krevith

Εγώ 90% θα είμαι κάτω, Μαρία.
Για support, εννοείται.

Περπάτημα? Θα σε μαλώσω… ευτυχώς που έκανες το χαλάρωμα στο 5 μη σφίξουν τα πόδια.σου… ρε παιδιά Κάντε κάτι…
Παραδεξου το, μπιβοτ,κιπτσογκε, φάρα, μπεκελε και πας να στριμωχτεις στα λονδινα !!!

Στο μεταξυ ωραια τα λετε ολοι, αλλα επι της ουσιας μηδεν!

για να δουμε ποιοι θα μαστε. Για μαραθωνιο, ημι και support, για δηλωστε παρακαλω!

@echetlos σ ακουω, ακομη δεν εχεις ξεχρεωσει, μη νομιζεις οτι το ξεχασα, ε?
@thanasiskypraios εσυ θα εισαι απ οσο ξερω, αλλος κανεις?
@dimitrissss θα κατεβεις για ημι που ελεγες παλιοτερα?

Έχω 33 νομίζω μαξ.

Εννοείται πως συμφωνώ, για αυτό τα σταθερά 32άρια και 35αρι θα γίνουν έξω. Αλλά και αυτό διορθώνεται…
Αρχικά κάνεις 6παιδιά (!!! Άπειρο σεβασμό!!!!!!!)
Κατόπιν ανεβαίνεις στο διάδρομο
Και
Το μεγαλύτερο σου βάζει το αιρκοντισιον εναλλαγές από Σιβηρία σε Σαχάρα…
Το επόμενο σου πετάει πλειμομπιλ (δουλεύεις αποφυγες ,αχρείαστες αλλά…[Περισσότερα]

😛

Φίλος μο που προετοιμάζεται για τα 100 στην Ψάθα εκανε 36χλμ στον διάδρομο!!!!

Ναι Νικο, η Δεσποινα. Χαχα Παναγιωτη, τι αρχηγος θα τανε αν δεν τα ηξερε ολα?

Καλα, LR στο διαδρομο ειναι πολυ hardcore προπονηση μυαλου, αλλα θεωρω οτι πρακτικα δεν εχει τα ιδια οφελη με την προπονηση εξω και δεν αναφερομαι μονο στο φλατ του διαδρομου που οκ το φτιαχνεις βαζοντας μια μικρη κλιση, αλλα και σε διαφορετικες καιρικες συνθηκες πχ αερα, κρυο, ζεστη, βροχη, και στο να μαθεις να προσαρμοζεις το τρεξιμο σου κ…[Περισσότερα]

Ο @echetlos μιτοχονδριος έχει και τα Άμκα μας?

Εσύ συνέχισε τη δουλειά σου , το φαΐ σου και τον ύπνο σου και θα πάρεις οτιδήποτε καλύτερο σου αναλογεί! Πάμε γερά και κοντοζυγωνει το αγαπημένο μας μαγειρικο σκεύος! Τάπερ!!!!!

Η Δέσποινα;

Πιθανόν να πάει για το 7ο η ταλαντούχα υπερμαμα και να μας αφήσει χώρο στο βάθρο.

Χαχα @kalogeridis το εχω δει, την τριτη θεση μαλιστα την πηρε γνωστη δρομεας και μητερα 6 παιδιων παρακαλω! Περισυ τον ειχα αυτο το χρονο ανετα, φετος ξεκινησα ουσιαστικα απο το μηδεν μετα απο 5 μηνες αποχης για εντατικη προετοιμασια 4 μηνων, οποτε δεν εχω ιδεα πώς θα μου βγει αυτο το Μαρτιο αν δεν εχω κλαταρει εν τω μεταξυ, προς το παρον αντεχω,…[Περισσότερα]

@elda το βάθρο Γενικής Γυναικών πέρισυ έκλεισε στο 3.52… run Maria … run!!! Ηλικιακής άνετα!

Εβδομάδα αποκατάστασης και σημερα έγραψα 8χλμ τζόκινγκ στο 615 στους 119 παλμούς μο με μαξ 127. Λόγω εξωτερικών δουλειων βρέθηκα στο κέντρο των Χανίων και το έγραψα στο στάδιο. Μου έχει λείψει . Όταν εμένα κέντρο, το είχα στα 4 τετράγωνα.
@elda που να δεις τα ψυχικά (ή ψυχιατρικά!!!) αποτελέσματα από προπόνηση +20χλμ στο διάδρομο. Είναι ι…[Περισσότερα]

Σωστά, είναι κι αυτό…

και την γκρίνια των κατοίκων…χαχα

@rigelian Αυτό περί σπασίματος σε δύο ημέρες είναι σωστό. Άλλωστε, στα μικρά κυρίως η ευρύτερη περιοχή είναι που συμμετέχει.
Φαντάζομαι πως το πρόβλημα είναι ότι έτσι διπλασιάζεις τα οργανωτικά έξοδα.