-
Ο/Η Sotiris Diamantopoulos απάντησε στο θέμα Πόνος στον αστράγαλο και τη γάμπα στη συζήτηση Υγεία & Τραυματισμοί πριν από 7 έτη, 11 μήνες
@chrisbat σε σχέση με αυτό που ρωτάς, η σωστή διατροφή βοηθάει γενικά αλλά είναι απίθανο να σου στρώσει το θέμα. Αντιφλεγμονώδη (είτε δια στόματος είτε τοπικά) θα είχε νόημα να πάρεις μόνο αν έχει γίνει σωστή διάγνωση, γιατί μπορούν να σου κάνουν και κακό. Ενδυνάμωση έχει νόημα, αλλά και πάλι θέλεις μια διάγνωση για να καταλάβεις ποιος μυς/τένο…[Περισσότερα]
-
Ο/Η Sotiris Diamantopoulos απάντησε στο θέμα Πόνος στον αστράγαλο και τη γάμπα στη συζήτηση Υγεία & Τραυματισμοί πριν από 7 έτη, 11 μήνες
Συμφωνώ κι εγώ με τον Νίκο. Φρόντισε να περιγράψεις όλες τις παρατηρήσεις σου σε σχέση με τις ενοχλήσεις που νιώθεις (και το πότε τις νιώθεις), στην ανάγκη κάτσε και γράψ’ τες ώστε να μην ξεχάσεις κάτι. Σημείωσε αν πονάς ή όχι το πρωί όταν ξυπνάς, πώς ξεκίνησαν οι ενοχλήσεις, αν κάποια κίνηση σε ενοχλεί περισσότερο. Αν δεν είναι κάτι…[Περισσότερα]
-
Ο/Η Nikos Pilikas απάντησε στο θέμα Πόνος στον αστράγαλο και τη γάμπα στη συζήτηση Υγεία & Τραυματισμοί πριν από 7 έτη, 11 μήνες
Η επίσκεψη σε έναν ειδικό θα βοηθήσει, Χρήστο.
-
Ο/Η Sotiris Diamantopoulos απάντησε στο θέμα Πόνος στον αστράγαλο και τη γάμπα στη συζήτηση Υγεία & Τραυματισμοί πριν από 7 έτη, 11 μήνες
Σε σχέση με τον Οπίσθιο Κνημιαίο που αναφέρει ο Νίκος @echetlos, ένα τεστάκι για τη διάγνωση τενοντοπάθειας εκεί είναι το σήκωμα της φτέρνας (calf raise) με το ένα πόδι. Αν νιώθεις έντονη ενόχληση (ή, στην χειρότερη περίπτωση, αδυναμία να κάνεις την άσκηση), είναι αρκετά πιθανό να έχεις θέμα εκεί. Ένα άλλο τεστ είναι αυτό που φαίνεται εδώ ht…[Περισσότερα]
-
Ο/Η Nikos Pilikas απάντησε στο θέμα Πόνος στον αστράγαλο και τη γάμπα στη συζήτηση Υγεία & Τραυματισμοί πριν από 7 έτη, 11 μήνες
@chrisbat Ο οπίσθιος κνημιαίος (posterior tibialis) ξεκινάει από ψηλά και ο τένοντάς του καταλήγει στην καμάρα, περνώντας εσωτερικά κάτω από τον αστράγαλο. Αν σφίξει πολύ, καθώς λες ότι ένοιωσες και τσιμπήματα στην γάμπα, μπορεί να δώσει πόνο και στο σημείο που περιγράφεις.
Είναι σφιγμένες οι γάμπες σου από την προπόνηση;Από τις ει…[Περισσότερα]
-
Ο/Η Nikos Pilikas απάντησε στο θέμα Πόνος στον αστράγαλο και τη γάμπα στη συζήτηση Υγεία & Τραυματισμοί πριν από 7 έτη, 11 μήνες
@chrisbat Ο πόνος είναι εσωτερικά του αστραγάλου, Χρήστο;
-
Nikos Pilikas σχολίασε μια ενημέρωση πριν από 7 έτη, 11 μήνες
Συντρέχτη, καλωσήρθες! 🙂
-
Nikos Pilikas σχολίασε μια ενημέρωση πριν από 7 έτη, 11 μήνες
Σωτήρη, καλωσήρθες!
