@george_kar
Τελευταία ενέργεια πριν από 5 έτη, 11 μήνες-
Ο/Η PanDex απάντησε στο θέμα Σκόρπιες σκέψεις περί παπουτσιών – 3 στη συζήτηση Παπούτσια πριν από 5 έτη, 6 μήνες
Καλησπέρα και Καλή Χρονιά στην παρέα, μόνο υγεία και χαρές!!
Στα δικά μας το SL20 στα 550χλμ πλέον νιώθω οτι έχει κάτσει τελείως. Στην άσφαλτο ειδικά από ένα σημείο και μετά νιώθεις τα πάντα,βέβαια για καμια διαλειμματική και κανα χαζογρήγορο έχει ψωμάκι, σε ελεύθερα κτλ βρωντά πολύ το γόνα όμως. Καμία σχέση η συμπεριφορά του απο τα 350χλμ και μετά. -
tazi σχολίασε μια ενημέρωση πριν από 5 έτη, 6 μήνες
Καλη χρονια, καλο μηνα, καλη μερα συντρεχτες🙂
-
Ο/η tazi σχολίασε το άρθρο Βιταμίνη D πριν από 5 έτη, 7 μήνες
Γενικα αποφευγω τα προσθετα και αρκουμαι κυριως σε αυτα που παιρνω απο το φαγητο. Παντα ομως το χειμωνα θα περασω ενα, δυο ισως και τρια κρυωματα. Φετος το χειμωνα λογω Covid αποφασισα να το ριξω λιγο στα ‘ […]
-
Ο/Η panos gr απάντησε στο θέμα ΝΙΚΕ ΖΟΟΜ PEGASOS TURBO 2 στη συζήτηση Αγγελίες πριν από 5 έτη, 7 μήνες
πουλήθηκαν
-
Ο/Η PanDex απάντησε στο θέμα Σκόρπιες σκέψεις περί παπουτσιών – 3 στη συζήτηση Παπούτσια πριν από 5 έτη, 7 μήνες
Η ασχήμια στα καλύτερα της όμως…
-
Ο/Η PanDex απάντησε στο θέμα Οι καλύτεροι αγώνες της ιστορίας στη συζήτηση Λοιπά θέματα πριν από 5 έτη, 7 μήνες
Να επιστρέψουμε σε ένα υπέροχο θέμα!!! Τελικός παγκοσμίου 10κ στο Πεκίνο το 2015. Δυνατή 5αδα με τρεις Κενυάτες (Καμγορορ, Τανουι, Καρόκι) και το δίδυμο του Όρεγκον (Ραπ, Φαρα). Μέχρι το 7ο χλμ είναι ένα γκρουπ όλοι, απο εκεί και μετά η 5αδα ξεφεύγει. Οι Κενυάτες δίνουν τον ρυθμό και ο Φαρα με τον Ραπ να είναι η σκιά τους. Με γρήγορο ρυθμό συνε…[Περισσότερα]
-
Ο/η tazi σχολίασε το άρθρο Δείγμα Μοντέλου Προπόνησης – 2ο μέρος πριν από 5 έτη, 7 μήνες
@aristidi Καλομελετα κι ερχεται Αριστειδη!!
-
Ο/η tazi σχολίασε το άρθρο Δείγμα Μοντέλου Προπόνησης – 2ο μέρος πριν από 5 έτη, 7 μήνες
@aristidi Πολυ ευστοχες οι παρατηρησεις σου Αριστειδη.
-
Ο/η tazi σχολίασε το άρθρο Δείγμα Μοντέλου Προπόνησης – 2ο μέρος πριν από 5 έτη, 7 μήνες
Σωστα τα λεει ο μικρος παραπανω. Ναι τα πιο πολλα χλμ γενικα δουλευουν αλλα δεν ειναι πανακεια. Ενδεικτικα να αναφερω πως το τριωρο σε εμενα παραδοθηκε με περιπου 90, ενω αυτη τη περιοδο με 60/70 ειμαι πιο γρηγορο […]
-
Ο/Η KostasVer απάντησε στο θέμα Ι. Βαφειάδης: Προπόνηση Αντοχής Μεγάλων Αποστάσεων στη συζήτηση Λοιπά θέματα πριν από 5 έτη, 7 μήνες
Γιαννη το βιβλιο ειναι ενας θυσαυρος!Ξεκιναει με τη βασικη θεωρια που πρεπει να εχει ο οποιοσδηποτε που θελει να ασχοληθει με τα αγωνισματα των αποστασεων και καταληγει σε υπεραναλυτικα προγραμματα προπονησης.
