-
Ο/η tazi έγραψε μια ενημέρωση πριν από 6 έτη, 10 μήνες
@stratus Καλό αγώνα να έχετε Χρίστο!! φάε και κανένα λουκάνικο για εμένα…. το έχεις εσύ με το φαγητό!!
-
Ο/Η stratus απάντησε στο θέμα Οι καθημερινές μας προπονήσεις – 5ο Μέρος στη συζήτηση Προπόνηση πριν από 6 έτη, 10 μήνες
@elda Μαρια καλα κανει η κορη και ειναι πεισματαρα .Εγω καθε φορα λεω τελευταιος μαραθωνιος και υστερα ψαχνω τον επομενο .Περαστικα
-
Ο/Η big-blue απάντησε στο θέμα Οι καθημερινές μας προπονήσεις – 5ο Μέρος στη συζήτηση Προπόνηση πριν από 6 έτη, 10 μήνες
Μαρία κουράγιο πες της, αν και τα νιάτα είναι να δίνουν σε εμάς κουράγιο. Σίγουρα με δύναμη θα το ξεπεράσει. Και γω έχω τέτοια νεύρα από χτες που αν με αφήσει το πόδι να τρέξω, θα πάω το 32-42 στα εντελώς κόκκινα, όχι συντηρητικά όπως κάθε χρόνο… Όπως και να χει, εγώ με το τρίωρο δεν έχω ξεμπερδέψει:)
-
big-blue σχολίασε μια ενημέρωση πριν από 6 έτη, 10 μήνες
Μόλις πήρα και μια δεύτερη άποψη, θα πάρω τουλάχιστον 4-5. Αυτή ήταν αρκετά πιο αισιόδοξη. Ήταν απ’ τον πρώτο ορθοπεδικό που είχα πάει, που είχε εντοπίσει υγρό στην κατάφυση του έσω πλατύ (τετρακεφάλου) με τον τένοντα του γονάτου. Κάτι που δεν έδειξε η μαγνητική αλλά οκ, μπορεί να μην το βρήκε…
Λοιπόν τόσο η μαγνητική όσο και η ακ…[Περισσότερα] -
tazi σχολίασε μια ενημέρωση πριν από 6 έτη, 10 μήνες
Περαστικά Ηλία, ευτυχώς η αρθροσκοπηση είναι ελάχιστα επεμβατικη και σύντομα θα ξαναβρεθείς στους δρόμους. Καλά κουράγια!!
-
Ο/Η stratus απάντησε στο θέμα Οι καθημερινές μας προπονήσεις – 5ο Μέρος στη συζήτηση Προπόνηση πριν από 6 έτη, 10 μήνες
@elda Μαρια ευχαριστω .Οσο για την γκρινια περιεχει και μια δοση αυτοσαρκασμου. Μακαρι ολα τα κακα στη ζωη μας να ειναι η αποτυχια στους αγωνες Η κορη τι εγινε ;
-
Ο/η big-blue έγραψε μια ενημέρωση πριν από 6 έτη, 10 μήνες
Μαύρα πανιά στο πλοίο. Όλα δείχνουν μη αναστρέψιμο πρόβλημα στο γόνατο, μονόδρομος η επέμβαση (αρθροσκόπηση)…
-
Καλή δύναμη @ big-blue. Ελπίζω να μη χρειαστεί επέμβαση. Όπως και εάν έχει γρήγορα περαστικά.
-
Τελικα δε γινεται να τρεξεις σε καποιο μαραθωνιο εξωτερικου το Δεκεμβριο και να γινει μετα η επεμβαση? Θεωρειται τοσο επειγον? Εσυ πώς εισαι τωρα μετα την αποχη?
-
Περαστικά Ηλία, ευτυχώς η αρθροσκοπηση είναι ελάχιστα επεμβατικη και σύντομα θα ξαναβρεθείς στους δρόμους. Καλά κουράγια!!
