@grigorios
Τελευταία ενέργεια πριν από 5 έτη, 5 μήνες-
Ο/Η Nikos Pilikas απάντησε στο θέμα London Marathon 2019 στη συζήτηση Αγώνες πριν από 7 έτη, 6 μήνες
Ναι, σωστό αυτό περί στίβου, Πάνο.
Κι εγώ πιστεύω πως ο Kipchoge έχει άνετα άλλους τρεις αγώνες στο 2:03, ψηλό χαμηλό δεν ξέρω, εκεί πάντως. Είναι κι ο τρόπος που προπονείται, απ’ ό,τι λέγεται, με αρκετά ξεκούραστο όγκο χλμ.Οι 10άρηδες κι οι ημί-δες πρέπει να δουλέψουν πολύ για να περάσουν με αξιώσεις στα 42. Αυτό δείχνει η ιστορία, τουλάχιστον.…[Περισσότερα]
-
Ο/Η Nikos Pilikas απάντησε στο θέμα London Marathon 2019 στη συζήτηση Αγώνες πριν από 7 έτη, 6 μήνες
Όπως και να το κάνεις, το 2:05:11 στον 2ο μαραθώνιό του, αφήνει υποσχέσεις για τον Farah.
Από την άλλη, δεν ξέρω πόσο μπορεί να απειλήσει τον Κενυάτη σε έναν αγώνα μεταξύ τους. Ο Kipchoge θα πρέπει να έχει μία μεγάλη πτώση, π.χ. στο 2:04:00 και αντιστρόφως, ο Μο να ανέβει σε αυτό το επίπεδο. Θεωρώ ότι ο πρώτος απέχει αρκετά ακόμη από αυτό. Εκτός…[Περισσότερα] -
Ο/Η Nikos Pilikas απάντησε στο θέμα London Marathon 2019 στη συζήτηση Αγώνες πριν από 7 έτη, 6 μήνες
-
Nikos Pilikas σχολίασε μια ενημέρωση πριν από 7 έτη, 6 μήνες
@johnkarave Πολύ μακρυά είναι, Γιάννη. Και με το V14 κι ακόμη μακρύτερα με τα παλαιότερα Vomero που είσαι μαθημένος.
Το ZF είναι μεν απορροφητικό αλλά με semi-firm αίσθηση. Επίσης, είναι κουραστικό σε αργούς ρυθμούς. -
Ο/Η Nikos Pilikas απάντησε στο θέμα Οι καθημερινές μας προπονήσεις – 5ο Μέρος στη συζήτηση Προπόνηση πριν από 7 έτη, 6 μήνες
Ανάθεμα τους γρήγορους που δεν ξέρουν να κρατήσουν ρυθμό…
Πάω για ένα tempo σήμερα, εκτός στίβου. Συναντάω έναν φίλο του 2:45 και προσφέρεται να με πάει. Όχι πως μου χρειαζόταν, κρατάω άνετα τον ρυθμό μου, περισσότερο για να με τραβήξει όταν κουραστώ. Του πούστη, λέω, γι’ αυτόν είναι σχεδόν ελεύθερο, εύκολο θα του είναι να μείνει εκεί που θ…[Περισσότερα] -
Ο/Η Nikos Pilikas απάντησε στο θέμα Βοήθεια για Hoka στη συζήτηση Παπούτσια πριν από 7 έτη, 6 μήνες
@katerinahb Ρίξε εδώ μια ματιά.
-
Ο/Η Nikos Pilikas απάντησε στο θέμα Βοήθεια για Hoka στη συζήτηση Παπούτσια πριν από 7 έτη, 6 μήνες
@katerinahb Γεια σου, Κατερίνα.
