geovich84

Το ποτό συνεχίζει να με σώζει από τον αθλητισμό.

Παναγιώτη διότι ως κακός και γεροπαράξενος άνθρωπος που είμαι έχω την απαίτηση από έναν επαγγελματία να έχει καλύτερο εξοπλισμό από εμένα που κάνω απλά το χόμπι μου.

@iwannhs-vafeiadhs Λοιπόν… Σε τέτοια posts θα βάζεις και μία ένδειξη “ακατάλληλο δι’ ανηλίκους”.

Εγώ πάντως όταν πήγα για εργομέτρηση και ο εργομέτρης μου φόρεσε παλμογράφο όπως αυτοί που έχουμε στα ρολόγια έκλαιγα τα λεφτά μου. Στο τεστ κόπωσης μου είχαν φορέσει 15 καλώδια.

Παναγιώτη δίνεις υπερβολική σημασία στους παλμούς. Αναρωτήθηκες ποτέ για την ακρίβεια του παλμογράφου σου; Λες μαξ 142. Εκείνη τη στιγμή μπορεί να είχες 140 ή 145. Αν τα μπλιμπλίκια που φοράμε ήταν τόσο ακριβή θα είχαν γεμίσει τα ιατρεία και τα νοσοκομεία με Suunto, Garmin και Polar. Εγώ κοιτάω πλέον μόνο το μέσο όρο των παλμών και αυτών σ…[Περισσότερα]

Γεια σου ρε Γιάννη @ichasone! Αν δεις και το σημερινό πεντάρι (για παραπάνω πήγαινα αλλά δεν υπολόγισα σωστά το κάλεσμα της φύσης :p), είμαι 15-20′ αργότερος για δεδομένους παλμούς. Το τρέχον easy pace μου ήταν 5.20-5.30 ενώ πριν ένα μήνα ήταν 5.00-5.10, το τρέχον 5k pace με βάση τους παλμούς είναι 4.20 ενώ ήταν 4.00-4.05, το repetition pace μου…[Περισσότερα]

Μαρία δεν έτυχε να ακούσω για την περίπτωση του Νίκου, αλλά τον γνώρισα μέσω του άρθρου που πόσταρες. Άξιος θαυμασμού, όπως ακριβώς λες.

Κιλά, διατροφή, ύπνος, εκγύμναση, γενικό στρες κλπ δεν έχουν αλλάξει. Δεδομένου ότι η περσινή ήταν η πρώτη μου τρεξιματική χρονιά, αυτό το ντεφορμάρισμα, ή desharpening, ήταν κάτι φρέσκο για μένα, αλλά πλέον το καταγράφω κι αυτό στο αρχειό με τις εμπειρίες. Ευχαριστώ @chousidisieremias, @kalogeridis.

Ευχαριστώ @kalogeridis. Οι παλμοί μου σε κατάσταση ηρεμίας είναι οι αναμενόμενοι, οπότε έχω αποκλείσει το ενδεχόμενο επικείμενης ασθένειας. Μου κάνει εντύπωση πάντως το ότι ενώ pace και effort πάνε μαζί (δηλαδή όταν πηγαίνω στο easy pace μου, νιώθω όντως easy, και όταν πηγαίνω στο lactate threshold pace νιώθω όπως θα έπρεπε να νιώθω), αλλά…[Περισσότερα]

Κάνω τις πρώτες μου πιο σοβαρές προπονήσεις μετά ένα μήνα πιο χαλαρών τρεξιμάτων με λίγα sessions ταχύτητας και γενικά μειωμένα χιλιόμετρα. Διαπιστώνω ότι ανεβάζοντας ταχύτητα, το effort είναι αυτό που περιμένω, αλλά οι παλμοί μου είναι αρκετά πιο ανεβασμένοι σε σχέση με 1-2 μήνες πριν, που βρισκόμουν στο peak της φόρμας μου. Για παράδειγμ…[Περισσότερα]

Τα Saucony Triumph ISO τελικά θα αποσυρθούν στα 1200 χιλιόμετρα. Η φτέρνα έχει ακόμα πολύ “πράμα” αλλά το μπροστά στο πάτημα άρχισε να ενοχλεί.

Δεν είναι φλοκάτη…

@tsalisin

Den tithetai thema anisixias se auti ti fasi. Xekina me ta prostheta sidirou ksi se kana dimino kane pali exetaseis na deis pou briskesai. Ta amigos farmakeytika (pou einai kai poli oikonomika) prostheta poli sixna dimiourgoun enterika problimata opote isos i enallaktiki mias imeras farmakeutikos kai tis epomenis diaforetikis…[Περισσότερα]

Ektos autou to gorun einai toso sigxrono pou exei pollous mpampades…. kai katholou mamades, kaneis de menei orfanos stin oikogeneia mas!!

Vomero 13, έρχεται το review.