Kalogeridis

3:48:09 με 1:54:52-1:53:17 κατα 1’35 negative split. Ατομικο ρεκορ κατα 8′ απο το 2016 αλλα το σημαντικοτερο ειναι οτι καταχαρηκα τον αγωνα, τον απολαυσα, ημουν ολη την ωρα με high 5 και χαμογελα. Θα επανελθω με περιγραφη.

ΥΓ. Maurten rules!!!!

Καλημερα κι απο μενα απο την Πελλα. Ο καιρος καλος, δροσια συννεφια απνοια και ανεκτη υγρασια. Ειμαι ετοιμη, νιωθω δυνατη, παμε γερα!

Κοιμάστε;Ουτε 8 το βράδυ δεν είναι!!!Καλή επιτυχία σε όλους
Με το που ξυπνήσω αύριο θέλω να διαβάσω ωραία πράγματα

λοιπον συντρεχτη ακου την γνωμη μου!ετρεξα το πρωτο μου βουνο πριν 2 χρονια και ηταν το μετσοβο.προπονητη δεν ειχα.ακολουθησα το προγραμμα του καλοφοιρη στο adventure.αυτο λοιπον με εφερε στι 6 ωρες τερματισμο (με προβλημα στην τροφοδοσια,γιατι μετα το 20 δεν κατεβαινε τιποτα)στα 45 μου ξεχασα να σου πω!δεν παει να πει οτι θα δουλεψει σε ολ…[Περισσότερα]

να έχετε έναν ιδανικό αγώνα όλοι σας! ΚΑΛΗ ΕΠΙΤΥΧΙΑ!!!

23 βαθμοι τωρα στην ηλιολουστη Θεσσαλονικη. Ευτυχως που δεν τρεχαμε σημερα, ο καιρος ειναι μονο για καφε και βολτες. Μολις παρελαβα και το BIB μου, νο 48 block 1 (αλφαβητικα τα εβαλαν και τα μπλοκ αραγε?😂😂)

Μεγαλη μερα η αυριανη. Πολυ και καλη επιτυχια ευχομαι σε ολους σας!!

Ευχαριστουμε παιδια, καλο αγωνα να εχουμε ολοι.
@dimitrisvoutyras σ ευχαριστω πολυ Δημητρη, οντως η προετοιμασια βγηκε πολυ καλα, ας ελπισουμε να βγει το ιδιο και ο μαραθωνιος χωρις απροοπτα.

Καλό αγώνα σας εύχομαι παιδιά!

Καλό αγώνα σε όλους!!!

Παρών για 2η φορά μετά το 2016, με στόχο το 4.07 να γίνει 3.59.
Με καπελάκι λόγω πιθανής βροχής, αλλά μάλλον χωρίς γυαλιά γιατί δε βλέπω να χρειάζονται.
Φορώντας τη λευκή μπλούζα Δρομέων Πεδίου Άρεως με το παρατσούκλι μου επάνω.

@skaratatis, Σαββα μην απογοητευεσαι, ακομα κι αν βρεχει λογικα θα ειναι ψιλοβροχο και ισως οχι καθολη τη διαρκεια του αγωνα, εχω τρεξει ετσι και το ’15 στη Θεσσαλονικη και πιστεψε με ηταν πολυ καλυτερα απο αλλες φορες που ειχε λιακαδα και ζεστη. Επισης πολυ πολυ βασικο δε θα εχουμε κοντρα αερα, ελαχιστος θα ειναι κι αυτος ευνοικος οπ…[Περισσότερα]

Tελευταιο τρεξιματακι χθες το απογευμα, ολα καλα, το ποδι στο τρεξιμο κοιμαται μια χαρα, τον υπολοιπο καιρο ισα που ακουγεται ουτε το πρωι που σηκωνομαι δε με ποναει πλεον, ελαχιστα θα το νιωσω μονο καποιες στιγμες. Αλλά – γιατι παντα πρεπει να υπαρχει κι ενα αλλά στο tapering μετα απο μια καλη προετοιμασια – ο συζυγος παιζοντας χθες 5×5 τρομαρα τ…[Περισσότερα]

Και δωσ’ του εκεί που βρίσκεται,
λίγη απ’ την άσπρη σκόνη……

🙂

Οι σταθμοι τροφοδοσιας θα ειναι στα εξης σημεια:
5 – 7,4 – 10 -12,2 – 15 – 18,2 – 19,8 – 22,5 – 25 – 27,5 – 30,1 – 32,5 – 35 – 37,5 – 39,8 – τερματισμος.

Συγχαρητηρια Δημητρη, εντυπωσιακη η βελτιωση, σαφως βασει του ημι σου εχεις περιθωρια για πιο κατω, μονο μην το δοκιμασεις ξανα στην κλασικη, οπως κι εσυ ετσι κι εγω εναν αγωνα της προκοπης στην Αθηνα 4 φορες που εχω τρεξει, δεν εχω βγαλει. Ασκηση θαρρους το ταξιδι στο εξωτερικο με 2 τοσο μικρα παιδια, εμεις ουτε στο εξοχικο δεν τολμουσαμε ν…[Περισσότερα]

@elda Μαρια και εμενα μια διαγνωση για το ποδι μου με μαγνητικη ηταν τενοντιδα στο μηριαιο δικεφαλο (καμια σχεση με το προβλημα μου)