Σε αργές ταχύτητες, το πόδι σου βουλιάζει μέσα στην πολύ μαλακή σόλα του Bondi, κάτι που προκαλεί αστάθεια στο πάτημα. Αυτή η αστάθεια, συνήθως έχει αντίκτυπο στις αρθρώσεις ή τη μέση. Επιπλέον, ο 7:00+ ρυθμός εκ των πραγμάτων μεγαλώνει την διάρκεια επαφής με το έδαφος, οπότε το διάστημα που το πόδι σου β…[Περισσότερα] -
Ο/Η Nikos Pilikas ξεκίνησε το θέμα Στατιστικά μαραθωνίων ανά τον κόσμο στη συζήτηση Λοιπά θέματα πριν από 7 έτη, 6 μήνες
Βάζω εδώ το θέμα που άνοιξε ο Χρήστος @stratus, είναι πολύ ενδιαφέρον.
-
Nikos Pilikas σχολίασε μια ενημέρωση πριν από 7 έτη, 6 μήνες
@manblaz Καλωσήρθες, συντρέχτη.
Να το πάρεις το 1400, θα σε ενθουσιάσει.Σαφώς πιο σφιχτό πάτημα από το launch αλλά αρκετά πιο σβέλτο κι ελαφρύ. -
Nikos Pilikas σχολίασε μια ενημέρωση πριν από 7 έτη, 6 μήνες
@skandi Νόμιζα πως είχες το V2, το Flyknit.
Αρκετοί έχουν ανέβει μισό νούμερο στο V1 αλλά το πλεχτό είναι αλλιώς στην εφαρμογή του.
Μακάρι να σου κάτσει όπως πρέπει. -
Nikos Pilikas σχολίασε μια ενημέρωση πριν από 7 έτη, 6 μήνες
@skandi Αναφέρεσαι στα ZF 1 ή 2;
-
Nikos Pilikas σχολίασε μια ενημέρωση πριν από 7 έτη, 6 μήνες
Καλησπέρα, Ανδρέα.
Αυτό που είπε κι ο Σωτήρης σκέφτηκα κι εγώ. Είσαι νέος δρομέας, ακόμη κάνεις τις προσαρμογές σου, οπότε μια σταθερότητα ίσως την χρειάζεται το σώμα σου. Το Freedom όντως υπολείπεται στον τομέα αυτό. Σίγουρα πάντως θα σε βοηθούσε πολύ η σχετική ενδυνάμωση, όπως όλους μας άλλωστε.Νομίζω πως το Vomero 14 θα σε βόλ…[Περισσότερα]
-
Nikos Pilikas σχολίασε μια ενημέρωση πριν από 7 έτη, 6 μήνες
@skandi Τριβόντουσαν μπροστά τα δάχτυλά σου, ελλείψει χώρου, ή ένοιωθες πόνο, σαν κάψιμο ή κράμπα;
-
Nikos Pilikas σχολίασε μια ενημέρωση πριν από 7 έτη, 6 μήνες
@vasilis_nitsos Προσωπικά προτιμώ μακράν το Nike.
Επειδή όμως είναι λίγο ιδιαίτερο παπούτσι και δεν κάθεται σε όλους, το Brooks είναι μάλλον πιο ασφαλής επιλογή. -
Nikos Pilikas σχολίασε μια ενημέρωση πριν από 7 έτη, 6 μήνες
Να ‘στε καλά, συντρέχτες! 🙂
@h2opolo Καλή χρονιά, φίλε μου. Κι εγώ για τις γιορτές με περίμενα αλλά έπεσε… βαρεμάρα!
Αν η αμφιβολία σου για το νούμερο, έχει να κάνει με το μήκος, καλώς πήρες το κανονικό σου.
Αν έχει να κάνει με το πλάτος, επίσης καλώς. Έχει αρκετά μπόσικα το FK.