-
Μόλις πήρα και μια δεύτερη άποψη, θα πάρω τουλάχιστον 4-5. Αυτή ήταν αρκετά πιο αισιόδοξη. Ήταν απ’ τον πρώτο ορθοπεδικό που είχα πάει, που είχε εντοπίσει υγρό στην κατάφυση του έσω πλατύ (τετρακεφάλου) με τον τένοντα του γονάτου. Κάτι που δεν έδειξε η μαγνητική αλλά οκ, μπορεί να μην το βρήκε…
Λοιπόν τόσο η μαγνητική όσο και η ακ…[Περισσότερα] -
Περαστικά Ηλία!!!
-
Την Τρίτη έχω μαλλον την τελευταία εξέταση. Αξονική με 3D reconstruction. Απ´ ότι διάβασα, είναι καλή για απεικόνιση του μυοσκελετικού.
Την Τετάρτη θα πάω στη Γλυφάδα σε έναν ορθοπεδικό μαραθωνοδρόμο και με συνεχή εμπειρία στα αθλητικά που με είχε βοηθήσει και με τις κήλες στη μέση, με είχε καθησυχάσει ώστε να μην κάνω επέμβαση, και δικαιώθηκε:)
Χ…[Περισσότερα]
-
-
mashine σχολίασε μια ενημέρωση πριν από 6 έτη, 10 μήνες
@aris910xt Μια βδομάδα χωρίς καφέ δεν παίζει!!!Μετά θα φάω τα τζελάκια μαζί με το πλαστικό από την λύσσα μου!Η καφεΐνη αφυδατώνει τρελά συν τα οποια άλλα παρατράγουδα!Ισως δοκιμάζω σε προπόνηση δεν το αποκλείω!
-
Ο/Η Kalogeridis απάντησε στο θέμα Οι καθημερινές μας προπονήσεις – 5ο Μέρος στη συζήτηση Προπόνηση πριν από 6 έτη, 10 μήνες
Σήμερα έγραψα την πιο δυσκολη προπόνηση ( παίζει στα ίσια με τα 3*3000), 20*200 στο 4’10” με 50″ rest. Απαιτούσε υψηλή συγκέντρωση σε βαθμό απορρόφησης… Ξεχάστηκα και έγραψα 22… Γτπ… Αύριο ενδυνάμωση κυκλική!!!
-
stratus σχολίασε μια ενημέρωση πριν από 6 έτη, 10 μήνες
@mashine Μονο 2 δευτερολεπτα ; Εγω περυσι στο Αμστερνταμ εχασα 10 δευτερολεπτα σε καθε σταθμο δηλαδη 1 λεπτο και 20 δευτερα παραπανω χρονο στο συνολο
-
mashine σχολίασε μια ενημέρωση πριν από 6 έτη, 10 μήνες
@aris910xt Thanks for the compliment!Δύο δευτερόλεπτα σε κάθε σταθμό χαλαρά 30-40 χασουρα σύνολο.Δεν μαζεύονται! Τι είναι το πρωτόκολλο καφεινης;
@big-blue Ο αγώνας περνάει σαν ένα απλό τρέξιμο.Η προετοιμασία είναι το δύσκολο μέρος! -
stratus σχολίασε μια ενημέρωση πριν από 6 έτη, 10 μήνες
Να αναφερω οτι οτι επειδη σε καποια φορουμ διαβαζα οτι δεν εγινε ντοπινγκ κοντρολ ,το κοντρολ εγινε κανονικα και ηταν καθαρο
ΥΓ Η υποδιευθυντρια του ντοπινγκ στη Βιεννη ειναι φιλη μας. -
Ο/Η tazi απάντησε στο θέμα Οι καθημερινές μας προπονήσεις – 5ο Μέρος στη συζήτηση Προπόνηση πριν από 6 έτη, 10 μήνες
@stratus, Ακόλουθα το σύστημα μου, ξεκινά χαλαρά και στα τελευταία 5 θα κάνεις τα παγκόσμια της ζωής σου, δώσε μου τη διεύθυνση σου να στείλω το ρολόι μου!!
