-
dimitrissss σχολίασε μια ενημέρωση πριν από 9 έτη, 1 μήνα
Ηλία δοκίμασα για λίγο και τα 2. Είχα σκοπό να πάρω το 33 με έκπτωση αλλά δοκίμασα το 34 και το βρήκα καλύτερο. Πιο άνετο μπροστά και ακόμα και στη φτέρνα με πιο καλή αίσθηση, παρότι οι σόλες τους είναι εντελώς ίδιες.
-
big-blue σχολίασε μια ενημέρωση πριν από 9 έτη, 1 μήνα
Το Pegasus 34 κύριε;;;
-
Nikos Pilikas σχολίασε μια ενημέρωση πριν από 9 έτη, 1 μήνα
@dimitris_graikopoulos Καλορίζικα!
Λογικό να είναι πιο φιλικό στην πελματιαία σου, το έντονο (και σχεδόν αμετάβλητο) rocker μπροστά, αποφορτίζει αρκετά την απονεύρωση κατά την ραχιαία κάμψη του πελματος στο toe-off.
Απ’ την άλλη, δεν θα έπρεπε να σου χρεώνει τις γάμπες, καθώς ο σχεδιασμός αυτός μειώνει την έκταση του αχιλλείου κατά την φάση τ…[Περισσότερα] -
Ο/Η dimitrissss απάντησε στο θέμα Οι καθημερινές μας προπονήσεις – 4ο Μέρος στη συζήτηση Προπόνηση πριν από 9 έτη, 1 μήνα
Καλησπέρα. Χαλάρωμα απόψε 8 χιλιόμετρα σε ρυθμο 5:50. Λιγότερο θα έκανα αλλά με τράβηξε η παρέα και η κουβέντα. O καιρός ψιλοδροσερός μόλις βράδιασε!
-
tazi σχολίασε μια ενημέρωση πριν από 9 έτη, 1 μήνα
Pragmati!!! apo allo planiti eimaste, tora malista pou kathimerina kano ti sigkrisi
-
Ο/Η tazi απάντησε στο θέμα Οι καθημερινές μας προπονήσεις – 4ο Μέρος στη συζήτηση Προπόνηση πριν από 9 έτη, 1 μήνα
Meta tin enoxlisi-traumatismo mou sto dexi gonato meta to grigoro pentari pou etrexa akoma den eimai kala, psilotrexo alla molis anebaso ponao. Xtes loipon gia proti fora megalo, 75 lepta sto 5, kourastika alla toylaxiston de ponesa katholou. Nomizo oti de boithaei kai o kairos, me ti tosi igrasia niotho sa na exo reumatismous…, einai kai ta…[Περισσότερα]
-
tazi σχολίασε μια ενημέρωση πριν από 9 έτη, 1 μήνα
Xtes ta dokimasa, entiposiako to pos rolaroun kai se sproxnoun pros ta mprosta!!, apo tin alli nomizo prepei na ta sinithiseis ligo giati mou edosan ligo tin aisthisi astatheias sto patima, aristera dexia, akribos logo tis kampilis pou iparxei sta mprostino meros toy pelamatos kai se sproxnei na patiseis pio oikonomika.
Sto kentriko katastima tis…[Περισσότερα] -
Ο/η Nikos Pilikas έγραψε μια ενημέρωση πριν από 9 έτη, 1 μήνα
Νέο βίντεο από τους φοβερούς Κρητικούς:
-
Ο/Η Nikos Pilikas απάντησε στο θέμα Δοκιμάζοντας την κολύμβηση. στη συζήτηση Προπόνηση πριν από 9 έτη, 1 μήνα
O @giannispsarelis νομίζω είναι ο πιο κατάλληλος να σου απαντήσει, Κώστα.
-
Nikos Pilikas σχολίασε μια ενημέρωση πριν από 9 έτη, 1 μήνα
@giorgostatsis Γιώργο, το τονίζω και πάλι: η επιλογή της φωτογραφίας δεν είχε σε τίποτα να κάνει με παρασκήνιο και απαγορευμένες ουσίες.