Με τα knit υφάσματα πάντως, μπορείς να παίξεις με τ…[Περισσότερα] -
Ο/η Nikos Pilikas έγραψε ένα νέο άρθρο, NIKE Vaporfly 4% Flyknit πριν από 7 έτη, 6 μήνες
Κατηγορία: Racer – Ουδέτερο πάτημα – Βάρος: 185γρ. – 10mm drop (31/21mm)
Το καλοκαίρι του 2017 η Nike κυκλοφόρησε ένα μοντέλο που όμοιό του δεν είχαμε ξαναδεί. Το Vaporfly 4% συνδύαζε χαρακτηριστικά που, α […]
-
Ο/Η Nikos Pilikas απάντησε στο θέμα Οι καθημερινές μας προπονήσεις – 5ο Μέρος στη συζήτηση Προπόνηση πριν από 7 έτη, 6 μήνες
@elda Τι να σου πω, Μαρία… Σίγουρα είναι πολύ γενικευμένος κανόνας, απλά το ανέφερα.
Εν τω μεταξύ, σήμερα είχε τον τέλειο καιρό για προπόνηση! Στα νότια, τουλάχιστον.
-
Ο/Η Nikos Pilikas απάντησε στο θέμα Σκόρπιες σκέψεις περί παπουτσιών – 2 στη συζήτηση Παπούτσια πριν από 7 έτη, 6 μήνες
Και στο nike.com.
-
Nikos Pilikas σχολίασε μια ενημέρωση πριν από 7 έτη, 6 μήνες
@roberto4carlos Όχι, είναι πιο κάτω κατηγορία, Μανώλη. Σχεδόν racing flat.
Ο Revlite είναι αρκετά σφιχτός αφρός. -
Ο/Η Nikos Pilikas απάντησε στο θέμα Οι καθημερινές μας προπονήσεις – 5ο Μέρος στη συζήτηση Προπόνηση πριν από 7 έτη, 6 μήνες
@sotiris_diamantopoulos Ο παλιός μου προπονητής έλεγε ότι σε ένα “κανονικό” κρύωμα (προφανώς το δικό σου δεν ήταν τέτοιο), απαιτείται σχεδόν το τριπλάσιο διάστημα από αυτό που απείχες, ώστε να επανέλθει η φυσική κατάσταση εκεί που ήταν.
- Φόρτωσε Περισσότερα
Καλησπέρα σε όλους και ευχαριστούμε τον Νικόλα για το υπερπλήρες όπως πάντα review του. Από την μικρή μου εμπειρία με το vaporfly εχω να πω ότι το παπούτσι είναι ΜΑΓΕΙΑ . Έκανα μόλις μια προπόνηση tempo μαζί του 17χλμ πριν μπεί ξανά στο κουτί του και να περιμένει τον Απρίλιο για τον μαραθώνιο της Θεσσαλονίκης. Η αίσθηση φρεσκάδας που μου άφησε στα πόδια είναι μοναδική. Τέλειωσα το tempo με pace μισό λεπτό πιο γρήγορα από ότι υπολόγιζα αρχικά 4:45- 4:50 ( σε παρασύρει πολύ εύκολα να πας πιο γρήγορα ) και τα πόδια μου ένιωθαν σαν να είχα τρέξει με το ζόρι 2-3 χλμ σε ρυθμό γενικής αεροβικής. Ανυπομονώ να το φορέσω αγωνιστικά τον Απριλιο .
Καλησπέρα Νικόλα και καλή χρονιά.
Μακράν το καλύτερο review που έχω διαβάσει για το συγκεκριμένο παπούτσι.
Αν και σε περίμενα στις γιορτές να το έβγαζες για να προχωρουσα στην αγορά του επειδή διάβαζα παντού για μισό νούμερο πάνω.
Τελικά το ρίσκαρα και το πήρα στο κανονικό μου νούμερο φοβούμενος μην εξαφανιστεί και το μπλε όπως το κόκκινο.
Αναμένω λοιπόν αυτήν την εβδομάδα να παραλάβω με το καλό να το τεστάρω για να φορεθεί στον ήμι στο Ναύπλιο 3 Μαρτίου και στην Κρήτη στον Μαραθώνιο τέλος Απριλίου αν έχουμε την υγεία μας.
Να ‘στε καλά, συντρέχτες! 🙂
@h2opolo Καλή χρονιά, φίλε μου. Κι εγώ για τις γιορτές με περίμενα αλλά έπεσε… βαρεμάρα!
