geovich84

Να ‘σαι καλά, Σωτήρη αλλά βρήκα τελικά. 🙂

Νίκο @echetlos, κι εγώ έδωσα τον κωδικό μου σε φίλο για το μήνα αυτό, αλλά σήμερα ή αύριο θα κάνω ένα σχετικά μεγάλο τρέξιμο, και θα περάσω τα χιλιόμετρα στο account της γυναίκας μου. Μόλις πιάσουμε τους πόντους εκεί (παίζει και με το σημερινό τρέξιμο να γίνει αυτό), θα σε ενημερώσω.

Χαχαχα… Δεν είναι δεύτερη φορά, τρίτη είναι μέσα στον μήνα, Ηλία!
Πού το ξέρεις ότι ότι αυτός είναι ο τελευταίος μήνας προσφοράς; Επειδή το κουπόνι ισχύει μέχρι τις 31/1;

Θέλω να κάνω μια αγορά από το site της Nike και έχω χρησιμοποιήσει το κουπόνι μου γι’ αυτόν το μήνα.
Μήπως υπάρχει κανείς να μου δανείσει 300 πόντους για τη Nike, αν δεν σκοπεύει να κάνει κάποια αγορά από εκεί;
Ευχαριστώ.

@giakamozisfotis Ωραίο θέμα, Φώτη! 👍
Και εξαιρετικό πάτημα!

Συμφωνώ για το Breakthru, πολύ καλό παπούτσι παρόλο που δεν είναι τόσο δημοφιλές όσο θα του άξιζε.
Το Freedom είναι από τα αγαπημένα μου trainers και απ’ τα λίγα μοντέλα που δυσκολεύτηκα να περιγράψω το πάτημα τους. Το TPU είναι βαρύ υλικό, το upper του Freedom πανάλαφρο και αρκετά mi…[Περισσότερα]

Το Breakthru μάλλον πολύ “βαρύ” θα είναι για κάποιον θέλει να κάνει “δίωρο” στο μαραθώνιο. Μάλλον εννοείς για κάτω από τρίωρο. Αλλά και πάλι οι δρομείς τέτοιων επιδόσεων προτιμούν ένα racing flat όπως το Type A μιας και μιλάμε για Saucony παρά ένα perfomance trainer. Φυσικά υπάρχουν και εξαιρέσεις όπως η Molly Huddle που τρέχει στους αγώνες με το…[Περισσότερα]

Άλλο ένα δύσκολο ΣΚ πέρασε με 16χλμ το Σάββατο, εκ των οποίων 4χλμ σε 4:43 – 4χλμ σε 4:26 και 4χλμ σε 4:24.
Την Κυριακή 31χλμ long run, με αργά τα πρώτα 19χλμ, 10χλμ στο 4:12, και τέλος αποθεραπεία 2χλμ.
Τώρα ομολογώ ότι είμαι σαν να με πάτησε λεωφορείο (με τη φυσαρμόνικα το μεγάλο). Σήμερα μόνο διατάσεις και ρόλλερ και αύριο μασάζ…[Περισσότερα]

Εγώ θα πρότεινα 1/δύο εβδομάδες, ένα πολύ γερό να ισοπεδώσει τα πάντα 9-10 μέρες πριν τον αγώνα και ένα πιο χαλαρό 5 ημέρες πριν απ’ αυτόν.

Καλησπέρα @manpmisi. Όντας κάτοχος του 235, μπορώ να σου πω ότι για ψιλοσταθερές προπονήσεις (χωρίς μεγάλες μεταβολές στην ταχύτητα δηλαδή) συνήθως δεν έχει πρόβλημα το ρολόι στην καταγραφή των παλμών. Για διαλειμματική προπόνηση όμως θα σου πρότεινα να το συνδυάσεις με ζώνη μέτρησης παλμών συμβατή με ΑΝΤ+ (πχ της garmin ή της wahoo). Προτί…[Περισσότερα]