-
Ο/Η Nikos Pilikas απάντησε στο θέμα Καλοκαιρινή διατροφή στη συζήτηση Διατροφή πριν από 10 έτη, 3 μήνες
-
Ο/Η Nikos Pilikas απάντησε στο θέμα Καλοκαιρινή διατροφή στη συζήτηση Διατροφή πριν από 10 έτη, 3 μήνες
@stratus Κάτι πρέπει να γίνει με αυτή την ιστορία, δεν πάει άλλο.!
Ένα μήνα τώρα, είμαι στο ένα κιλό (σε χωνάκι), το πολύ σε τρεις μέρες… -
Ο/Η dimitrissss απάντησε στο θέμα Καλοκαιρινή διατροφή στη συζήτηση Διατροφή πριν από 10 έτη, 3 μήνες
Παιδιά σόρρυ αλλά έφαγα κάτι σουβλάκια τώρα άλλο πράμα! Άλλα μιας και θέλετε κάτι καλοκαιρινό. Ντομάτες γεμιστές και φέτα είναι ότι καλύτερο το καλοκαίρι. Έβδομη ημέρα αποχής σήμερα και άρχισα να πιάνομαι and keep counting!
-
Ο/Η Nikos Pilikas απάντησε στο θέμα Καλοκαιρινή διατροφή στη συζήτηση Διατροφή πριν από 10 έτη, 3 μήνες
😛
-
Ο/Η Nikos Pilikas απάντησε στο θέμα Καλοκαιρινή διατροφή στη συζήτηση Διατροφή πριν από 10 έτη, 3 μήνες
@mashine Ωραία ιδέα!
Κάτσε λοιπόν, ψάξε, μελέτα, ενημερώσου και γράψε ένα αναλυτικό άρθρο…
Ευχαριστούμε εκ των προτέρων! -
Ο/Η dimitrissss απάντησε στο θέμα Διαλειμματική σε sunto….. στη συζήτηση Προπονητικά εργαλεία & λογισμικό πριν από 10 έτη, 3 μήνες
Βίκη και εγώ την πρώτη φορά που βγήκα για διαλειμματική με το Ambit δε τα κατάφερα γιατί δε το ξεκίνησα. Έβαζα το Interval training πατούσα start και ήταν σαν κανονική προπόνηση. Που να πάει το μυαλό μου ότι έπρεπε να κάνω και activate το interval timer.
-
Ο/η tazi έγραψε μια ενημέρωση πριν από 10 έτη, 3 μήνες
@panossinopoulos Γεια σου Πανο, καλως ηλθες!
-
Ο/Η Nikos Pilikas απάντησε στο θέμα Οι καθημερινές μας προπονήσεις. στη συζήτηση Προπόνηση πριν από 10 έτη, 3 μήνες
Ναι ρε Πάνο, πλάκα σού κάνω… 🙂
-
Ο/Η Nikos Pilikas απάντησε στο θέμα Οι καθημερινές μας προπονήσεις. στη συζήτηση Προπόνηση πριν από 10 έτη, 3 μήνες
@panos66 Άρα δεν ήταν tempo, Πάνο… 😀
…πολύ άνετο κουβεντιάζοντας με ένα φίλο….
-
Ο/Η Nikos Pilikas απάντησε στο θέμα Trials Aιθιοπίας στα 10.000μ – Bekele is NOT back! στη συζήτηση Αγώνες πριν από 10 έτη, 3 μήνες
@notasol Χαχαχα… Έχουμε ανταποκριτές παντού!
-
Ο/η Nikos Pilikas έγραψε μια ενημέρωση πριν από 10 έτη, 3 μήνες
Εκπληκτικό finish σε τρίαθλο!