Αν η αμφιβολία σου για το νούμερο, έχει να κάνει με το μήκος, καλώς πήρες το κανονικό σου.
Αν έχει να κάνει με το πλάτος, επίσης καλώς. Έχει αρκετά μπόσικα το FK.
Με τα knit υφάσματα πάντως, μπορείς να παίξεις με το πάχος της κάλτσας.
Καλή συνέχεια στην προετοιμασία σου!
Χαχα τα μισά απο αυτά που έγραψα έχουν ορθογραφικά λάθη , σορρυ Η αλήθεια ειναι οτι τα zioom fly που είχα σε μεγάλα. Long run πονούσαν τα δάχτυλα μου και αυτός ήταν και ένας. άλλος ήταν απο ανθρώπους της Nike λυπηρά τηλεφωνο με συμβούλεψαν να πω μισό νουμερο πάνω ελπιζω ο @echetlos τουλάχιστον στην δίκη μου περίπτωση να μην βγει αληθινός
@skandi Τριβόντουσαν μπροστά τα δάχτυλά σου, ελλείψει χώρου, ή ένοιωθες πόνο, σαν κάψιμο ή κράμπα;
@echetlos εχω την εντύπωση οτι παρόλο που μπροστά είχε ενα μικρό κενό εντούτοις νομιζω οτι ήταν λόγω χώρου , κράμπα δεν ήταν σίγουρα γιατι με πονούσαν μόνο στο πάνω μέρος απο τα νύχια και πάνω τωρα επειδη το flyknit ειναι κατι διαφορετικό μήπως ειναι αλλιώς Οταν θα ερθει στις 29 του μηνός θα σας πω Ευχαριστω
@skandi Αναφέρεσαι στα ZF 1 ή 2;
αναφερομαι στα ΖF1
@skandi Νόμιζα πως είχες το V2, το Flyknit.
Αρκετοί έχουν ανέβει μισό νούμερο στο V1 αλλά το πλεχτό είναι αλλιώς στην εφαρμογή του.
Μακάρι να σου κάτσει όπως πρέπει.
Και ένα δωράκι για τους φίλους του site, μου ήρθε από το misterruning για -10% έκπτωση έως 28 Ιαν, οπότε το κοινοποιώ, δύσκολα βρίσκεις έκπτωση σε αυτό το παπούτσι:
Aristidis,
è tornata la più veloce di sempre: Nike Flyknit VaporFly 4%, ora nel nuovo fantastico colore Blu elettrico, per te con uno sconto speciale!
Codice sconto
VAPOR10
Acquistala con uno sconto EXTRA del 10% valido solo fino al 28 Gennaio
https://www.misterrunning.com/it/nike-flyknit-zoom-vaporfly-4-scarpe-running-unisex-blue-aj3857-400.html?utm_source=newsletter&utm_medium=email&utm_campaign=codice_sconto&utm_content=10-nike-vaporfly-flyknit-4
(για το review, το διαβάζω και επανέρχομαι με νέο post)
https://www.colorado.edu/today/2019/02/11/slower-runners-benefit-most-high-tech-shoes-other-elite-methods?utm_source=ActiveCampaign&utm_medium=email&utm_content=Endurance+Sportswire+Tuesday+edition+-+Today+s+news+in+the+running%2C+cycling+and+triathlon+industries&utm_campaign=ESW+Tues++2%2F12%2F2019&fbclid=IwAR2SdI6GpZKIWtZrT_h06vBJICqIhQGWN3vBv6athcNVaByjAGsICovWhdc
Χθες έτρεξα έναν ημί που κανονικά δεν θα έπρεπε, μιας και ούτε χλμ κι αντίστοιχες προπονήσεις έχω στα πόδια μου, ούτε η διαδρομή/συνθήκες προσφερόντουσαν, συν ότι έχω πολλά χρόνια να τρέξω την απόσταση.
