimasai, persi sto 20ari toy sdia me trabixes sto teleutaio xiliometro, kalous agones, kala rekor kai kalo kalokairi euxomai!!
-
Στην ηλικία σου, το πιθανότερο είναι να σε βοήθησε απλά να περάσεις απέναντι τον δρόμο…
-
Sa de ntrepesai, kotzam antras na zileueis….
-
-
tazi σχολίασε μια ενημέρωση πριν από 9 έτη
Θα σας πω ενα πολυ χαρακτηριστικο παραδειγμα που μου ετυχε περσι. Ηταν λιγο πριν τον μαραθωνιο της Θεσσαλονικης. Ειχα εκεινη τη μερα ενα χαρντ φαρτλεκ. Καμια, σαρανταρια λεπτα με εναλλαγες αργου γρηγορου τρεξιματος με το υψηλης εντασης να υπερτερει. Ξεκιναω το πρωι με βαρια καρδια και ιδιαιτερα ακεφος. Κανω ενα χιλιαρι στο 440 και ενιωθα ρακ…[Περισσότερα]
-
Ο/Η tazi απάντησε στο θέμα Οι καθημερινές μας προπονήσεις – 4ο Μέρος στη συζήτηση Προπόνηση πριν από 9 έτη
Geia sas kai xara sas paides!!
meta apo ena grigoro pentari tin pro proigoumeni ebdomada, sub 18 diladi, me epiase entonos ponos sto gonato, apotelesma kourasis ipohteto logo tis douleias moy edo stin agglia pou perilambanei poli perpatima, kai poli skalopati.
Tora exo jekinisei jana ligo trejimo, mono eleythera diladi giati mia fora pou anebasa…[Περισσότερα] -
Ο/Η tazi απάντησε στο θέμα Πελματιαια απονευρωσιτιδα στη συζήτηση Υγεία & Τραυματισμοί πριν από 9 έτη
@dimitris_graikopoulos Dimitri se oti afora tin pelmatiaia, i apoxi sth periptosi mou den epaije kanenan ousuastiko rolo, antitheta itan jekinisa na trexo, akolouthontas osa sou eixa pei paliotera, o ponow amblinthike kai meta perase teleios, sorry gia ta greenglish alla edo pou briskomai den iparxei elliniko pliktrologio
-
Ο/Η sotos-marathon απάντησε στο θέμα Οι καθημερινές μας προπονήσεις – 4ο Μέρος στη συζήτηση Προπόνηση πριν από 9 έτη
Καλημερα! Κυριακη 14χλμ,
Δευτερα 8χλμ.
και σημερα ενα προοδευτικο 12αρι και κατι ψιλα σε 1.10′.00””Run smart..Run For Life”
-
tazi σχολίασε μια ενημέρωση πριν από 9 έτη
Πολυ σημαντικη παραμετρος, σας το λεω εχοντας νιωσει στο πετσι μου και τις δυο οψεις του νομισματος. Το μυαλο παιζει πολλα παιχνιδια, με θετικη σκεψη απλα πετας, με αρνητικη, αστα να πανε
- Φόρτωσε Περισσότερα
George Kar
Η συγκεκριμένη φωτό γιατί;
Επειδή δεν ειναι Ελληνίδα;
@giorgostatsis Εγώ επέλεξα την φωτογραφία, Γιώργο.
Δεν υπάρχει κανένας υπαινιγμός όσον αφορά την αθλήτρια, παρά μόνο ένας “συνειρμός”, ας πούμε, λόγω των υψηλών επιπέδων της ορμόνης στον οργανισμό της, ως γνωστόν.
Απλά δεν μπορούσα να βρω κάποια άλλη εικόνα που να “συνδύαζε” τρέξιμο και τεστοστερόνη, με χαρακτηριστικό τρόπο.
Αρχηγός euro 2004 κ μην πω για αθλητρια που “αποκλείστηκε” απο ολυμπιαδα 2004
Οσο για την συγκεκριμένη Νικο θεωρώ οτι το οτι ειναι αφρικανή οι “συναθλητριές της” δεν το αντέχουνε, μπορει βεβαια να εχουνε και δίκιο αλλά εδω θεωρώ οτι η ιατρικη επιστημη μπορει να μας πει εαν υπάρχον κ εξαιρέσεις ανευ ουσιών…..
@giorgostatsis Γιώργο, το τονίζω και πάλι: η επιλογή της φωτογραφίας δεν είχε σε τίποτα να κάνει με παρασκήνιο και απαγορευμένες ουσίες.
Ίσως ήταν ατυχής η επιλογή από μέρους μου αλλά δεν πήγε καν το μυαλό μου σε πιθανό συσχετισμό τέτοιου είδους.
Άλλωστε, απεδείχθη ότι η αυξημένη τεστοστερόνη της οφείλεται σε γενετικούς παράγοντες και μόνο.
Όπως και να ‘χει, σαφώς και έπρεπε να είμαι πιο προσεκτικός.