@manolis1958
Τελευταία ενέργεια πριν από 9 έτη-
Ο/η tazi έγραψε μια ενημέρωση πριν από 10 έτη, 2 μήνες
@mashine Πανο δηλωθηκα στο day run της Κυριακης, δηλωνεσαι πολυ ευκολα με ενα mail και πληρωνεις εκει 1 ευρω, μεχρι σημερα ομως. εχω σκοπο απλα να βαλω περισσοτερα εβδομαδιαια χλμ οποτε θα τρεξω πολυ χαλαρα, 43+, μαλιστα ποσφέρθηκα για λαγος αλλα δεν υπαρχει ενδιαφερον. ψηνεσαι? Μετα καφε και Tshirt, η μαλλον Tshirt-dayrun-cofee, εισαι?
-
Ο/Η tazi απάντησε στο θέμα Οι καθημερινές μας προπονήσεις. στη συζήτηση Προπόνηση πριν από 10 έτη, 2 μήνες
@etien Ενα προς δυο δηλαδη!!!!καλα τη κλιση ανεβαινες?
-
Ο/η tazi έγραψε μια ενημέρωση πριν από 10 έτη, 2 μήνες
@spyrkotz Σπύρο, για που ετοιμαζεσαι με τις μεσημεριανές προσομοιωσεις που κανεις?
-
Ο/Η tazi απάντησε στο θέμα Hράκλειος Αθλος στη συζήτηση Αγώνες πριν από 10 έτη, 2 μήνες
@chamav Αν κανεις το μεγαλο Ζαγόρι τοτε προτείνω την μετονομασία του σε Μαυρίκιο-Ζαγόριο Αθλο!!
Μη μασας, oπως ειπαν Μαρία και Νικος DOMS και πάλι DOMS!! -
Ο/Η tazi απάντησε στο θέμα Οι καθημερινές μας προπονήσεις. στη συζήτηση Προπόνηση πριν από 10 έτη, 2 μήνες
@maria_gotsi Ευχαριστώ πολύ Μαρια!!
-
Ο/Η Nikos Pilikas απάντησε στο θέμα Οι καθημερινές μας προπονήσεις. στη συζήτηση Προπόνηση πριν από 10 έτη, 2 μήνες
@tazi,@maria_gotsi Όλες σχεδόν οι επιβαρύνσεις του τρεξιματος είναι DOMS.
-
Ο/Η Elda απάντησε στο θέμα Οι καθημερινές μας προπονήσεις. στη συζήτηση Προπόνηση πριν από 10 έτη, 2 μήνες
@tazi, κλασικο DOMS.
http://fellrnr.com/wiki/Delayed_Onset_Muscle_Soreness(στη θεωρια ειμαι πρωτη 😛 )
-
Ο/Η tazi απάντησε στο θέμα Οι καθημερινές μας προπονήσεις. στη συζήτηση Προπόνηση πριν από 10 έτη, 2 μήνες
Η χτεσινη μου προπονηση, τα πρωτα 8 χλμ με αρκερο παραπονο απο τους τετρακεφαλους, τα επομενα οκτω κυλησαν μαλλον καλυτερα.
Γιατι ομως οι ενοχλησεις ερχονται δυο μερες μετα και οχι την επομενη?
Προχτες Κυριακη που εκανα 18 ημουν μια χαρα, ψιλοπιασμενος βεβαια αλλα χαλαρος, χτες παλι ημουν χειροτερα. Ξερω, ηταν αποτελεσμα της συνεχο…[Περισσότερα] -
Ο/Η tazi απάντησε στο θέμα Οι καθημερινές μας προπονήσεις. στη συζήτηση Προπόνηση πριν από 10 έτη, 2 μήνες
Σημερα το απογευμα , κατα τις 730 θα παω στη Φιλοθεη για ελευθερο, 16αρι στο 440 υπολογιζω
-
Ο/η Nikos Pilikas έγραψε μια ενημέρωση πριν από 10 έτη, 2 μήνες
Καλή εβδομάδα συντρέχτες!
-
Ο/Η Nikos Pilikas απάντησε στο θέμα 5ος Γύρος Πανεπιστημιούπολης-Πολυτεχνειούπολης Ζωγράφου στη συζήτηση Αγώνες πριν από 10 έτη, 2 μήνες
@nikos_katsaros Πολλά μπράβο στον junior λοιπόν, Νικόλα!