Περιέργως, η καταπόνηση ήταν από ελάχιστη έως ανύπαρκτη. Σίγουρα πέτυχα, μάλλον τυχαία, το sweet spot στον ρυθμό (ούτε κουραστικά αργά ούτε κουραστικά γρήγορα) αλλά και πάλι δεν περίμενα να βγω τόσο καθαρός.
Οπότε, δεν μπορώ να μην το αποδώσω ΚΑΙ στα Vaporfly. Επιβεβαιώνεται αυτό που ισχυρίζονται σχεδόν όλοι, ότι δηλαδή σου κρατάει τα πόδια σημαντικά πιο ξεκούραστα. Το παπούτσι ήταν πραγματικά απόλαυση, ιδίως στις κατηφόρες σε πήγαινε μόνο του.
Παρότι είμαι ο πρώτος που λέει να μην αποδίδουμε μεγαλύτερη αξία στα παπούτσια απ’ όση πραγματικά τους αναλογεί (οκ, οξύμωρο να το λέω εγώ αλλά έτσι είναι), εδώ έχουμε σίγουρα μια ξεχωριστή περίπτωση.
Barca, Juve, Nea Smyrni Running Team!
Το παπούτσι είναι φανταστικό. Δεν ξέρω αν είναι 4% πιο γρήγορο αλλά 10% πιο ξεκούραστο είναι σίγουρα.
@karakatsanisg7 Ευκαιρίας δοθείσης, το τονίζω και πάλι: 4% βελτίωση στην δρομική οικονομία, δεν σημαίνει 4% καλύτερη επίδοση. Πρακτικά σημαίνει αυτό που έγραψες, πιο ξεκούραστο.
Μόλις είδα την τιμή αυτομάτως είμαι σίγουρος οτι με τα kinvara στην Θεσσαλονίκη το πέτυχα το 4%…..
Δεν ξέρω αν θα με κάνει 4% πιο γρήγορο ή 10% πιο ξεκούραστο, αυτό που ξέρω είναι πως κοστίζει 249% παραπάνω από το υπόλοιπο του λογαριασμού μου
😀 😀 😀
Πλασέμπο-ξεπλασέμπο, μάρκετινγκ-ξεμάρκετινγκ, εγώ αυτό που είδα σήμερα, για μία ακόμη φορά, είναι πως σε προπόνηση 4Χ2Κ, τα πόδια μου ήταν/είναι σα να πήγα μέχρι το περίπτερο για τσιγάρα.
Στο ρυθμο που θα τα εκανες μαλλον λογικο μου φαινεται:-)
130χλμ το κόκκινο, 65χλμ το μπλε. Τα περισσότερα από αυτά σε αρκετά σαγρέ στίβο.
Αν το πρώτο δεν είχε φορεθεί δύο φορές σε ζέσταμα/αποθεραπεία, όπου πήγαινα πολύ αργά και το ψιλοέσερνα, νομίζω πως δεν θα είχε ούτε αυτή την φθορά πίσω. Καμμία διαφορά σε αίσθηση μεταξύ των δύο.
Με λίγα λόγια, μην το φοβάστε και το φυλάτε για ειδικές περιπτώσεις μόνο.
Καλησπέρα στην ομήγυρη. Επειδή γράφω πρώτη φορά, αν και διαβάζω χρόνια το site, να πω ένα μεγάλο ευχαριστώ σε όλους τους σχολιαστές για τη συνεισφορά τους. Ιδίως όμως στο Νίκο και τον coach Ιωάννη που έχουν μοιράσει απλόχερα γνώση.
Μία ερώτηση για το παπούτσι: έχει νόημα η αγορά του για έναν δρομέα του τετραώρου στον ΑΜΑ, με μάλλον κακή μηχανική ή η αρμόζουσα απάντηση είναι “πού πας ρε Καραμήτρο, μου θες και VFF”; Σε αυτή την περίπτωση προχωράμε με τα αγαπημένα Beacon ή GRR7 (thanks Νίκο και για αυτές τις προτάσεις).