-
Ο/Η Nikos Pilikas απάντησε στο θέμα Μαραθωνιος εξωτερικού στη συζήτηση Αγώνες πριν από 7 έτη, 11 μήνες
Thanks, παίδες!
@vasileios Έχει πολύ κόσμο, Βασίλη;
@kostao Κι από ό,τι είδα Κώστα, μεγάλες ευθείες.
-
Ο/Η Nikos Pilikas ξεκίνησε το θέμα Μαραθωνιος εξωτερικού στη συζήτηση Αγώνες πριν από 7 έτη, 11 μήνες
Ψάχνω για φίλο έναν αγώνα στην Ευρώπη, σε ωραία πόλη και με flat διαδρομή.
Περίοδος, μέσα Φεβρουαρίου έως μέσα Μαρτίου.
Αν μπορεί κανείς να βοηθήσει… 🙂 -
Nikos Pilikas σχολίασε μια ενημέρωση πριν από 7 έτη, 11 μήνες
Καλώς τον συντρέχτη!
-
Nikos Pilikas σχολίασε μια ενημέρωση πριν από 7 έτη, 11 μήνες
Καλώς τον Γιώργο!
-
Nikos Pilikas σχολίασε μια ενημέρωση πριν από 7 έτη, 11 μήνες
@spy Χωρίς πλάκα, σε σένα πήγε το μυαλό μου όταν τα φορούσα, Σπύρο!
Σίγουρα θα τα εκτιμήσεις. -
Nikos Pilikas σχολίασε μια ενημέρωση πριν από 7 έτη, 11 μήνες
@sotiris_diamantopoulos Χαχαχα… 😀
Το Streak έχει ίσως το πιο κοντινό μπροστινό πάτημα στο Impulse. -
Sotiris Diamantopoulos σχολίασε μια ενημέρωση πριν από 7 έτη, 11 μήνες
Θα με βάλεις να φοράω τα 2 ζευγάρια Streak 6 που έχω ακόμα και στα long runs, μπας και χαλάσουν πιο γρήγορα. Thanks για το review Νίκο!
-
Ο/η Nikos Pilikas έγραψε ένα νέο άρθρο, New Balance FuelCell Impulse πριν από 7 έτη, 11 μήνες
Κατηγορία: Racing flat – Ουδέτερο πάτημα – Βάρος: 232γρ. – 6mm drop (23/17mm)
Πάντα μου άρεσαν τα αγωνιστικά παπούτσια. Πολύ…
Με την εφαρμογή – γάντι, κι ας ήταν λίγο (ή και πολύ) στενή. Την λεπτή και σχετ […]
-
Ο/Η big-blue απάντησε στο θέμα Οι καθημερινές μας προπονήσεις – 4ο Μέρος στη συζήτηση Προπόνηση πριν από 7 έτη, 11 μήνες
Η μόνη χρονιά που τέτοια εποχή δε με ”πιάνουν” οι κοιλιακοί χαμηλά, ήταν πέρσι που πήγαινα γυμναστήριο.
Φέτος δεν πήγα γυμναστήριο… Λαγονοψοίτης-χτενίτης λοιπόν… Να δούμε πόσο θ αντέξουν, δεν είμαστε για ξεκούραση τώρα.
Α, πήραμε κ ένα κιλάκι, αντί να χάσουμε… Έχει ενδιαφέρον η φετινή προετοιμασία, πραγματικός μαραθώνιος είναι -
big-blue σχολίασε μια ενημέρωση πριν από 7 έτη, 11 μήνες
Πάνο συμφωνώ. Αλλά η ταλαιπωρία είναι μεγαλύτερη, άσε που βλέπεις πως δε βγαίνουν οι προπονήσεις, ενώ θα έπρεπε…
Νίκο το θυμάμαι αυτό το άρθρο. Δεν είναι το ίδιο όμως.
Τι θα γίνει με την υγρασία, θα νικήσουμε τον κορεσμένο σε υγρασία αέρα κ θα φεύγει ο ιδρώτας; -
Nikos Pilikas σχολίασε μια ενημέρωση πριν από 7 έτη, 11 μήνες
-
big-blue σχολίασε μια ενημέρωση πριν από 7 έτη, 11 μήνες
Το ξαναδιάβασα τις προηγούμενες ημέρες.
