Gregor

  • Ο/η Nikos Pilikas έγραψε μια ενημέρωση πριν από 7 έτη, 9 μήνες

    Καλημέρα, παίδες!
    Απλά να υπενθυμίσω το εξής: όταν αναρτούμε κάτι ως “ενημέρωση”, ουσιαστικά έχουμε ένα “άστεγο” post, δεν υπάρχει στο forum, δεν είναι νήμα και δεν έχει και τίτλο. Φαίνεται μόνο στον τοίχο και οι απαντήσεις που ακολουθούν δείχνουν κάπως… ξεκάρφωτες, αφού δεν είναι εμφανές σε τι αναφέρονται. Εν ολίγοις, χάνεται.
    Οπότε, αν θέλο…[Περισσότερα]

  • Άνδρες Elite 

    Mosinet Geremew

     

    Ethiopia
     

    2:04:00
     

    Νίκη στο  Dubai  2018 με ρεκόρ αγώνων. Ο 4ος του μαραθώνιος.

    Birhanu Legese
    Ethiopia
    2:04:15
    Ντεμπούτο με 2:04:15 […]

    • Λες να κάνει ο φάρας καμμία έκπληξη? Ο τρελοιαπωνας με στοχευμένη πλέον προπόνηση σίγουρα θα κάνει κάτω του 2:10… Πόσο κάτω μπορεί άραγε? Αγώνας εκπλήξεων μυρίζει!!!

    • Ανταγωνιστικά είναι πιο υψηλού επιπέδου απο του Βερολίνου. Τελείως διαφορετικές συνθήκες και γεωγραφία από Ντουμπάι κτλ. Ο Ραπ και ο Μο μόνο αμελητέες μονάδες δεν είναι.

    • Πάντως η επιτυχία του ελιουντ είναι ότι τώρα συζητάμε για πιθανό νικητή και δε βγαίνει υποψία κουβέντας για παγκόσμιο ρεκόρ!

    • Κάποιος το έγραψε, και θα συμφωνήσω, ότι επιτέλους θα δούμε αγώνες τακτικής από εδώ και πέρα.

    • Τα λεφτά στους major είναι πολλά. Δεν έχει νόημα να συμμετάσχεις σε κάποιον αγώνα που η πρωτιά είναι ήδη καπαρωμένη. Για WR, δεν το συζητάμε καν. Οπότε στοχεύεις σε αγώνες που, και το έπαθλο είναι μεγάλο και οι πιθανότητές σου αρκετές και θα εμπλουτίσεις το βιογραφικό σου.
      Πάντως, κούρσες που δεν στοχεύουν σε κάποιο ρεκόρ, θα τις προτιμούσα χωρίς λαγούς (το Chicago θα έχει φέτος).

    • …υπάρχουν ακόμη δύο σημαντικές προσθήκες.
      Ο Augustine Choge (KEN) και η Florence Kiplagat (KEN).
      Ο Choge είναι ένας από τους καλύτερους 1500αρηδες. 32 χρονών με 15+ χρόνια καριέρας. Παγκόσμιο ρεκόρ Νέων στα 3000μ και εντυπωσιακούς χρόνους σε όλες τις αποστάσεις ( 1.44.86(!) στα 800, 3.29 στα 1500. 7.28 στα 3000 , 59.26 (Ημί)). Έχει 10-12 νίκες στα meetings των Golden- Diamond League!
      Κάνει το ντεμπούτο του στο μαραθώνιο.
      Τους τελευταίους 3 μήνες , προπονούνταν υπό την επίβλεψη του Patrick Sang (χωρίς αυτό να σημαίνει ότι είναι ο προπονητής του!) και με τον Kipchoge στο δρόμο για το Βερολίνο, γιατί όπως είπε ήθελε πραγματικά να δει τι μπορεί να κάνει. Θέλει χρόνο καλύτερο από 2.05.11.

      Η δε Florence Kiplagat, για πολλά χρόνια αθλήτρια του Renato Canova ( που έχει πολλούς οπαδούς στο σαιτ (μας!)), προστέθηκε κυριολεκτικά την τελευταία στιγμή κι αυτό για να αντισταθμίσει κάποιες σημαντικές απουσίες. Έχει κερδίσει 2 φορές στο Chicago. 2.19.44 ( PB) , παγκόσμιο ρεκόρ στο ημιμαραθώνιο, Π. Πρωταθλήτρια στον Ημι 2 φορές. Το πρόβλημα για αυτή είναι ότι δεν έχει αγωνιστεί εδώ και ένα χρόνο κι έχει να τερματίσει σε αγώνα κοντά στα 2 χρόνια.