Κρίμα που υπήρξε θέμα με τις φωτογραφίες γιατί σας είχα βγάλει πολλές… 🙁 -
Ο/Η tazi απάντησε στο θέμα Πρόγραμμα καταγραφής προπονήσεων στη συζήτηση Προπονητικά εργαλεία & λογισμικό πριν από 10 έτη, 2 μήνες
@aokara09 Τασο ο Ζωρζος ειναι ο προπονητης της, πριν λιγο καιρο ειχε και το Γκελαουζο και τωρα πολυ προσφατα τον Διαλεκτο, εκτος απο πολλους αλλους βεβαια..ειναι ο προπονητης του Ιλισου
-
Ο/η tazi έγραψε μια ενημέρωση πριν από 10 έτη, 2 μήνες
Diamond league στην ΕΤ2 και το απογευμα Roland Garros, @echetlos Ποσα ειναι να παιρνω? Με ζητανε για μεταγραφη…..
-
Ο/Η Nikos Pilikas απάντησε στο θέμα Πρόγραμμα καταγραφής προπονήσεων στη συζήτηση Προπονητικά εργαλεία & λογισμικό πριν από 10 έτη, 2 μήνες
@tazi Περάστε από το λογιστήριο…
-
Ο/Η Nikos Pilikas απάντησε στο θέμα Πρόγραμμα καταγραφής προπονήσεων στη συζήτηση Προπονητικά εργαλεία & λογισμικό πριν από 10 έτη, 2 μήνες
@stratus Είσαι τεράστιος!!! Ευχαριστούμε, Χρήστο!
Αν σ’ ενδιαφέρει, πετάμε έξω απ’ το goRUN τον Ταζάρτε και σου δίνουμε την θέση του! -
Ο/Η tazi απάντησε στο θέμα Οι καθημερινές μας προπονήσεις. στη συζήτηση Προπόνηση πριν από 10 έτη, 2 μήνες
Σημερα το πρωι στην αγαπημενη τεσσαρα 18 χλμ, 12 στο πεντε περιπου και μετα ενω ειχα τελειωσει κολλησα με το Ζωρζο και τη Βλαχακη και καναμε αμαζι αλλα 6
Συνολικα η εβδομαδα εκλεισε με καμια 80αρια -
Ο/Η tazi απάντησε στο θέμα 5ος Γύρος Πανεπιστημιούπολης-Πολυτεχνειούπολης Ζωγράφου στη συζήτηση Αγώνες πριν από 10 έτη, 2 μήνες
Ποσο καιρο ειχα να τον δω αυτο τον υπολογιστή, ευχαριστουμε @stratus!!
-
Ο/Η Nikos Pilikas απάντησε στο θέμα 5ος Γύρος Πανεπιστημιούπολης-Πολυτεχνειούπολης Ζωγράφου στη συζήτηση Αγώνες πριν από 10 έτη, 2 μήνες
Ο γενικός κανόνας λέει ότι στις “πήγαινε-έλα” διαδρομές, οι κατηφόρες κι ο ευνοικός άνεμος σου δίνουν πίσω περίπου το 60% απ΄ όσο έχασες στις ανηφόρες κι από τον κόντρα αέρα.
Κι όπως λέει κι ο θυμόσοφος λαός, κάποτε ρώτησαν έναν γάιδαρο τι προτιμάει, τις ανηφόρες ή τις κατηφόρες;
Κι απήντησε ο έρμος, “γιατί ρε παιδιά, χάθηκε η ισιάδα..;” -
Ο/Η tazi απάντησε στο θέμα 5ος Γύρος Πανεπιστημιούπολης-Πολυτεχνειούπολης Ζωγράφου στη συζήτηση Αγώνες πριν από 10 έτη, 2 μήνες
Α, επισης σιγουρα οι κατηφορες δε καλυπτουν τις ανηφορες, αυτο δε σηκωνει συζητηση.
-
Ο/η tazi έγραψε μια ενημέρωση πριν από 10 έτη, 2 μήνες
@punivanwebergman Ποιος εισαι βρε punivanwebergman, δε σε γνωρισα αν και συναντησα και γνωρισα αρκετους ανθρωπους σημερα, την επομενη φορα!!
- Φόρτωσε Περισσότερα
