Kalogeridis

@tazi Τετάρτη δεν ειναι η προπόνηση??

@roberto4carlos Την ερχομενη πεμπτη, με το περας της προπονησης της ομαδας, θα ακουμπησω με τα ακροδακτυλα μου καποιους απο εσας….,θα σας μεταδωσω, ομορφια, δυναμη και μετριοφροσυνη😂😂😂

…σημερα το πρωι 20 χλμ , εκ των οποιων τα 16 χλμ στα πιο στενα μονοπατια του Δασους Συγγρου, με καθαρη υψομετρικη στα 320 περιπου μετρα, σε 1:50:01!
Καλημερα σας … και καλο Σαββατοκυριακο!

Δεν μπορω ρε @echetlos, εγω φταιω που η ψυση με προικισε με απιστευτη δυναμη και ομορφια;

Βρε δεν πατε να παχυνετε ολοι σας.Με τον πονο μου παιζετε;Πανω απο 100 χλμ καθε εβδομαδα το χειμωνα και κρατιεμαι με το ζορι να μην παχυνω,οχι να αδυνατισω.
Το Νοεμβριο που εκανα την επεμβαση στον οισοφαγο εμεινα 45 ωρες νηστικος,οποτε λεω κατσε να ανεβω στη ζυγαρια αφου σιγουρα θα εχω χασει μισο κιλο.Η ζυγαρια με εδειξε ενα ολοκληρο κιλο π…[Περισσότερα]

Μετα το μαραθωνιο ο μεταβολισμος παραμενει σε ψηλα επιπεδα για αρκετο καιρο και δυσκολα παιρνουμε βαρος. Εξαρταται απο το συνδυασμο ογκου και εντασης. Τωρα ειμαι σχεδον + 4 απο εκει που θελω για μαραθωνιο, φανταζομαι οτι απο Γεναρη που θα ξεκινησω συστηματικα θα πεσω. Υψος 171, στο.μαραθωνιο θελα να ειμαι κοντα στα 61. Μου εκανε πολυ εντυπωση…[Περισσότερα]

Αυτό που με σώζει κατα κάποιον τρόπο ειναι οτι κανω κ γυμναστήριο, οποτε κανα 2 κιλά θα οφείλονται κ σε μυϊκή μάζα.
Στόχος μεχρι το Πάσχα να εχω πεσει στα 70 (απο 74 τώρα) οποτε να είμαι στο μαραθωνιο το Μάιο περίπου στα 71-72.
Δεν βοηθάει κ ο καιρος…το κρυο ανοίγει την ορεξη…

@thanasiskypraios το ράψιμο εννοείται 😛 Το καλοκαίρι του 2012 είχα πάρει 5 κιλά ενώ έτρεχα 40 με 50 χιλιόμετρα κάθε βδομάδα αλλά ταυτόχρονα οι πίτσες και οι μπίρες πήγαιναν και έρχονταν!

Βίκυ σε κάθε προετοιμασία για μαραθώνιο έχω χάσει από 3 έως 6 κιλά. To θέμα είναι να μην τα πάρω πίσω μετά, καλά κάνα δυο θα τα πάρω λογικά. Πάντως και στις 2 περιπτώσεις η αλλαγή στο μεταβολισμό έπεται. Το καλοκαίρι που έκανα 30 μέρες αποχή από κάθε είδους προπόνηση δεν πήρα ούτε ένα γραμμάριο και άρχισα να παίρνω κιλά μετά που είχα αρχίσει προπονήσεις.

Πως το καταφερνετε Μαρια και Δημητρη;; Τρεφομαι αρκετα υγιεινα εως πολυ…..δεν μπορω να μειωσω το βαρος μου….δεν μπορω να πειναω με αποτελεσμα να τρωω πολλες φορες….μικρα γευματα…υγιεινα….

Μπα… εγώ οσο κ αν προπονηθω, αν δεν το ράψω, δε χανω γραμμάριο…
Σήμερα 12χλμ χαλαρα στο στίβο Χαλανδρίου.

Το ιδιο κι εγω Δημητρη. Μετα απο μια 20ετια+ ειδα το 4 μπροστα! Και να πεις οτι δεν τρωω, μια χαρα τρωω και ποσοτητες και σοκολατες και απ ολα τρωω!

Νέο αρνητικό κιλών παρ όλες της κραιπάλες της εβδομάδας. Μάλλον η προετοιμασία από ένα σημείο και μετά αυξάνει πολύ τον μεταβολισμό και αυτό συνεχίζεται και μετά για ένα διάστημα όταν οι ρυθμοί πέφτουν. Δε ξέρω αν συμβαίνει και σε εσάς.

Τα Triumph ISO πριν το Everun, που είχα πάρει από Runner Store με προσφορά €70 αποδυκνείονται στα πιο best value for money παπούτσια πού έχω φορέσει. Ψάχνω αφορμή για να τα αφήσω και να πάρω κάτι καινούριο γιατί τα είχα πάρει 1 νούμερο μεγαλύτερα και είναι σα βάρκες, αλλά σήμερα που έτρεξα 10 χιλιόμετρα με αυτά αισθανόμουν cushioning καινούρ…[Περισσότερα]

Η Βοστώνη γίνεται παραδοσιακά Δευτέρα. Άμα έχουμε μαζί Πάσχα λογικά δεν υπάρχει αγώνας εκτός από τίποτα events που θα τρέχουν ντυμένοι αβγά!

Στις 16 λογικα δεν εχει κατι μια και το Πασχα των Ορθοδοξων συμπιπτει με των Καθολικων το 2017. Στις 17 ειναι η Βοστωνη.

@Elda Δίκιο έχεις, έκανα λάθος. Είναι στις 9/4, στις 23 το Αμβούργο και στις 30 το Ντίσελντορφ. Τότε τι είναι στις 16; Κάτι θα είχα δει. Εγώ μάλλον θα την κάνω προς Μιλάνο μεριά.

@dimitrissss απο τοτε που ειδα τι εγραψες για το Πασχα, ολο ηθελα ν απαντησω κι ολο το ξεχνουσα. Σημερα που το θυμηθηκα λοιπον, το Πασχα ναι μεν ειναι στις 16/4 αλλα ο συγκεκριμενος μαραθωνιος ειναι μια εβδομαδα πριν, στις 9/4. Η Στελλα γραφει για 10, αλλα εχει κανει λαθος, 10 ειναι Δευτερα.