Ίσως ήταν ατυχής η επιλογή από μέρους μου αλλά δεν πήγε καν το μυαλό μου σε πιθανό συσχετισμό τέτοιου είδους.
Άλλωστε, απεδείχθη ότι η αυξημένη τεστοστερόνη της οφείλεται σε γενετικούς παράγοντες και μόνο…[Περισσότερα] -
Ο/Η chamav απάντησε στο θέμα Δοκιμάζοντας την κολύμβηση. στη συζήτηση Προπόνηση πριν από 9 έτη, 1 μήνα
Ένας γενικός κανόνας στο τρίαθλο, αντιστοιχεί τις αποστάσεις μεταξύ του τρεξίματος και της κολύμβησης σε αναλογία 4:1. Με άλλα λόγια 8 χλμ τρέξιμο “αντιστοιχούν” σε 2 χλμ κολύμβησης. Προσωπικά, δεδομένου ότι το επίπεδό μου στην κολύμβηση είναι χαμηλότερο, θα αντιστοιχούσα μικρότερη απόσταση στην κολύμβηση. Χρονικά, θα έλεγα ότι υπάρχει μια ισοδυ…[Περισσότερα]
-
Nikos Pilikas σχολίασε μια ενημέρωση πριν από 9 έτη, 1 μήνα
@giorgostatsis Εγώ επέλεξα την φωτογραφία, Γιώργο.
Δεν υπάρχει κανένας υπαινιγμός όσον αφορά την αθλήτρια, παρά μόνο ένας “συνειρμός”, ας πούμε, λόγω των υψηλών επιπέδων της ορμόνης στον οργανισμό της, ως γνωστόν.
Απλά δεν μπορούσα να βρω κάποια άλλη εικόνα που να “συνδύαζε” τρέξιμο και τεστοστερόνη, με χαρακτηριστικό τρόπο. -
Ο/Η than απάντησε στο θέμα Οι καθημερινές μας προπονήσεις – 4ο Μέρος στη συζήτηση Προπόνηση πριν από 9 έτη, 1 μήνα
Πράγματι, από την Κυριακή ο καιρός έχει φτιάξει για τα καλά (ειδικά για όσους τρέχουν)!
Χθες είχα 5χλμ ζέσταμα, 2 * (3χλμ @ 4:00 + 2χλμ @ 4:20) με 3′ διάλειμμα, 3 χλμ αποθεραπεία.
Η λογική απλή: κουράσου για 3 χλμ στο 4 και μετά “ξεκουράσου” άλλα 2χλμ στο 4:20 (~κατώφλι). Από τις πιο αποδοτικές προπονήσεις κατά τη γνώμη μου!
Βγήκε ανέλπιστα καλά…[Περισσότερα] -
Ο/Η dimitrissss απάντησε στο θέμα Οι καθημερινές μας προπονήσεις – 4ο Μέρος στη συζήτηση Προπόνηση πριν από 9 έτη, 1 μήνα
Καλησπέρα 10 χιλιόμετρα απόψε σε 52 λεπτά και πολύ καλές καιρικές συνθήκες για την εποχή.
-
Ο/Η dimitrissss απάντησε στο θέμα Nimbus 18 vs Brooks Adrenaline στη συζήτηση Παπούτσια πριν από 9 έτη, 1 μήνα
H Asics βάζει ευαίσθητα υφάσματα στα premium μοντέλα της με αποτέλεσμα σε κάποιους δρομείς να φθείρονται εύκολα σε άλλους καθόλου. Όταν έτρεχα με Kayano μετά από 400 χιλιόμετρα πίσω στις φτέρνας είχα 2 τρύπες. Αντίθετα τα GT-2000 που ήταν και πολύ φτηνότερα από τα Kayano για χρόνια δεν είχαν την παραμικρή φθορά. Πιθανόν κάτι τέτοιο να συμβαίνει…[Περισσότερα]
-
Ο/Η Nikos Pilikas απάντησε στο θέμα Nimbus 18 vs Brooks Adrenaline στη συζήτηση Παπούτσια πριν από 9 έτη, 1 μήνα
@costas Βάσει χαρακτηριστικών, το Nimbus είναι πολύ πιο μαλακό από το GTS.