      Η δε alexi Papas, είναι 28 χρονών , έκανε 31.36.16 στα 10Km , αλλά από το 2016 δεν έχει αγωνιστεί πουθενά. Ασχολείται με το γράψιμο , με ταινίες και διάφορα άλλα… αλλά δήλωσε ότι έχει στο μυαλό της και το πανελλήνιο ρεκορ (2.33.40 από το 1998).
      Μπορεί να τα καταφέρει; Μπορεί να πάει τα 10αρια σε 36 λεπτά;

    • Προσωπικά πάλι προτιμώ τους αγώνες με λαγούς, από το να έχει την εξέλιξη του περσινού αγώνα όπου πήγαιναν όλοι μαζί σε ρυθμό για 2.12-2.13

      Αν οι λαγοί δώσουν έναν ρυθμό για 2.06 θα έχει ενδιαφέρον να δούμε αν ο Farah θα κάνει ρεκόρ Ευρώπης, o Rupp ρεκόρ Αμερικής, o Osako ρεκόρ Ιαπωνίας. Όλοι αυτοί θα ακολουθούνται από τον Karoki, τους Kirui και τους Αιθίοπες που λογικά θα πιέσουν μόλις φύγουν οι λαγοί. Εύκολα μπορούμε να δούμε αγώνα στο χαμηλό 2.05, με ωραία κούρσα τακτικής μετά το 25.

      Ακόμη όταν η κορυφή της κούρσας είναι γρήγορη, και οι υπόλοιποι δρομείς μπορούν να κάνουν ατομικά ρεκόρ. Περιμένω τον Parker Stinson λίγο κάτω από 2.10 , και ίσως τραβήξει τον Kawauchi, τον Sambu, τον Braun και τον Puskedra τουλάχιστον μέχρι το 25-30.

    • Τα περσινά έπαθλα.

      $550,000 total

      1st, $100,000
      2nd, $50,000
      3rd, $25,000
      4th, $15,000
      5th, $10,000

      Top American: $10,000 (down to $1,000 for fifth American)
      Time bonuses: $75,000 for a course record (down to $5,000 for sub-2:07); $2,500 for each American sub-2:18

    • Και το live streaming:

    • Άψογος Νίκο. Ώρα έχουμε;

    • Υπαρχει καποιο σαητ με αποτελεσματα live ή μετα τον αγωνα για να τσεκαρω κατι φιλους που τρεχουν?

    • Υπάρχουν , φίλε, οι γνωστές εφαρμογές που μπορείς να κατεβάσεις , ανάλογα τι κινητό έχεις:

      https://play.google.com/store/apps/details?id=com.tcs.chicagomarathon2013&hl=en_US&showAllReviews=true
      https://itunes.apple.com/us/app/2018-chicago-marathon/id718145625?mt=8

      …εναλλακτικά , στο επίσημο σαιτ υπάρχει live tracking, και θα ακολουθήσουν και τα αποτελέσματα:
      http://results.chicagomarathon.com/2018/?lang=EN_CAP&pid=tracking

      … στον αγώνα η Alexi pappas ξεκίνησε με 17.59 το πρωτο 5αρι, μαζί μετην τριαθλητρια Jorgensen, Gwen που κάνει κι αυτή τον πρωτο της σοβαρό μαραθώνιο, και στο 10αρι είναι σε 35.59 …η Kiplagat και οι λοιπές πρώτες στο πρώτο γρουπ που σχηματίστηκε πέρασαν σε 16.47-48….

    • Σε ευχαριστω!

    • Τι να πω για τον Μο ανατριχιαστικός. Με βρόχη, χαμόγελο και άνετος ευρωπαικό ρεκόρ.

    • Δεν μπορώ να καταλάβω τι γίνεται!
      Ο Choge εγκατέλειψε στο 15!

      Οι άλλοι, ήταν 7 δρομείς στο 35 , κάνοντας 2 απανωτά 5αρια σε 14.27, 14.31 και τελικά έμειναν ο Farah και ο Geremew να συνεχίσουν ως το 40 με άλλο ένα 5αρι σε 14.30. Ε, μετά πως να μην κερδίσει; (και πάει κι ο άλλος ο Rupp και τερματίζει σε 2.06.21, όσο το ατομικό του farah πριν τον αγώνα!)
      Η pappas, 2.43.38 , 14η… ξεκίνησε κάνοντας σταθερά 3 πεντάρια σε 18 και μετά:19.46, 20.51, 21.36…. ( Μα καλά δεν είχε κάνει “υδατανθράκωση”; – Αύριο , φευγει ταξίδι του μέλιτος, ένα μήνα σε Ελλάδα και Ιταλία!)

      Αποτελέσματα , (για την ιστορία)
      Γυναίκες
      1. Kosgei, Brigid (KEN) 02:18:35( η 5η φέτος κάτω από 2.19
      2. Dereje, Roza (ETH ) 02:21:18
      3.Demise, Shure (ETH) 02:22:15
      4. Kiplagat, Florence (KEN) 02:26:08

      Άνδρες
      1. Farah, Mo (GBR) 02:05:11 European record
      2. Bayih, Mosinet Geremew (ETH) 02:05:24
      3. Osako, Suguru (JPN) 02:05:50 Japanese record ! Παίρνει 100-million yen ($879,913) bonus !
      4. Kipkemoi, Kenneth (KEN) 02:05:57
      5. Rupp, Galen (USA) 02:06:21

      …ωραίος αγώνας…

  • @ckaskatis Όλες οι έρευνες έχουν δείξει ότι κατά την διάρκεια της άσκησης δεν προσφέρουν κάτι.
    Αντιθέτως, βοηθούν αρκετά κατά την αποκατάσταση.