Τη Δευτέρα έκανα την πρώτη σοβαρή διαλλειματικη. Είχα στο μυαλό μου 12χ2. 5 λεπτά στο 350. Ξεκίνησα οκ αλλα δυστυχώς δεν έβλεπα εύκολα το ρολόι, βράδυ όπως πάντα και βέβαια με…[Περισσότερα]
-
Ο/Η Nikos Pilikas απάντησε στο θέμα Σκόρπιες σκέψεις περί παπουτσιών – 2 στη συζήτηση Παπούτσια πριν από 6 έτη, 10 μήνες
Ο μόνος λόγος για να μην βάλεις τα 4% στον μαραθώνιο, είναι να έχεις πάρει τα Next%!
-
Ο/Η Nikos Pilikas απάντησε στο θέμα Σκόρπιες σκέψεις περί παπουτσιών – 2 στη συζήτηση Παπούτσια πριν από 6 έτη, 10 μήνες
@tripus Εμένα ακούγονται ακόμη και στον στίβο.
Επίτηδες το έχουν κάνει έτσι, για να σε ακούει ο μπροστινός καθώς τον προσπερνάς και να κάνει στην άκρη! -
Ο/Η stratus απάντησε στο θέμα Οι καθημερινές μας προπονήσεις – 5ο Μέρος στη συζήτηση Προπόνηση πριν από 6 έτη, 10 μήνες
Η παρωδια που την ονομασα προετοιμασια ευτυχως πηρε τελος.Απο τον Αυγουστο που ειπα να ξεκινησω δεν υπηρξε προπονηση που να μη την καψω.Μιλαμε ουτε μια για δειγμα.
Χθες ξυπναω στις 4.30 το πρωι με πονο στο δεξι ποδι.Μιλαμε ουτε να σταθω ορθιος δεν μπορουσα.Στελνω email στη doctor και ευτυχως 6.30 απανταει.Βγες εξω και τρεξε !!! Περπατα 1 -1,5 χλ…[Περισσότερα] -
Ο/Η Etien απάντησε στο θέμα Πάστα Πάρτυ / ΚΜΑ 2019 !!!! στη συζήτηση Λοιπά θέματα πριν από 6 έτη, 10 μήνες
Εκει στο Κολωνάκι ηταν 2 ΛΑΠΑΣΤΕΡΙΕΣ….Αν έιναι ακόμη , κάνε απο ενα τηλέφωμνημα … μπας και είμαστε τυχεροί !!
🙂
-
Ο/Η Nikos Pilikas απάντησε στο θέμα Σκόρπιες σκέψεις περί παπουτσιών – 2 στη συζήτηση Παπούτσια πριν από 6 έτη, 10 μήνες
Όντως.
Ωραία, περιμένουμε review! 😛 -
Ο/Η Nikos Pilikas απάντησε στο θέμα Σκόρπιες σκέψεις περί παπουτσιών – 2 στη συζήτηση Παπούτσια πριν από 6 έτη, 10 μήνες
@panosdimi Γιατί, υπάρχουν πουθενά;
-
big-blue σχολίασε μια ενημέρωση πριν από 6 έτη, 10 μήνες
«Τι κρίμα!Γιατί μόλις είχα ξεπεράσει έναν ηλίθιο τραυματισμό (ω ναι πάλι με την μηχανή και πάλι έξω από το σπίτι μου…»
Με το παραπάνω και την ενημέρωση του Νίκου γι αυτά τα θέματά σου, πήρα λίγο τα πάνω μου σχετικά με τον τραυματισμό μου. Στην τελική έχουμε 18 εβδομάδες, ας χάσουμε 7-10 μέρες…
Τον αγώνα τον περιγράφεις πιο γρήγορα απ´…[Περισσότερα] - Φόρτωσε Περισσότερα
Kostas L.
Ευχαριστω Νικο Εχω βγαλει κακη φημη με το φαι
Τι έγινε; Πως πήγατε;
Εμείς εδώ μπάνιο, τέζα είναι η Αρβανιτιά, καιρός Ιουλίου!