Πιθανότατα, ο λόγος που ένοιωσες να σε κουράζει το Asics είναι πως από ένα άκρως υποστηρικτικό παπούτσι, το οποίο δεν επιτρέπει στο πόδι να κινείται με φυσικό τρόπο, πήγες σε κάτι σχετικά πιο εύκαμπτο και ουδέτερο.
Απ’ την άλλη βέβαια, επιβεβαιώνεις αυτό που ισχύει στην π…[Περισσότερα] -
Ο/Η Nikos Pilikas απάντησε στο θέμα Νέοι δρομείς στη συζήτηση Προπόνηση πριν από 9 έτη, 1 μήνα
@costas Είτε ενδυνάμωση με αντιστάσεις είτε σε συνδυασμό με λειτουργική προπόνηση.
Η δεύτερη πρότασή σου περικλείει ακριβώς το λάθος που κάνουμε οι περισσότεροι δρομείς.
Το όποιο άθλημα, δεν μας γυμνάζει αλλά μας καταπονεί. Εκεί είναι που έρχεται η ανάλογη ενδυνάμωση και θωρακίζει το σώμα μας ώστε αυτό να ανταποκρίνεται στην όποια άσκηση με…[Περισσότερα] -
Ο/Η Nikos Pilikas απάντησε στο θέμα Κλασικός μαραθώνιος …παπούτσι – ρούχο στη συζήτηση Παπούτσια πριν από 9 έτη, 1 μήνα
@spiros_daglis Ένα δεύτερο παπούτσι σίγουρα χρειάζεται, μην το πας ξελιγωμένο το Nimbus στον μαραθώνιο.
Όσον αφορά τα ρούχα, οι διαφορές δεν είναι ιδιαίτερα μεγάλες, αρκεί να είναι “τεχνικά” και όχι βαμβακερά. Έχεις πολλά χλμ μπροστά σου, οπότε υπάρχει χρόνος και χώρος για πειραματισμούς.
Το δε ρολόι, περισσότερο από το οικονομικό εξαρτάτα…[Περισσότερα] -
Ο/Η Nikos Pilikas ξεκίνησε το θέμα Νέοι δρομείς στη συζήτηση Προπόνηση πριν από 9 έτη, 1 μήνα
@costas Άνοιξα νέο σχετικό νήμα…
Το γόνατο θα κάνει τις προσαρμογές του, μην ανησυχείς. Απλά, όταν δείχνει να σε ζορίζει, άκουγέ το. Και φυσικά μην ξεχνάς την ενδυνάμωση, είναι πολύ πιο σημαντική απ’ όσο νομίζουμε οι περισσότεροι.
Επίσης, επειδή και το υπόλοιπο μυοσκελετικό σύστημα χρειάζεται ανάλογες προσαρμογές, είναι πολύ πιθανό να εμφανίζο…[Περισσότερα] -
Ο/Η big-blue απάντησε στο θέμα Κλασικός μαραθώνιος …παπούτσι – ρούχο στη συζήτηση Παπούτσια πριν από 9 έτη, 1 μήνα
Καλώς τον. Τρέξε με ό,τι σου είναι πιο άνετο.
Μην κολλάς τόσο στην τεχνολογία όσο στην άνεση. Πχ μη δίνεις τόσα για να πάρεις ένα σούπερ ρολόι αλλά πάρε δυο ζευγάρια παπούτσια και αρκετά ρούχα ώστε να μη χρειάζεται να πλένεις κάθε μέρα.(Εγώ ξεκίνησα το τρέξιμο το 2012 με 96,5 κιλά και ύψος 1,76). Τώρα είμαι -20 κιλά σχεδόν και δυστυχώς στο ίδιο…[Περισσότερα] - Φόρτωσε Περισσότερα
geovich84
Α ρε πατρίδα!!!!
Πολύ “φάση” το βίντεο. Γέλιο πολύ!
Pragmati!!! apo allo planiti eimaste, tora malista pou kathimerina kano ti sigkrisi