Kalogeridis

Μπράβο σε σένα. Το πρόγραμμα είναι απλώς ένα εργαλείο προσέγγισης στόχου. Εσύ ιδρωσες. Σαφέστατα έχεις κάνει καλή δουλειά. Εις κατώτερα λοιπόν!

Το Σάββατο έγινε το 30αρι σε πολύ δύσκολη διαδρομή. Ο ρυθμός 5’21”, περνάει σε δεύτερη μοίρα αφού τα όνειρα για ρεκόρ πάνε περίπατο λόγω των τελευταίων θεμάτων με την υγεία. Να είμαστε καλά του χρόνου. Φέτος θα πάω να χαρώ την διαδρομή, να την μάθω και να κινηθώ όσο πιο σωστά στο δεύτερο μισό της διαδρομής.

Μετα από πολλές σερί αποτυχημένες προπονήσεις, πιθανόν λόγω επιβαρυμενου αναπνευστικού , έκανα επιτυχημένο 9αρι γρήγορο στο 4’42”. Η υγρασία βαραγε κόκκινο. Το Σάββατο τα 30+.

Με φάγατε… από ότι νιώθω, μάλλον το αναπνευστικό μου έχει πολλά να βγάλει ακόμα από τα τελευταία κρυωματα. Καπνισα αρκετά την τελευταία εβδομάδα, και απέγινε το κακό. Θα βγάλω ακαπνος όλη τη βδομάδα μέχρι την Κυριακή μπας και στρώσει το θέμα.

Δε ξέρω. Κακή διάθεση, πολύ κούραση, πολλά κρυωματα μαζεμένα, πολλές βδομάδες προετοιμασίας… Ίσως κάτι από αυτά, ίσως κάτι άλλο. Την Κυριακή θα ξέρω κατά πόσο θα κατέβω, και σε ποια απόσταση.

Δυστυχώς κάτι δε πάει καλά. Την περασμένη Κυριακή δεν έβγαλα το 30 αεί. Δοκίμασα ξανά σήμερα αλλά πάλι δεν… 23,5 την περασμένη Κυριακή και 16 σήμερα. Την ερχόμενη Κυριακή έχω 35. Και δε με βλέπω σε φάση…

Άξιος… τι αίσθηση σου άφησε, σήκωνε πιο κάτω?

Με γελάνε τα ματάκια μου ή ήρθε η πρωταπριλιά και έχω αγώνα σε 8 μέρες? Επιτέλους… μεταγραφή αεροδρομίου. Θα πέσει το ελβενιζελ…

Χθες βράδυ 9 χλμ στο 5’12” λίγο πιο δυσκολα από όσο θα ήθελα. Ελλείψει παλμογράφου δεν έχω πληροφορίες παλμών και χάνω το μέτρο σύγκρισης.

Αν @mashine Μετά από αυτό που προτεινες στην @elda , δεν έρθει τρέχοντας στην Asics, θα ανησυχίσω πολύ … Μαρία οι πύλες είναι ορθανοιχτες … Πρώτο όνομα θα σε έχω… Σε ένα χρόνο 3.45!!!

Δημήτρη ενδιαφέρομαι για το τσιπάκι της ζώνης αν μπορείς να το δώσεις μεμονωμένα ή έστω με τη ζώνη. Δυστυχώς το έχασα την Κυριακή…

Το νωρίτερο που θα σε συμβούλευα θα ήταν στο τελευταίο τέταρτο, δηλαδή μετά το 13,5. .. με το τελευταίο χλμ αν νιώθεις καλά ακόμα και κάτω του επιθυμητού, στο 5’03” τύπου fast finish…

Πιστεύω πως οι μικροενοχλησεις είναι καθαρά θέμα προσαρμογών. Αφού έχεις δύο 18αρια Κάνε το ένα το 5’10” και αν δεις ότι βγήκε καλά χωρίς παρατράγουδα , το δεύτερο Κάνε το στον προτεινόμενο ρυθμό. Εγώ Έτσι πράττω.

Και πάνω που βλέποντας την αυριανή σου ,πήρα κουράγιο, είδα τι έχεις το Σάββατο και μου έφυγε ο καφές από τη μύτη… Ούτε το δεύτερο με μόλις ένα λεπτό τζόκινγκ… ας τον μπλοκάρει κάποιος παρακαλώ πολύ…

@dimitrissss τουλάχιστον αν είναι να πάθεις κάτι, θα έχεις κάνει απίστευτο ρεκόρ νωρίτερα… χαλάλι … αστειεύομαι φυσικά. Ταυρι είσαι !!!