giorgosgr

Ρε παιδιά, δεν είπα εγώ να κόψουμε τα φρούτα ή ότι κάνουν κακό…
Big Blue και mashine αναφέρθηκαν σε αυτά, μιλώντας για άμεση απώλεια βάρους και απλά απάντησα στον Regelian σχετικά με το τι (υποθέτω πως) εννοούν.

@bobie Κατ’ αρχάς, καλωσήρθες. 🙂
Είναι λίγο περίεργο παπούτσι το Flyknit Racer. Απίστευτα ελαφρύ, άνετο το Flyknit αλλά δεν κρατάει στις στροφές, ενώ η σόλα, πέρα από αρκετά σκληρή, μου είχε φανεί και κάπως «ξερή».
Προσωπικά θα σου πρότεινα το Streak 6 με κλειστά μάτια, με έναν αστερίσκο για το ευαίσθητο επάνω μέρος (για κάποιους τουλάχιστον).
Δ…[Περισσότερα]

@vasilis_giannaris Συγχαρητήρια, Βασίλη!
Η πρώτη φορά στην Κλασική δεν είναι για επίδοση αλλά για να ανοίξει η όρεξη… 😉

@rigelian Πολλή ζάχαρη…

@nikos19 Για να καταλάβεις πόσο σημαντικό είναι το βάρος στα σπορ αντοχής, θα σου δώσω πολύ απλοικά ένα παράδειγμα:
Πάρε την λίγο πολύ γνωστή VO2max, μία ένδειξη του επιπέδου της φυσικής κατάστασης του αθλητή. Δεν είναι τόσο αντιπροσωπευτική όσο πιστεύεται, δεν παύει όμως να δίνει μια εικόνα.
Η VO2max λοιπόν, βγαίνει από ένα κλάσμα όπου στον αρ…[Περισσότερα]

@nikos19 Δεν έχει σημασία μόνο πόσα κιλά ήταν την περασμένη Κυριακή αλλά και το ότι από την αρχή της προετοιμασίας του ήταν πολύ ελαφρύτερος και μπόρεσε να δουλέψει καλύτερα.

@big-blue Συγχαρητηρια και απο μενα Ηλια για την εξαιρετικη επιδοση σου συνεχισε ετσι ειπες οτι συστατικο της επιτυχιας ηταν τα λιγοτερα κιλα ποσο ησουν την ημερα του αγων…

[Περισσότερα]

@manpmisi Τώρα το είδα αυτό για τα εβδομαδιαία χιλιόμετρα.
Έχει δίκιο ο @dimitrissss, κι εγώ τα βρίσκω υπερβολικά για τέτοιον στόχο.
Είναι δυσανάλογα μεγάλο το input σε σχέση με το output.
Εμπεριέχει και ρίσκο τραυματισμού, εκτός αν είσαι πιτσιρικάς.

@manpmisi Η γνώμη είναι πως θα πρέπει να απευθυνθείς σε κάποιον προπονητή.
Οι επιδόσεις που στοχεύεις δείχνουν ότι έχεις ένα άλφα επίπεδο, δεν είσαι κάποιος αρχάριος, όπου θα ωφελείτο ακόμη κι από ένα πρόγραμμα από το internet. Θα σου έκανε καλό κάτι πιο στοχευμένο και να υπάρχει και το ανάλογο feedback.

@Lion75
Πολλα μπορει να επαιξαν ρολο,αν και 2 λεπτα πανω κατω σε ενα μαραθωνιο ειναι στο αποδεκτο οριο
1)Εκανες 25% λιγοτερα χλμ απο περυσι και πιθανοτατα γιαυτο μετα το 35 “κολλησες”
2)Ελλειψη οπως ειπες carbo loading.Ενας ακομα ανασταλτικος παραγοντας για το ρυθμο μετα το 35
3)Υποθετω οτι τις ημερες που ησουν Γερμανια δεν ετρεξες.Σωστα;Αν ε…[Περισσότερα]

@roberto4carlos Μπράβο, Μανώλη! Και μάλιστα σε μία όχι εύκολη διαδρομή.
Μήπως να πήγαινες και στο 10αρι του ΣΔΥΑ που είναι και πιο γρήγορο;

@steven_tsok Συγχαρητήρια φίλε μου, εξαιρετικός!
Οπότε πατάς στην προετοιμσία σου αυτή, δουλεύεις για έναν ανοιξιάτικό αγώνα σε επίπεδη διδρομή και το πολυπόθητο sub3 είναι μάλλον κοντά…

Ξεχάσαμε να αναφέρουμε τον @mashine με το τρομερό 35:51, σε περίοδο που προσπαθεί να επανέλθει μάλιστα!

@antonispits Το έχουμε πει πολλές φορές, Αντώνη: ο αγώνας, κουτσά-στραβά, γρήγορα-αργά, επιτυχώς ή ανεπιτυχώς, κάποια στιγμή τελειώνει.
Όμως, οι περισσότεροι δεν αντιλαμβάνονται ότι το να στηθείς στην αφετηρία μετά από 2, 3, 4 μήνες προετοιμασίας, δεν είναι κάτι δεδομένο. Χίλια απρόοπτα μπορούν να τύχουν και τελικά να μην συμμετάσχεις. Παράδ…[Περισσότερα]