geovich84

Το garmin 620 που έχω εγώ μετράει σωστά τα 400μ του σταδίου Χαλανδρίου (εσωτερική) όταν τρέχω αριστερόστροφα, αλλά προσθέτει μέτρα όταν τρέχω δεξιόστροφα!!! Τρέχα γύρευε…!

Τα GPS σε στίβο εξαρτώνται και από την περιοχή. Στο στάδιο της Θήβας που είναι 400αρι κανονικό για διεθνής αγώνες το GPS μετράει με ακρίβεια ακόμα και στην εσωτερική. Βέβαια το στάδιο είναι σε ανοιχτή περιοχή χωρίς γύρω κτίρια, ψηλά δέντρα κτλ. Στο γηπεδάκι της Γκράβας που εξωτερική είναι 300 μέτρα και έχει τριγύρω κτίρια κερκίδες κτλ. Όλ…[Περισσότερα]

Απόψε 6 χιλιόμετρα με ρυθμό 5:30 και ασκήσεις ενδυνάμωσης κορμού.

@big-blue Ναι, μοιάζουν αρκετά. Και σα νούμερο.

Νίκο ενδιαφέρεται φίλος που τρέχει με τα 890 v4 ή v5? το τελευταίο μοντελο τέλοσπάντων. Κάπου πρεπει να μοιάζουν αυτά ε; Σαν νούμερο;

Μάλλον το 890 είναι μια ιδέα πιο “γρήγορο”, λόγω ακαμψίας και πιο σφιχτού πατήματος.

Πάνω κάτω το ίδιο, Ηλία αλλά με λίγο διαφορετικό τρόπο.
Δεν ξέρω, δεν μπορώ να το προσδιορίσω…

Νίκο τα Zante δεν ειναι πιο performance;

Ξέρει κάνεις τι εννοεί ο Daniels όταν αναφέρεται σε ποσοστά επί της Vdot;
Μήπως % για καθε ρυθμό της συγκεκριμένης Vdot;
Το αναφέρει και εκεί που βαθμολογεί τους διάφορους τύπους προπονήσεων ώστε να τις συγκρίνει (τις επιβαρύνσεις τους), όσο και στο χρόνο αποχής κ πόσο χάνεις σε φυσική κατάσταση (Vdot)

15×300, σε 57/60,ρυθμος δηλαδη 310/320, τα περισσοτερα στο 315 με 100 διαλειμμα, μια χαρα με λογικη πιεση αλλα χωρις σκασιμο. 4 ζεσταμα 2αποθεραπεια συνολο 12 δηλαδη Ωραια προπονηση, τη χαρηκα πολυ.Ολη βγηκε με παρεα το Θοδωρη Λυμπεροπουλο, 60 ετων παρακαλω που εχει να κοπανησει και να τρεξει γενικοτερα σοβαρα απο το μαραθωνιο. Εντυπωσιαστηκα οπω…[Περισσότερα]

10χλμ με ρυθμό 5:40.

Μπα όλοι μικροπόδαροι είναι εδώ μέσα!

Δεν είναι δικά μου, Μανώλη.
Θα το έχω υπ’ όψιν μου όμως! 😀

Νέα τιμή: 60€

Τις προάλλες τα βρήκα κάπου χωμένα στα βάθη της ντουλάπας. Μισοπεθαμένα πλέον…

Παραδέξου το, είσαι πια μαθουσάλας.

@roberto4carlos Ας πούμε σαν το Launch, Μανώλη.

Νέα τιμή 65 ευρώ

Άντε ρε Νικ, περιμέναμε να μας ενημερώσεις τι έχεις σήμερα, να φύγουμε για τις δουλειές μας ήσυχοι…

…και ενημερωνω πως σημερα εχω κομματια.

Αυτοι οι ατιμοι οι followers απο το εξωτερικο…..