@mashine
Τελευταία ενέργεια πριν από 4 έτη, 10 μήνες-
Ο/Η Kalogeridis απάντησε στο θέμα Οι καθημερινές μας προπονήσεις – 4ο Μέρος στη συζήτηση Προπόνηση πριν από 8 έτη, 4 μήνες
Ο φυσιοθεραπευτης είδε πολύ λάθος θέση του αυχένα και μέχρι να πάρει μαγνητική στα χέρια του θα με πάει συντηρητικά χαλαρώνοντας τα σφηξιματα που έπιασε με ήπια προσέγγιση. Ήδη το σφίξιμο στο κρανίο αποτελεί παρελθόν. Πρέπει να αλλάξω πολλά στην καθημερινότητα μου. Θα βγω σήμερα για συντηρητικά 12 χλμ.
-
Ο/Η dimitrissss απάντησε στο θέμα Οι καθημερινές μας προπονήσεις – 4ο Μέρος στη συζήτηση Προπόνηση πριν από 8 έτη, 4 μήνες
Για ψύξη κουμπιά Voltaren και Norgesic
-
Ο/Η Nikos Pilikas απάντησε στο θέμα Οι καθημερινές μας προπονήσεις – 4ο Μέρος στη συζήτηση Προπόνηση πριν από 8 έτη, 4 μήνες
Άρχισαν οι δικαιολογίες…
Σενάριο Α: Παιδιά, έκανα 5:59:59 στον αγώνα. Με τσάκισε ο αυχένας μου, δεν μπορούσα να τρέξω.
Σενάριο Β: Παιδιά, έκανα 3:40 στον αγώνα. Με τσάκισε ο αυχένας μου αλλά μίλησε η Καλογρίδειος ψυχή κι η εσωτερική μου δύναμη. -
Ο/Η Kalogeridis απάντησε στο θέμα Οι καθημερινές μας προπονήσεις – 4ο Μέρος στη συζήτηση Προπόνηση πριν από 8 έτη, 4 μήνες
Έφαγα καλή στραβή. Έχω πάθει ζημιά στον αυχένα. Ίσως από ψύξη μιας και στο γυμναστήριο στους διαδρόμους η ψύξη βαράει στο σβέρκο. Αύριο φυσιοθεραπεία. Μεθαύριο, ιατρεία , και εύχομαι σύντομα γνωμάτευση. Αν αύριο είμαι καλύτερα ίσως κάνω το σημερινό 12 άρι. Αν συνεχίσει να επιδεινώνεται, βλέπω να Ρίχνω άκυρο στον αγώνα. Και το έβλεπα μέρες να ε…[Περισσότερα]
-
Nikos Pilikas σχολίασε μια ενημέρωση πριν από 8 έτη, 5 μήνες
Περιμένουμε εντυπώσεις.
-
Ο/Η Kalogeridis απάντησε στο θέμα Οι καθημερινές μας προπονήσεις – 4ο Μέρος στη συζήτηση Προπόνηση πριν από 8 έτη, 5 μήνες
Εγώ διαφωνώ ως προς τις ανεξήγητα κακές μέρες. Πάντα βρίσκω κάποιο λόγο που μπορεί να στραβώσει η προπόνηση. Αντίθετα μιλάω για ανεξήγητα καλές μέρες.
Στα δικά μου, ένα άνετο χωμάτινο σκαρτο οχταρι προχθές σε συνθήκες χαράς του τρέξιματος και σήμερα ήμουν σε ανεξήγητα Καλή μέρα.
Γρήγορο 12άρι στο 4’44”. Μέσοι παλμοί 143 και μαξ 167. -
Ο/Η Nikos Pilikas απάντησε στο θέμα Σκόρπιες σκέψεις περί παπουτσιών στη συζήτηση Παπούτσια πριν από 8 έτη, 5 μήνες
@vicky Βασικά το Vazee Pace ήταν ο αντικαταστάτης τους.
Κι εγώ θα ήθελα να το δοκιμάσω γιατί το V3 ήταν από τα αγαπημένα μου παπούτσια.
Το ζαχαρώνει ένας φίλος για αγορά άμεσα και φοράμε και το ίδιο νούμερο, οπότε πολύ πιθανό να έχουμε review.
Πάντως το πάτημά του είναι σχετικά σφιχτό, δεν θυμίζει το V4. -
Nikos Pilikas σχολίασε μια ενημέρωση πριν από 8 έτη, 5 μήνες
@sotiris_diamantopoulos Να ‘σαι καλά, Σωτήρη.
-
Nikos Pilikas σχολίασε μια ενημέρωση πριν από 8 έτη, 5 μήνες
Λίγα μοντέλα με έχουν εντυπωσιάσει όσο το Ultra R και ποτέ κάποιο με τόσο πολύ cushioning. Το παπούτσι είναι τραμπολίνο!
Σίγουρα θα το ήθελα με λίγο πιο σφιχτή εφαρμογή αλλά στην κατηγορία του η άνεση μετράει περισσότερο. -
Ο/η Nikos Pilikas έγραψε ένα νέο άρθρο, Δρομείς που αγαπήσαμε: Abebe Bikila, ο ξυπόλυτος πρίγκιπας πριν από 8 έτη, 5 μήνες
Δεν υπάρχει ίσως μεγαλύτερη πηγή έμπνευσης, δεν υπάρχει ίσως καλύτερο παράδειγμα αυτοπεποίθησης και ωραιότερη ιστορία για τον μαραθώνιο, από αυτήν του Αμπέμπε Μπικίλα.
