kliros

Στις 16 λογικα δεν εχει κατι μια και το Πασχα των Ορθοδοξων συμπιπτει με των Καθολικων το 2017. Στις 17 ειναι η Βοστωνη.

@dimitrissss απο τοτε που ειδα τι εγραψες για το Πασχα, ολο ηθελα ν απαντησω κι ολο το ξεχνουσα. Σημερα που το θυμηθηκα λοιπον, το Πασχα ναι μεν ειναι στις 16/4 αλλα ο συγκεκριμενος μαραθωνιος ειναι μια εβδομαδα πριν, στις 9/4. Η Στελλα γραφει για 10, αλλα εχει κανει λαθος, 10 ειναι Δευτερα.

Rupp with Alberto in the Weightroom

http://www.flotrack.org/video/684139-rupp-with-alberto-in-the-weightroom

@mashine Ευχαριστώ, Πάνο!
Να ξέρεις, για σένα τα πήρα που έχεις φαγωθεί εδώ και καιρό…

Περίεργο παπούτσι, τουλάχιστον σαν πρώτη αίσθηση.
Για να το δούμε και στον δρόμο…

8Χ800 χτες το απογευμα σε 252/255 με 2′ διαλειμμα 4 ζεσταμα 2 αποθεραπεια. Παγωσα, τα ποδια σα ξυλα ανεβοκατεβαιναν.
Αργοτερα σημερα 12 ελευθερο, θα προσπαθησω για 440+
Αυριο 40λεπτο με ανοιγματα
Σάββατο οικογενειακη βαφτιση και ξεκοιλιασμα
Κυριακη αγωνας.

Παίζουν ρόλο στο πώς τσακίζει το παπούτσι, να το πούμε πιο απλά.
Αλλά και πώς συμπιέζεται και ρολάρει.
Εννοείται πως ως επι μέρους χαρακτηριστικά δεν γίνονται αντιληπτά αλλά επηρεάζουν την συνολική αίσθηση.

@roberto4carlos Φυσικά και παίζει ρόλο στο πάτημα η εξώσολα, Μανώλη.
Cushioning, στήριξη, ανθεκτικότητα, ευκαμψία, σαφώς και “συμμετέχει” στην συνολική αίσθηση.

Κανείς ποτέ δεν μας είπε για «Ασκησιογενή δυσλειτουργία φωνητικών χορδών»

Καλημερα. Αυτο ακριβως θα εγραφα και στο Χρηστο που ειπε οτι δεν εχει ουτε τη δυνατοτητα ουτε τη διαθεση πλεον να επισκεφτει και ΩΡΛ, οτι το πιθανοτερο ενας ΩΡΛ στην ελλαδα να μην ηξερε καν την παθηση (ο δικος μου δεν την ηξερε) ή και να την ηξερε να μην μπορουσε να τη…[Περισσότερα]

Σωστά! 😀

Χαχα, χαιρομαι, μια και στη δικη μου περιπτωση οι δυο αυτες προτασεις ταυτιζονται!!!

Στην περίπτωση των παιδιών βέβαια, πιθανότατα την δεδομένη στιγμή (προερχόμενοι κι από μαραθώνιο) το κατώφλι τους δεν βρίσκεται ακόμη στο βέλτιστο επίπεδό του.

Προσωπικά, συμφωνώ με την Μαρία γενικότερα.
Απ’ την άλλη, ο προπονητής ξέρει πάντα καλύτερα…

Χαχα, χαιρομαι, μια και στη δικη μου περιπτωση οι δυο αυτες προτασεις ταυτιζονται!!!

Προσωπικά, συμφωνώ με την Μαρία γενικότερα.
Απ’ την άλλη, ο προπονητής ξέρει πάντα καλύτερα…

Θαναση και Σωτηρη καταλαβαινω τι λετε και συμφωνω μαζι σας οτι ειναι ακομη νωρις για πολλα πολλα, αλλα… κατα τη γνωμη μου (δεν κανω την εξυπνη, ο,τι γραφω το γραφω συμφωνα με αυτα που εχω διαβασει και κατανοησει και τα γραφω ακριβως για να μου πειτε αν τα εχω σωστα τακτοποιημενα στο μυαλο μου) πιστευω πως αν ειναι να κανει καποιος τε…[Περισσότερα]

Xρηστο, επειδη ειδα οτι δε σε εχει πιασει η αγωγη αναρωτιεμαι μηπως δεν εχεις ουτε εσυ ασθμα αλλα κατι αλλο. Για τσεκαρε κι αυτο που ειχα κοιταξει κι εγω τοτε:
http://www.aafp.org/afp/2010/0115/p156.html
Ασκησιογενης δυσλειτουργια φωνητικων χορδων που συχνα γινεται εσφαλμενη…[Περισσότερα]

Χτες το βραδυ με το ψιλοβροχο 12 στο 431, να ηταν κι αλλο ελεγα απο μεσα μου. Προχτες λογου χαρη εκανα 55 λεπτα με μονολεπτα ενδιαμεσα και σιχτιρισα την ωρα και τη στιγμη. Σημερα, μαλλον επειδη σταματησα αποτομα χτες και δεν εκανα διατασεις οι δικεφαλοι παραπονουνται. Το απογευμα 800αρια μαλλον, αυριο 0

Καλημερα σε ολους! κι εγω ναι θα κατεβω run the lake μετα απο 2 χρόνια απουσιας στον συγκεκριμενο αγωνα ετσι για να κλείσω το 2016 στα μερη μου.. 🙂

@geopa μολις εχω συνολικη εικονα για το ποσο θα παει ολο το πακετο θα σε ενημερωσω πολυ ευχαριστως!

@thanasiskypraios Καλημερα. Εχω μια απορια και η ιδια ισχυει και για τον @sotos-marathon που εχω δει να ποσταρει παρομοια προπονηση συχνα. Απο τη στιγμη που και οι 2 εχετε 10αρι στα 40′ συν πλην, δηλ. pace 3:58 ο Σωτηρης και 4:02, 4:03 εσυ αν δεν κανω λαθος, γιατι κανετε τα τεμπο σας στο 4:20 αφου το κατωφλι σας (ο αγωνιστικος ρυθμος δ…[Περισσότερα]

Σωστα, αλλα the more the merrier! 😉