@mihalisp Αν εξαιρέσεις τον Πάνο (mashine), και μερικούς άλλους πραγματικά γρήγορους, όλοι οι υπόλοιποι Καραμήτροι (για τις επιδόσεις του παπουτσιού) είμαστε, δηλαδή άνω των 3 ωρών. Το σημαντικό είναι να δείς αν σου ταιρειάζει στο στυλ τρεξίματος. Αν σου ταιρειάζει σίγουρα θα επωφεληθείς (δες και το Link που έχει παραπανω ο Νίκος, το οποίο ισχυρίζεται μάλλιστα ότι οι “αργοί” επωφελούται περισσότερο). Αν είχες έστω δοκιμάζει το ZF και ήξερες ότι ταιρειάζετε, στην μηχανική,… διαφορετικά είναι ρίσκο να δώσεις τόσα λεφτά και να μην σε βολέψει, χωρίς να το έχεις δοκιμάσει πρώτα
@mihalisp Κατ’ αρχάς καλωσήρθες, Μιχάλη!
Αυτό που είπε κι ο Αριστείδης, όλοι μπορούν να εκμεταλλευτούν τις ιδιότητες του VF.
Ακόμη κι αν υποθέσουμε ότι κάποιος έχει αυτόν τον γνωστό, αργόσυρτο διασκελισμό, κάτι μεταξύ τρεξίματος και βάδην, οπότε δεν παίρνει το πλεονέκτημα του rebound, αρκεί και μόνο το πόσο φρέσκα (ή λιγότερο καταπονημένα, αν προτιμάς) σου αφήνει τα πόδια ο ZoomX, ως λόγος για να το πάρεις.
Δες εδώ την σχετική έρευνα για το όφελος στην ΔΟ στους πιο αργούς δρομείς: https://www.colorado.edu/today/2019/02/11/slower-runners-benefit-most-high-tech-shoes-other-elite-methods?utm_source=ActiveCampaign&utm_medium=email&utm_content=Endurance+Sportswire+Tuesday+edition+-+Today+s+news+in+the+running%2C+cycling+and+triathlon+industries&utm_campaign=ESW+Tues++2%2F12%2F2019&fbclid=IwAR2SdI6GpZKIWtZrT_h06vBJICqIhQGWN3vBv6athcNVaByjAGsICovWhdc
@echetlos @aristidi Καλώς σας βρήκα και ευχαριστώ για τις απαντήσεις. Και εγώ δεν έχω την ψευδαίσθηση ότι θα γίνω ξαφνικά γρηγορότερος, απλά ποντάρω, όπως γράφεις Νίκο, στη λιγότερη καταπόνηση. Είχα δανειστεί ZFF φίλου και τα είχα δοκιμάσει σε χιλιάρια (στο 4’40”-4’45”). Στο ζέσταμα τα ένιωθα σκληρά. Στα κομμάτια ενώ ένιωθα να ρολάρει πιο εύκολα από το Launch, στο τέλος αισθανόμουν περισσότερο πιασμένος (το ξέρω ακούγεται τελείως αντιφατικό). Θα το κάνω το βήμα, ελπίζοντας να αποδειχτούν, όπως λέει και το review του Νίκου, δημοκρατικότερα από το ZF.
@mihalisp Καμμία σχέση, το ZF είναι ένα semi-soft παπούτσι, το 4% είναι βούτυρο.
Καλημέρα θέλω να παραγγείλω το παπούτσι από το misterrunning, θα ήθελα να ρωτήσω καταρχήν αν είναι αξιόπιστο και δεύτερον σχετικά με το νούμερο σε σχέση με το Zoom Fly Flyknit πηγαίνουμε στο ίδιο;
Melpi84@ εφόσον έχεις το zoom fly flyknit και σε βολεύει πας στο ίδιο νούμερο και στο 4%.
Σκέφτομαι να το παραγγείλω κι εγώ από το misrerrunning, ο aristidis@ με διαβεβαίωσε ότι είναι αξιόπιστο site.
@melpi Ναι και ναι!
Ευχαριστώ, είναι πολύ δελεαστική η τιμή οπότε θα τα τσιμπήσω!