Δυο ερωτησεις εχω:
1.Γιατι υπολογιζουμε την ενταση των προπονητικων μοναδων σε %Vo2max και οχι σε %HRmax; (Μια απαντηση που θα μπορ…[Περισσότερα] -
Ο/η panos gr σχολίασε το άρθρο New Balance FuelCell Rebel πριν από 5 έτη, 7 μήνες
Όχι ρε φίλε, σε ένα παπούτσι βολευτήκαμε και εκεις και το αλλάζουν .
Ελπίζω να μην αλλοιώσουν πολύ τον χαρακτήρα του -
Ο/η panos gr σχολίασε το άρθρο New Balance FuelCell Rebel πριν από 5 έτη, 7 μήνες
@echetlos θα γινει πιο μαλακος δηλαδή ?
θα αλλαξει χαρακτήρα? -
Ο/η panos gr σχολίασε το άρθρο New Balance FuelCell Rebel πριν από 5 έτη, 7 μήνες
Niko θα υπαρξει νεο rebel ,εχεις ακουσει κατι ?
-
Ο/Η PanDex απάντησε στο θέμα Coros στη συζήτηση Ρούχα & εξοπλισμός πριν από 5 έτη, 7 μήνες
Καλημέρα, κάτοχος μια βδομάδα του pace 2. Το ρολόι έχει απίστευτα καλό gps, στον στίβο δεν χάνει μέτρο, σε άλσος έχει πολύ λιγότερες απώλειες από το 235 που είχα. Πχ μετρημένο 1000αρι το βγάζει 970 ενώ το γκαρμιν το μετρούσε 880. Παλμογράφος έχει καλύτερη επαφή στον καρπό από γκαρμιν. Είναι πάρα πολυ ελαφρύ και ξεχνάς να το φορτίσεις. Από εκεί και…[Περισσότερα]
-
Ο/η sigi έγραψε μια ενημέρωση πριν από 5 έτη, 7 μήνες
Νικόλα πολύ όμορφο το kinvara!!!
Αλλά μικρό 😟😟
Κάτι μεγαλύτερο??
Σε 43-44
Καλησπέρα σε όλους!!! -
Ο/Η PanDex απάντησε στο θέμα Γρηγορο ξεκινημα ημιμαραθωνιου αγωνα στη συζήτηση Προπόνηση πριν από 5 έτη, 7 μήνες
Πάντα σε εμάς τους ερασιτέχνες το προοδευτικό άνοιγμα της ταχύτητας είναι η καλύτερη στρατηγική. Το πρώτο χλμ συγχωρείται, απο εκεί και πέρα θέλει διαχείριση, δύναμη και εμπειρία. Συγκρατημένα στην αρχή, απο το 4 μέχρι το 16 σταθερά και απο εκεί και πέρα και όπως νιώθει ο καθένας.
-
Ο/Η tazi απάντησε στο θέμα Γρηγορο ξεκινημα ημιμαραθωνιου αγωνα στη συζήτηση Προπόνηση πριν από 5 έτη, 7 μήνες
Ειναι ακριβως οπως τα λεει η Μαρια. Μη ξεχναμε οτι ακομα και στα πεντε χλμ που ειναι μια μικρη σχετικα αποσταση, η διαρκεια του αγωνα ειναι τετοια που επιτρεπει ενα κρατημενο ανοιγμα. Επισης οπως παρα πολυ σωστα επισημαινει η Μαρια, η δυναμη που θα εχεις στο τελος σου δινει φτερα.
-
Ο/η PanDex σχολίασε το άρθρο Οι νέοι κανονισμοί της IAAF για τα παπούτσια πριν από 5 έτη, 7 μήνες
Με πατίνι στον επόμενο αγώνα. Δεν θέλω παράξενα βλέμματα…
-
tazi σχολίασε μια ενημέρωση πριν από 5 έτη, 7 μήνες
Με την σειρα μου και εγω ευχαριστω ολους τους συντρεχτες για τις ευχες και ευχομαι σε οσους και οσες γιορταζαν χτες τα καλυτερα!!
-
Ο/Η panos gr απάντησε στο θέμα ΝΙΚΕ ΖΟΟΜ PEGASOS TURBO 2 στη συζήτηση Αγγελίες πριν από 5 έτη, 7 μήνες
70 ευρώ νέα τιμή και τελική
- Φόρτωσε Περισσότερα
