@kalogeridis
Τελευταία ενέργεια πριν από 3 εβδομάδες, 1 μέρα-
Ο/η Stavros Eleftheriadis έγραψε μια ενημέρωση πριν από 9 έτη, 10 μήνες
http://www.movescount.com/moves/move128216411 γυρος αθηνας
-
Ο/Η than απάντησε στο θέμα Οι καθημερινές μας προπονήσεις – 2ο Μέρος στη συζήτηση Προπόνηση πριν από 9 έτη, 10 μήνες
Καλημέρα!
Γεμάτο το Παρασκευοσαββατοκύριακο: Παρασκευή 9 χλμ χαλαρά στο ταρτάν (με 4 ανοίγματα), Σάββατο μεσημέρι 6χλμ στο ταρτάν και το βράδυ συμμετοχή στο Kallithea Night Run (χαλαρά κι εκεί) και την Κυριακή 24χλμ στην τεσσάρα του Υμηττού (στο 5:30 avg pace).
Πού και πού νιώθω κανά τσιμπηματάκι εξωτερικά του γονάτου, αλλά ευτυχώς οι προπονήσ…[Περισσότερα] -
Ο/Η than απάντησε στο θέμα Pasta Party 🍝 ΑMA – 11 Nοεμβρίου 2016!!! στη συζήτηση Λοιπά θέματα πριν από 9 έτη, 10 μήνες
1. Etien
2. Winarg
3. γυναίκα winarg
4. tazi
5. Echetlos
6. stratus
7. xipolitakos
8. YannisV (Lathranagnostis)
9. Geopa
10.Anastasia ( σύζυγος Geopa)
11.sigi
12.mpoulnik
13.tzatzikis90
14.sportbillygr
15.Elda
16.Γρηγορης (συζυγος Elda)
17. Θανάσης (than) -
Ο/η spy και ο/η
FnF είναι πλέον φίλοι πριν από 9 έτη, 10 μήνες -
Ο/Η Elda απάντησε στο θέμα Pasta Party 🍝 ΑMA – 11 Nοεμβρίου 2016!!! στη συζήτηση Λοιπά θέματα πριν από 9 έτη, 10 μήνες
Να προστεθουμε κι εμεις:
1. Etien
2. Winarg
3. γυναίκα winarg
4. tazi
5. Echetlos
6. stratus
7. xipolitakos
8. YannisV (Lathranagnostis)
9. Geopa
10.Anastasia ( σύζυγος Geopa)
11.sigi
12.mpoulnik
13.tzatzikis90
14.sportbillygr
15.Elda
16.Γρηγορης (συζυγος Elda) -
Ο/Η sotos-marathon απάντησε στο θέμα Οι καθημερινές μας προπονήσεις – 2ο Μέρος στη συζήτηση Προπόνηση πριν από 9 έτη, 10 μήνες
Καλημερα και καλη εβδομαδα σε ολους και ολες!!Σημερα το πρωι 12αρι ακριβως σε 60′..τα 2 τελευταια σε mini fartlek 100m ανοιγμα 100m ρυθμο.
20 εμειναν!!
”Run smart..Run For Life”
-
Ο/Η tazi απάντησε στο θέμα Pasta Party 🍝 ΑMA – 11 Nοεμβρίου 2016!!! στη συζήτηση Λοιπά θέματα πριν από 9 έτη, 10 μήνες
Εχουμε και λεμε λοιπον,
1. Etien
2. Winarg
3. γυναίκα winarg
4. tazi
5. Echetlos
6. stratus
7. xipolitakos
8. YannisV (Lathranagnostis)
9. Geopa
10.Anastasia ( σύζυγος Geopa)
11.sigi
12.mpoulnik
13.tzatzikis90
14.sportbillygrΝικο παιζει τιποτα με αλλο μαγαζι?
-
Ο/Η spy απάντησε στο θέμα Οι καθημερινές μας προπονήσεις – 2ο Μέρος στη συζήτηση Προπόνηση πριν από 9 έτη, 10 μήνες
…σήμερα το πρωί 110′ ασκήσεις ενδυνάμωσης!
-
Ο/Η winarg απάντησε στο θέμα Pasta Party 🍝 ΑMA – 11 Nοεμβρίου 2016!!! στη συζήτηση Λοιπά θέματα πριν από 9 έτη, 10 μήνες
@Echetlos προτίνεις να αλλάξουμε στέκι μετά από τόσα χρόνια;
-
Ο/Η winarg απάντησε στο θέμα Pasta Party 🍝 ΑMA – 11 Nοεμβρίου 2016!!! στη συζήτηση Λοιπά θέματα πριν από 9 έτη, 10 μήνες
@tzatzikis90 πως φτάνεις; Για να σου πούμε πως θα έρθεις και πιο γρήγορα 🙂
-
Ο/Η big-blue απάντησε στο θέμα Σκόρπιες σκέψεις περί παπουτσιών στη συζήτηση Παπούτσια πριν από 9 έτη, 10 μήνες
Ο ημί του Ναυπλίου είναι κοντα!
