-
tazi σχολίασε μια ενημέρωση πριν από 9 έτη
Pote bgikes kai esi apo to pithari sou?
-
Nikos Pilikas σχολίασε μια ενημέρωση πριν από 9 έτη
@argyris Για όλα γνωρίζουμε, τι ερώτηση είναι αυτή; 😛
Ελάχιστα πιο σφιχτο πάτημα, καλύτερο ύφασμα (όχι πως του V3 είναι κακό) κι όπως είπες κι εσύ, πλέον βαραινει επικίνδυνα.
-
Ο/Η than απάντησε στο θέμα Οι καθημερινές μας προπονήσεις – 4ο Μέρος στη συζήτηση Προπόνηση πριν από 9 έτη
Καλημέρα σε όλους κ όλες! Ευτυχώς που υπάρχει κ το γυμναστήριο με το aircondition κ βγαίνει καμιά προπονησούλα…! Χθες, μία ώρα διάδρομο (20′ χαλαρά – 20′ λίγο πιο γρήγορα – 20′ σε ελαφριά ανηφόρα, για να σπάει η μονοτονία) και μετά 40′ ενδυνάμωση. Το απόγευμα κολύμπι.
Σήμερα πάλι κολύμπι και αύριο θα επιχειρήσω κάτι σε τέμπο… Ίδωμεν! -
Ο/Η dimitrissss απάντησε στο θέμα Οι καθημερινές μας προπονήσεις – 4ο Μέρος στη συζήτηση Προπόνηση πριν από 9 έτη
Απόψε 14 χιλιόμετρα με μέσο ρυθμό βρασμού 5:13 και ενδυνάμωση με πλανκς και λάστιχο.
-
Ο/η chamav έγραψε μια ενημέρωση πριν από 9 έτη
Ο αθλητισμός ωφελεί μέχρι να κοκκινίσουν τα μάγουλά σου. Από κει και πέρα είναι βλαβερός και καταστρέφει το μυαλό.
Διογένης
-
Ο/Η tazi απάντησε στο θέμα Οι καθημερινές μας προπονήσεις – 4ο Μέρος στη συζήτηση Προπόνηση πριν από 9 έτη
15 xlm xtes ek ton opoion ta 8 mesa se dinati broxi. Bgikan me meso 427 me ta teleutaia dio 415, 405 aneta kai aerobia.
-
Ο/Η Sotiris Diamantopoulos απάντησε στο θέμα Οι καθημερινές μας προπονήσεις – 4ο Μέρος στη συζήτηση Προπόνηση πριν από 9 έτη
6km σε (very) easy pace (5:40/km – 80% MHR) στην Κέρκυρα (Δασσιά-Ύψος και πίσω), γιατί καλές οι διακοπές, αλλά μη βγούμε και εντελώς εκτός φόρμας. Λίγο το ψαράκι 2 ώρες πριν βγω, λίγο περισσότερο οι 34 βαθμοί και η πραγματικά αποπνικτική υγρασία (δεν έχω τρέξει -βασικά ούτε καν περπατήσει- σε χειρότερες συνθήκες), στο τέλος ένιωθα λες και είχα τ…[Περισσότερα]
-
Nikos Pilikas σχολίασε μια ενημέρωση πριν από 9 έτη
@argyris A ok, μπερδεύτηκα…
Γενικότερα, σε όλα τα παπούτσια να κοιτάς εκατοστά, σε 29cm αντιστοιχεί το νούμερό σου.
H αρίθμηση μπορεί να διαφέρει από εταιρεία σε εταιρεία αλλά τα cm παραμένουν ίδια πάντα. 😉 -
Nikos Pilikas σχολίασε μια ενημέρωση πριν από 9 έτη
@argyris Για ποια Clifton μιλάς, Αργύρη;
Όχι το 3; -
Ο/Η Nikos Pilikas απάντησε στο θέμα Οι καθημερινές μας προπονήσεις – 4ο Μέρος στη συζήτηση Προπόνηση πριν από 9 έτη
Προπόνηση αναερόβια-ισχύος στο Ναύπλιο σήμερα.