Λίγο πολύ, ο μεγάλος Αιθίοπας μαρ […]
-
Nikos Pilikas σχολίασε μια ενημέρωση πριν από 8 έτη, 5 μήνες
Δεν ξέρω τι γίνεται με τα orthotics, οι στάνταρ πάτοι όμως κάνουν ένα απότομο “τσάκισμα” στην καμάρα και συχνά δημιουργούν ενόχληση ή φουσκάλα στο σημείο. Όχι μόνο στο Clifton αλλά και σε άλλα μοντέλα. Στο Clayton ήταν καταστροφή.
Τους αντικαθιστάς με κάποιους από άλλο παπούτσι και 99% το πρόβλημα λύνεται. -
Ο/Η tazi απάντησε στο θέμα Περιοστίτιδα κνήμης ή μπορεί και όχι στη συζήτηση Υγεία & Τραυματισμοί πριν από 8 έτη, 5 μήνες
Εν γενει αλλα και στη περιπτωση αυτου του τραυματισμου, καλο ειναι αφου ερεθισεις την περιοχη με σκοπο να κυκλοφορησει το αιμα για να παρει τη φλεγμονη, ειτε με εντονο μασαζ (ποναω αλλα μου αρεσει στυλ για κανα πενταλεπτο), ρευματα σε φυσιοθεραπευτη η εαν εχεισ συσκευη κλπ, να βαζεις παγο με σκοπο να περιορισεις το επιπλεον οιδημα που θα εχε…[Περισσότερα]
-
Ο/Η tazi απάντησε στο θέμα Περιοστίτιδα κνήμης ή μπορεί και όχι στη συζήτηση Υγεία & Τραυματισμοί πριν από 8 έτη, 5 μήνες
Εικαζω οτι η δεν ειναι τιποτα η ειναι η αρχη περιοστιτιδας, στη δευτερη περιπτωση σταματα οτισηποτε εχει να κανει με προσκρουση, τρεξιμο και λοιπα δλδ, αν δε σε ενοχλει κανε ποδηλατο, οχι για να βοηθησεις την ιαση αλλα για να συνεχισεισ να ασκεισαι, κολυμπι επισης. Ξεκινα φυσιοθεραπεια και παγο. αν συνεχισεισ θα το κανεις χειροτερο και θα παρει…[Περισσότερα]
-
Ο/Η Nikos Pilikas απάντησε στο θέμα Περιοστίτιδα κνήμης ή μπορεί και όχι στη συζήτηση Υγεία & Τραυματισμοί πριν από 8 έτη, 5 μήνες
Η γάμπα σου είναι καλά, Σωτήρη; Τη νοιώθεις καθόλου μπουκωμένη;
-
dimitrissss σχολίασε μια ενημέρωση πριν από 8 έτη, 5 μήνες
Έτσι είναι στην αρχή τρέχεις για να βρεις την υγεία σου και μετά την χάνεις τρέχοντας. Πάντως τώρα που δεν τρέχω αισθάνομαι υπέροχα. Ελεύθερος χρόνος τα απογεύματα και σαββατοκύριακα. Τρώω πίνω με τους φίλους μου και όταν πάω γυμναστήριο γυμνάζομαι σωστά. Είμαι ξεκούραστος να κάνω τα βάρη μου αφού δεν έχω χτυπηθεί πριν μια ώρα και στο διάδρομο.
-
Ο/Η Nikos Pilikas απάντησε στο θέμα Νεύρωμα μόρτον στη συζήτηση Υγεία & Τραυματισμοί πριν από 8 έτη, 5 μήνες
Μάλιστα… Μια χαρά δηλαδή, λεβέντισσα!
http://www.knitpicks.com -
Ο/Η Nikos Pilikas απάντησε στο θέμα Νεύρωμα μόρτον στη συζήτηση Υγεία & Τραυματισμοί πριν από 8 έτη, 5 μήνες
@alexandra Δηλαδή φιλενάδα, πόσο καιρό έχεις να τρέξεις;
-
Nikos Pilikas σχολίασε μια ενημέρωση πριν από 8 έτη, 5 μήνες
Ε τι… όλο motivational θα βάζουμε;
-
Ο/η Nikos Pilikas έγραψε μια ενημέρωση πριν από 8 έτη, 5 μήνες
-
Πράγματι
-
bullying Nίκο;
-
Ε τι… όλο motivational θα βάζουμε;
-
-
Ο/Η Nikos Pilikas απάντησε στο θέμα Ασκησιογενές άσθμα στη συζήτηση Υγεία & Τραυματισμοί πριν από 8 έτη, 5 μήνες
@stratus Οπότε λογικά δεν το είχες σε τέτοιο βαθμό παλαιότερα, ε;
- Φόρτωσε Περισσότερα
Ωραίο το άρθρο Νίκο, μαζί με τα υπόλοιπα της σειράς των μεγάλων αθλητών και αθλητριών.
@sotiris_diamantopoulos Να ‘σαι καλά, Σωτήρη.
Εξαιρετικό άρθρο…