    Μπορείτε να προτείνετε πια είναι καλή εταιρεία για κάλτσες συμπίεσης και αν κάνουν δουλειά?

  • @vicky Τα Pure Cadence 1 και Pure Flow 1 (ιδίως το πρώτο) είναι από τα αγαπημένα μου trainers ever. Έχουμε κάνει πολλαααα χλμ παρέα.
    Οι δύο επόμενες εκδόσεις δεν μου άρεσαν, οπότε οι δρόμοι μας χώρισαν με την σειρά Pure.
    Τι να πρωτοδοκιμάσεις άλλωστε…

  • Nikos Pilikas σχολίασε μια ενημέρωση πριν από 7 έτη, 9 μήνες

    @argyroulisgiannis Ίδιο νούμερο παίρνεις, Γιάννη.
    Προσωπικά, χωρίς δεύετρη σκέψη θα επέλγα Ride. Πιο ελαφρύ, πιο μαζεμένο και χωρίς να υπολείπεται ιδιαίτερα σε cushioning.

  • @fanis Ενημερωμένο σε βρίσκω, Φάνη… 😉

  • Nikos Pilikas σχολίασε μια ενημέρωση πριν από 7 έτη, 9 μήνες

    @mashine Σε ευρώ είναι αυτό το “κάτι”..;

    …κάτι που χρωστάω στον @Echetlos εδώ και καιρό …

  • Κοίτα… Κατ’ αρχάς, θεωρώ ότι πέρασες αρκετά νωρίς από τα 10Κ στον ημί και μυοσκελετικά το σώμα σου δεν έχει κάνει τις προσαρμογές του, Μαρία.
    Μπορεί να έχεις μια αερόβια ικανότητα από τα σπορ που έκανες, απαιτείται όμως ένα άλφα διάστημα για να “μάθουν” και τα πόδια στην επερχόμενη κόπωση, για να το πούμε όσο απλούστερα γίνεται.

  • @maria32 Κατ’ αρχάς, καλωσήρθες, Μαρία.

    Τι χρόνο έχεις στο 10άρι;
    Όταν λες πως “σβήνεις”, εννοείς μυικά ή καρδιοαναπνευστικά;

  • 10:45 μου ήρθε sms από το nike.com ότι κυκλοφόρησαν τα VF2. 10:50 μπαίνω και δεν υπάρχει τίποτα πάνω 42 νούμερο.

  • Nikos Pilikas σχολίασε μια ενημέρωση πριν από 7 έτη, 9 μήνες

    @steven_tsok Εννοείς να έχεις φορμαριστεί πρόωρα;

  • Nikos Pilikas σχολίασε μια ενημέρωση πριν από 7 έτη, 9 μήνες

    @steven_tsok Χαχαχα… μάλλον εσύ είσαι απίθανος που κατέβασες 6′ τον ημί σου, όχι το παπούτσι!
    Συγχαρητήρια.

  • Nikos Pilikas σχολίασε μια ενημέρωση πριν από 7 έτη, 10 μήνες

    Καλώς το Νίκο! 🙂

  • @efi38 Στην κατηγορία αυτή μπορείς να δοκιμάσεις τα Triumph 4, Glycerin, Vomero.

  • @efi38 Έφη, μεταφέρω εδώ την ερώτησή σου που είναι και σχετικό το νήμα. Ως “ενημέρωση”, θα χαθεί.

    Τρέξε με οποιοδήποτε παπούτσι έχεις δοκιμάσει στις προπονήσεις σου και σε έχει βολέψει. Όλα τα παπούτσια που είναι στην κατηγορία του Nimbus είναι κατάλληλα από πλευράς προστασίας, απλά πρέπει να βεβαιωθείς ότι σου ταιριάζει κι η εφαρμογή.
    Ο…[Περισσότερα]

  • Ο/Η Nikos Pilikas απάντησε στο θέμα Σπάρταθλον 28.8.2018 στη συζήτηση Αγώνες πριν από 7 έτη, 10 μήνες

    Εδώ και χρόνια, ο @spy σχεδόν κάθε εξάμηνο μάς επεφύλασσε και μία έκπληξη. Από τις επιδόσεις του στον μαραθώνιο μέχρι τα Ultra που ήταν ο επόμενος μεγάλος του στόχος και τα ανέβαινε βήμα βήμα. Τώρα τι άλλο μένει;
    Μπράβο φίλε, τα κατάφερες και σ’ αυτό!

  • Nikos Pilikas σχολίασε μια ενημέρωση πριν από 7 έτη, 10 μήνες

    @steven_tsok Δεν ξέρω για θέμα κρατήματος αλλά είναι πιθανό η εξωτερική, πυκνή στρώση υφάσματος να μην αφήνει το νέρο να βγει.
    Λέω εγώ τώρα…

  • Ακριβώς!

    Ενα άλλο που κάνω είναι να μην ξεπερνάω φέτος τις 2:30 ώρες στο long άντε το πολύ 2:40

  • Φόρτωσε Περισσότερα