Μόλις 8 300άρια, με μεγάλο διάλειμμα (3′) κιόλας αλλά την άκουσα κανονικότατα!
Βγήκαν δυνατά όμως, από χαμηλό 53″ μέχρι ψηλό 51″. -
Nikos Pilikas σχολίασε μια ενημέρωση πριν από 9 έτη
@argyris Κατ’ αρχάς, καλωσήρθες Αργύρη! 🙂
Πας σε 45&1/3-U S11.
Καλά χιλιόμετρα! -
dimitrissss σχολίασε μια ενημέρωση πριν από 9 έτη
1) Φοβερή η προσπάθεια της Cragg στο τέλος. Όχι μόνο πέρασε 3η αλλά παραλίγο να πάρει και τη 2η θέση.
2) Αυτή η Ribeiro τι πήγε να κάνει στην αρχή; Να σκάσει για να εγκαταλείψει όπως και έγινε;. Για τη Dixon να το καταλάβω. Στα 38 της στην πατρίδα της ήθελε να κάνει και το κομμάτι της και ότι βγει. Αλλά ή άλλη; Τη στρατηγική ήταν αυτή. -
Ο/η tazi έγραψε μια ενημέρωση πριν από 9 έτη
Συνεχιζει κανονικα η πριβιλετζιο
-
Ο/η tazi έγραψε μια ενημέρωση πριν από 9 έτη
Εγκατελειψε η ρεμπουλη
-
Ο/Η dimitrissss απάντησε στο θέμα Οι καθημερινές μας προπονήσεις – 4ο Μέρος στη συζήτηση Προπόνηση πριν από 9 έτη
Καλημέρα. Σήμερα στις 7:30 το πρωί Φιλοθέη για 25 χιλιόμετρα σε μέσο ρυθμό 5:45. Συνθήκες κακές, δυσφορία μεγάλη.
-
big-blue σχολίασε μια ενημέρωση πριν από 9 έτη
Του το χρωστούσε του Γκάτλιν απ´ το 2015 (πως περνάνε τα χρόνια…)
(Ο Χατζηγεωργίου ακόμα να καταλάβει ποιος κέρδισε!) -
dimitrissss σχολίασε μια ενημέρωση πριν από 9 έτη
Θα πρέπει να έχει και κριτές με μπλε σημαίες στα 10000m όπως στην F1, όταν η Ayana ντουμπλάρει τις υπόλοιπες!
-
Ο/Η dimitrissss απάντησε στο θέμα Οι καθημερινές μας προπονήσεις – 4ο Μέρος στη συζήτηση Προπόνηση πριν από 9 έτη
Σήμερα 90 λεπτά ενδυνάμωση με ωραίο κλιματισμό.
-
Ο/Η dimitrissss απάντησε στο θέμα Σκόρπιες σκέψεις περί παπουτσιών στη συζήτηση Παπούτσια πριν από 9 έτη
@big-blue Ηλία πάντως αν το καλοσκεφτείς όλοι οι elite με 10mm drop τρέχουν.
-
Ο/Η Nikos Pilikas απάντησε στο θέμα Σκόρπιες σκέψεις περί παπουτσιών στη συζήτηση Παπούτσια πριν από 9 έτη
@babisstinson Πολύ καλό παπούτσι γενικότερα το Kinvara κι ακόμη καλύτερο αφού σου έχει κάτσει σωστά.
Εναλλακτικές υπάρχουν αμέτρητες, κανείς όμως δεν μπορεί να σου εγγυηθεί ότι θα “ταιριάξετε” οπωσδήποτε.
Οπότε… - Φόρτωσε Περισσότερα
geovich84
Pote bgikes kai esi apo to pithari sou?
Μαυρίκα σε μισώ θανάσιμα αλλά συμφωνω απόλυτα με τον φιλόσοφο και σένα.
Το σχόλιο πάντως του Νίκου τα σπάει…
Είμαι ευγνώμων για τους φίλους που έκανα στο goRUN.