-
Ο/Η tzatzikis90 απάντησε στο θέμα Pasta Party 🍝 ΑMA – 11 Nοεμβρίου 2016!!! στη συζήτηση Λοιπά θέματα πριν από 9 έτη, 10 μήνες
μπαίνω κι εγώ. απλά επειδή θα φτάσω εκείνη την ώρα Αθήνα και δεν είναι δεδομένη η παρουσία μου, αν ψάχνετε μόνο 100% σίγουρους, αφήστε με απ΄έξω!
13. tzatzikis90
-
Ο/Η stratus απάντησε στο θέμα μπαταρια 310 xt στη συζήτηση Ρούχα & εξοπλισμός πριν από 9 έτη, 10 μήνες
Αμα ειναι 3 μηνων στο σερβις αμεσως.Εγω νομιζα οτι ηταν παλιο.
-
Ο/Η big-blue απάντησε στο θέμα Σκόρπιες σκέψεις περί παπουτσιών στη συζήτηση Παπούτσια πριν από 9 έτη, 10 μήνες
Ωραία. Ετοίμασέ τα για το επόμενο αγώνα σου;)
-
Ο/Η Etien απάντησε στο θέμα Pasta Party 🍝 ΑMA – 11 Nοεμβρίου 2016!!! στη συζήτηση Λοιπά θέματα πριν από 9 έτη, 10 μήνες
1. Etien
2. Winarg
3. γυναίκα winarg
4. tazi
5. Echetlos
6. stratus
7. xipolitakos
8. YannisV (Lathranagnostis)
9. Geopa
10.Anastasia ( σύζυγος Geopa)
11.sigi
12.mpoulnik -
Ο/η tazi έγραψε μια ενημέρωση πριν από 9 έτη, 10 μήνες
@spy Τη ξερεις τη παροιμια φανταζομαι, τα μεταξωτα βρακια θελουν και επιδεξιους …………, ο Δαυιδ θα προσπαθησει για sub 255. Ειναι και της σχετικα γρηγορης φιλοσοφιας με αυξημενο ογκο. Να σκεφτεις οτι ανοιξε μετα το 12, μεχρι τοτε πηγαινε ματαξυ 450 και 430.
Συγχαρητηρια για το αποτελεσμα σου!! Ειναι λογικο να νιωσεις κουραση αυτη την εβδο…[Περισσότερα] -
Ο/Η Elda απάντησε στο θέμα μπαταρια 310 xt στη συζήτηση Ρούχα & εξοπλισμός πριν από 9 έτη, 10 μήνες
Aν το βαλεις να φορτισει, δε φορτιζει στο 100%? Μου το χει κανει κι εμενα αρκετες φορες, ισως οχι απο την αρχη οπως εσενα, αλλα πιο μετα μου το εκανε συχνα ακομα και στο 30κατι εχει τυχει να κλεισει απο “χαμηλη μπαταρια”. 4.5 χρονια που το εχω λειτουργει ακομα μια χαρα, απλα φροντιζω να το εχω πληρως φορτισμενο πριν απο αγωνες ή μεγαλης διαρκεια…[Περισσότερα]
-
Ο/Η spy απάντησε στο θέμα Οι καθημερινές μας προπονήσεις – 2ο Μέρος στη συζήτηση Προπόνηση πριν από 9 έτη, 10 μήνες
@tazi: … 36 χλμ στο 4:22/χλμ προπονητικα?!?!?!Πως γίνονται αυτά τα πράγματα…?Χαιρομαι πολύ Νικολη πάντως που το θεματακι με το πόδι αποτελεί πια παρελθόν …διότι βρισκόσουν σε δαιμονιωδη φορμα, πριν συμβεί ή ατυχία αυτή … κι από τότε το χρονικό διάστημα που μεσολάβησε είναι πολύ μικρο … οπότε θα επανακάμψεις πολύ γρηγορα!!!
Στα δικά μου…[Περισσότερα]
-
Ο/Η tazi απάντησε στο θέμα Οι καθημερινές μας προπονήσεις – 2ο Μέρος στη συζήτηση Προπόνηση πριν από 9 έτη, 10 μήνες
Υστερα απο αυτη τη πρωινή προπονηση που εγινε στο Μαραθώνα
ελέω support στον @david εχω να πως σημερα την ωρα που ξεκινησαμε, εγω εποχούμενος βεβαια, ειχε πολύ ζεστη και υγρασια.
Συνολικά για 36 χιλιόμετρα που βγηκαν σε μεσο ρυθμο 422 καταναλώθηκαν 7 λιτρα νερο, τα μισα ηταν για ντουσακι…[Περισσότερα] -
Ο/Η xipolitakos απάντησε στο θέμα Οι καθημερινές μας προπονήσεις – 2ο Μέρος στη συζήτηση Προπόνηση πριν από 9 έτη, 10 μήνες
2 γύροι και κάτι, σήμερα στο Συγγρού. Πολύ υγρασία. Ένιωθα παπί.
Σύνολο εβδομαδιαίων χιλιομέτρων 98. - Φόρτωσε Περισσότερα