-
Ο/η tazi έγραψε μια ενημέρωση πριν από 10 έτη, 3 μήνες
Κι αλλος με γενεθλια.σημερα…., ο.μεγαλος αδελφος δεν αφηνει.περιθωρια…,χρονια σου πολλα και καλα @nestoras_katsios
-
Ο/Η chamav απάντησε στο θέμα Zagori Mountain Running 2016 στη συζήτηση Αγώνες πριν από 10 έτη, 3 μήνες
Πώς πάνε οι προετοιμασίες για όσους θα συμμετέχουν;
-
Ο/Η dimitrissss απάντησε στο θέμα Διαλειμματική σε sunto….. στη συζήτηση Προπονητικά εργαλεία & λογισμικό πριν από 10 έτη, 3 μήνες
Βίκη δεν πειράζει δε με κουράζεις. Εγώ ορίζω τη διαλειμματική με απόσταση και το διάλειμμα (low) με χρόνο. Π.χ. για 400ρια βάζω 0,4km. Τώρα για ρυθμό, σφυγμούς κτλ, όταν είσαι σε interval timer σε περνάει σε άλλο display διαφορετικό από αυτά που έχεις φτιάξει για το συγκεκριμένο sport mode. Νομίζω αν παίξεις με τις οθόνες κάτι θα δεις αλλά δε τ…[Περισσότερα]
-
Ο/η tazi έγραψε μια ενημέρωση πριν από 10 έτη, 3 μήνες
Διορθωνω λοιπον Σπυρο…, απο αλητης σε αλανι, ειναι και.πιο περιπετειωδες… πιο δρομικο. … και μαλλον σου ταιριαζει καλυτερα….
-
Ο/η tazi έγραψε μια ενημέρωση πριν από 10 έτη, 3 μήνες
Χτες με το ζορι 10χιλιομετρα σπασμενα στα 2, σημερα παλι με το ζορι 11 Νιωθω ελαφρως οφ. Καθε καλοκαιρι το παθαινω αυτο, ισως φετος λογω παρατεταμενης ζεστης να πρεπει να το διαχειριστω πιο προσεκτικα. Χρηστο σορυ που δε σε πηρα αλλα θα σου ημουν βαρος σημερα.
Αυριο σκοπευω να τρεξω 20, θα ειμαι για ΣΚ στο.οπως φαινεται βροχερο περτουλ…[Περισσότερα] -
Ο/η tazi έγραψε μια ενημέρωση πριν από 10 έτη, 3 μήνες
@spy Χρονια σου πολλα.φιλε, με την ευχη τα χρονια σου να να μην έιμαι αμελητεο κλασμα των χιλομετρων που εχεις διανυσει!
-
Ο/Η dimitrissss απάντησε στο θέμα Διαλειμματική σε sunto….. στη συζήτηση Προπονητικά εργαλεία & λογισμικό πριν από 10 έτη, 3 μήνες
Βίκη καλημέρα. Το low είναι το διάλειμμα, εννοεί κομμάτι χαμηλής έντασης. Όταν θα ενεργοποιήσεις το interval timer θα ξεκινάει με hard και μετά την απόσταση ή το χρόνο που έχεις ορίσει για κομμάτι υψηλής έντασης (hard) σε περνά στο low, για όσες επαναλήψεις έχεις ορίσει. Επίσης καλό θα ήταν να απενεργοποιήσεις το autostop, ειδικά αν στ…[Περισσότερα]
-
Ο/η Nikos Pilikas έγραψε μια ενημέρωση πριν από 10 έτη, 3 μήνες
Καλημέρα συντρέχτες!
-
Ο/Η dimitrissss απάντησε στο θέμα Διαλειμματική σε sunto….. στη συζήτηση Προπονητικά εργαλεία & λογισμικό πριν από 10 έτη, 3 μήνες
Βίκη καλησπέρα, έχω το Ambit 3 Run και μάλλον γίνεται με τον ίδιο τρόπο. Μέσω Movescount πας σε όποιο sport mode θες (π.χ. Running) και κάνεις κλικ στο show advanced settings. Εκεί έχει επιλογή Interval Timer. Κάνε κλικ στο Use interval time και θα ανοίξει μενού με επιλογές (αριθμός κομματιών, χρόνος, απόσταση, διάρκεια ή απόσταση διαλείμματος…[Περισσότερα]
- Φόρτωσε Περισσότερα
geovich84