Αυτό που δε βρήκα είναι το αν θα έχουμε οφέλη όταν προπονούμαστε σε συνθήκες με υψηλή υγρασία. Αν δηλαδή πάμε σε έναν αγώνα και έχουμε συνηθίσει να τρέχουμε σε υγρασία θα έχουμε πλεονέκτημα έναντι κάποιου που τρέχει σε ξηρότερη ατμόσφαιρα;
Απ’ τα λίγα που έχω καταλάβει είναι πως δεν υπάρχουν σοβαρές…[Περισσότερα] - Φόρτωσε Περισσότερα
Θα με βάλεις να φοράω τα 2 ζευγάρια Streak 6 που έχω ακόμα και στα long runs, μπας και χαλάσουν πιο γρήγορα. Thanks για το review Νίκο!
@sotiris_diamantopoulos Χαχαχα… 😀
Το Streak έχει ίσως το πιο κοντινό μπροστινό πάτημα στο Impulse.
@echetlos σταμάτα πια τις παρουσιάσεις μοντέλων !!!!!
Δεν καταλαβαίνεις ότι μας κάνεις κακό; Λυπήσου μας !!
… έχω τα 1500 από τα οποία έμεινα απόλυτα ικανοποιημένος … έχω και τα 1400 με τα οποία έτρεξα φέτος στο μαραθώνιο Ρόδου … αλλά το impulse φαίνεται ότι είναι κομμένο και ραμμένο ειδικά για τα μέτρα μου … αφού το πάτημα μου είναι τόσο μπροστά … που στο δεξί πόδι … και λόγω ανισοσκελιας, η φτέρνα σπανίως ακουμπά (γλύφει) το έδαφος , όπως θα έπρεπε, με αποτέλεσμα πολλές φορές , να καταπονούνται τα μετατάρσια , παρά το σχετικά ελαφρύ πάτημα που έχω ! Μόλις ξεμπερδεψω από τα πολύ μεγάλα … θα είναι η πρώτη επιλογή παπουτσιού που θα κάνω ! Για άλλη μια φορά εξαιρετική ανάλυση και παρουσίαση … για την οποία ευχαριστούμε πολύ !!!
@spy Χωρίς πλάκα, σε σένα πήγε το μυαλό μου όταν τα φορούσα, Σπύρο!
Σίγουρα θα τα εκτιμήσεις.
Καλημέρα και καλώς σας βρήκα..!!
Μια ερώτηση… έτσι για τι καλό..
Μεταξύ του Impulse και του Reebok Floatride Run Fast ποιο θα προτείνατε;
Να σας πω ότι τρέχω στις μύτες και πατάω τη φτέρνα ελάχιστα… υπάρχει καλύτερο παπούτσι για αυτόν τον τύπο δρομέων σαν και μένα;
Μέχρι στιγμής τα τρεξίματα μου περιλαμβάνουν διαλειμματικές και αποστάσεις από 5χλμ έως 16 χλμ σε tempo 5 με 6 λεπτά το χλμ..
@nikolaospapachristos Καλημέρα και καλωσήρθες, Νικόλα!
Αν διαβάσεις και το review, θα δεις ότι το Impulse απευθύνεται ξεκάθαρα σε όσους πατάνε μέσο ή μπροστά.
Το Reebok είναι ακριβώς το ανάποδο, όλο το cushioning κι η γεωμετρία είναι ανάποδα, τα επωφελούνται οι heel strikers.
Οπότε, το ΝΒ είναι το κατάλληλο για σένα, όπως τα περιγράφεις.
Όμως… οι ρυθμοί που αναφέρεις είναι μάλλον “αργοί” για το παπούτσι, δεν δουλεύει εύκολα ως προπονητικό σε τέτοιες ταχύτητες και το πιθανότερο είναι να σε κουράσει. Εκτός αν το πάρεις μόνο για τα κομμάτια σου και δεις κάτι άλλο για trainer.
