Vlod

Η σημερινη μου προπονηση

Ξεκινησα πολυ πιασμενος, ας οψεται ο ατιμος ο @mashine που με ξεκανε τη πεμπτη, ευτυχως βρηκα παρεα στην αρχη και χαλαρωσα μετα το ογδοο. κατα το 20 ενιωθα πολυ κουρασμενος και ηθελα να σταματησω. το πρωτο 25αρι εδω και παρα πολυ καιρο, αυριο με το δεκαρι στο d…[Περισσότερα]

@mashine Α, νόμιζα ότι έλεγες για παπούτσια… 😛
Τι να με παρασύρεις, παρασύρομαι και μόνος μου!

@Echetlos Οχι στην Nike δεν θα σε παρασύρω στην ακολασία 😛

@mashine Στην Nike..;

@tazi Σε ακολούθησα σήμερα νοητά αλλά μου την έκανες…12k οπως ναναι με βαριά πόδια ή από εχθές ή από το γυμναστήριο.
@echetlos Ασε τον στίβο και πάμε για freerun!

Εγερτηριο αυριο πρωι ωρα 4;30….Στις 4;45 θα αρχισω με γοργο βηματισμο και θα ανεβω 11 χιλ βουνο …..θα το κανο 105 λεπτα περιπου …Και μετα , αφου απολαυσω την Ανατολη, θα τα κατεβω τρεχοντας με… οσο παει !!!

Καληνυχτα σας !

Και εγω πηγα σημερα για 10, εκανα τελικα τρια και πολλα ητανε!!!

Πήγα πριν λίγο στον Πανιώνιο για κομμάτια. Θα έκανα ό,τι είχε στο πρόγραμμά του ένας φίλος γιατί αλλιώς μόνος μου δεν…
Είχε τελικά 200άρια και μάλιστα εύκολα.
Πού πας ρε Καραμήτροοοοοοοο…

@nek2000 Η Αληθεια ειναι οτι προμηνυεται τρελλη ζεστη τη Κυριακη! Εφοσον ετρεξες καινατη Πανρπιστημιουπολη συμφωνω μαζι σου, 2 αγωνες καπακι ειναι μεεγαλη κουρααη!
@echetlos Εχεις δικιο Νικ, το σκςφτηκα.και εγω μετα αφου το εφραψα. Προκειται για δυσκολη διαδρομη μεσα στη ζεστη

@tazi Νικ, δεν έχουν την ίδια απόκλιση σε ανηφορική διαδρομή, ένας δρομέας των 38′ και ένας των π.χ. 50’…

@nek2000 ελα και εσυ μαζι αν θες, μπορει με τη παρεα να σου βγει.
@giorgosrun Νομιζω οτι λες πολυ, ειχα κανει το 14 νομιζω 39.15 η κατι παρομοιο και τοτε το pb μου, που εκανα και μια εβδομαδα μετα ηταν 3815, ισως να πηγαινα και παρακατω αν δεν ημουνα κουρασμενος απο τη day run αλλα επ ουδενι για 36+ τοτε

Κι αλλος για το γκρουπ των 49-50!!

…σημερα το πρωι, κατα τις 11+ η ωρα … 10 χλμ ανυποδητο χαλαρο τρεξιμο σς 51’12”!

Ωραίος Σωτήρη! Τα λεμε στην Πεντέλη την Κυριακή.
Κανείς αλλος θα πάει?

Σε γενικές γραμμές πάντως, ξέρεις πώς θα είναι η εφαρμογή.
Κι εγώ τρώγομαι…

@sotos-marathon Αυτό δεν ήταν απλά ποιοτικό ρε φίλε, βαριά κουλτούρα ήταν! 😀

Όχι, αν και θα ήθελα. Στην Αμερική κερδίζουν συνεχώς μερίδιο της αγοράς κι η γκάμα τους έχει μεγαλώσει αρκετά.

33′ τελικά παρέα με τον @tazi που μάλλον ήταν κουρασμένος…410 ήταν μόνο το πρώτο 😛