@echetlos σε ευχαριστώ για την γρήγορη απάντηση σου… αυτή τη στιγμή τρέχω με το pegasus 35…και σιγά σιγά κατεβάζω χρόνους…έχεις να μου προτείνεις κάτι πιο ταιριαστό;
@nikolaospapachristos Αν όντως πατάς μπροστά (δεν σε αμφισβητώ, απλά οι περισσότεροι νομίζουμε έτσι αλλά τελικά πίσω προσγειωνόμαστε 🙂 ), μπορείς να δεις κάποια μοντέλα με χαμηλότερο drop. Π.χ. το Kinvara.
@nikolaospapachristos εννοείται θα συμφωνήσω με τον μάστερ @echetlos. Τα Kinvara, Liberty ISO της Saucony, το GORun Ride 7 της Skechers και άλλα παπούτσια με χαμηλότερο drop έχουν μια βολική κατανομή αφρού μπροστά και πίσω για όσους προσγειώνονται πιο μπροστά. Από την άλλη όμως, προσγειωνόμενος κι εγώ μπροστά, βρίσκω μια χαρά τα Pegasus 35 τόσο για πιο αργά όσο και σχετικά γρήγορα τρεξίματα. Είχες κάποιο θέμα εσύ, ή σε ενδιαφέρει να προσθέσεις κι ένα άλλο παπούτσι ώστε να μοιράζεις τις προπονήσεις;
@sotiris_diamantopoulos δεν έχω κανένα θέμα με το 35…ίσα ίσα που είμαι πολύ ευχαριστημένος…απλά κοιτάω , όπως σωστά υπόθεσες, ένα δεύτερο παπούτσι πιο κοντά στα χαρακτηριστικά τρεξίματος μου.
@echetlos όντως πατάω μπροστά … να σκεφτείς η φτέρνα ίσα που γλύφει το έδαφος…απλώς δεν θέλω το drop να πέσει κάτω από τα 6 mm γιατί μετά έχω πρόβλημα όταν οι ρυθμοί μου είναι λίγο πιο αργοί όπου πατάω πιο πολύ με το μέσο του ποδιού και νοιώθω άβολα με την απουσία έστω και λίγης στήριξης της φτέρνας.
Άρα από ‘τι καταλάβατε ρωτώ αν υπάρχει παπούτσι με καλύτερο πάτημα από το pegasus για forefoot runners
Εντέλει … μετά από δοκιμή… μάλλον το δεύτερο παπούτσι μου θα είναι το ΝΒ 1400V6
Πάνω που ήμουν έτοιμος να πάρω τα 1400 v6 σκάει το review με τα Salomon Sonic RA και με ξαναβάζει σε σκέψεις… και σαν να μην έφτανε αυτό βλέπω και το παρακάτω review (που ήταν και η πρόταση του Νικόλα) και μπήκαν όλα στον πάγο
https://www.roadtrailrun.com/2018/11/saucony-kinvara-10-review-its-tko-real.html
@nikolaospapachristos Διαφορετικά και τρία μεταξύ τους, Νίκο.
@echetlos μπορείς να γίνεις λίγο πιο συγκεκριμένος….;
Καλησπέρα! Μια απορία προς τον @echetlos ή όποιον άλλο γνωρίζει. Φοράω σε zante 44. Στο impulse παίρνω το ίδιο? Δοκίμασα και τα δύο και το impulse μου έδωσε την εντύπωση πως ίσως θα ήθελε μισό νούμερο πάνω αν και στην δοκιμή φορούσα κάλτσα εκστρατείας
@nikosan Εγώ το πήρα στο κανονικό μου νούμερο, δηλαδή αυτό που φοράω και σε Zante 1,2,3.
Σε παπούτσια με upper σαν του Impulse, η κα΄λτσα παίζει μεγάλο ρόλο στην εφαρμογή.
Ευχαριστώ για την γρήγορη απάντηση. Θα παραμείνω στο ίδιο νούμερο. Ελπίζω να πατάω αρκετά μπροστά 🙂
@echetlos τελικά είχες δίκιο για το νούμερο. Με λεπτή κάλτσα είναι ακριβώς το νούμερό μου. Απορώ γιατί αρκετά ξένα reviews μιλάνε για 1/2 νούμερο πάνω.
@nikosan Καλορίζικα, Νικόλα! Περιμένουμε εντυπώσεις…