mashine

@Etien Χαχαχα… Αν είχε φιλότιμο, θα είχε στείλει 5 χρόνια που τον παρακαλάω! 😛

@tzatzikis90 Θυμάται το σώμα, Τασούλη.
Κι είσαι και πιτσιρικάς, οπότε το detraining είναι μικρότερο απ’ όσο νομίζεις.

συγχαρητήρια σε όλους σας! ενδιαφέρων δείχνει ο αγώνας, είναι και σχετικά κοντά, ίσως για του χρόνου!

@Kalogeridis YOGI??? έχεις καεί τελείως χαχαχαχα! το 5ρι είναι αλήθεια πως μου έδωσε ψυχολογία, δεν το περίμενα τόσο καλά αυτό τον καιρό! ήταν ότι έπρεπε πριν την εκκίνηση του νέου προγράμματος!

Τελικά βάρεσα κι ένα απογευματινό 8ρι χτες με παρέα, πολύ πολύ αργό. τα πόδια φουλ πιασμένα, καρδιοαναπνευστικό σαν να περπατούσα. Ξέχασα το ρολόι πάλι,…[Περισσότερα]

@ichasone Ωραία περιγραφή, Γιάννη!
Συνεχής η βελτίωσή σου, συγχαρητήρια!

@kalogeridis Πες του να σου μάθει να τρέχεις και χωρίς να πατάς στο έδαφος…

Όπως μου εξήγησε φίλος γιόγκι

Ενδεικτικό της φετινής βελτίωσης είναι ότι σε 2 χλμ μικρότερη απόσταση αλλά σε ίδιο με σήμερα ρυθμό, πέρισυ τέτοια εποχή ήμουν 10 παλμούς πάνω σε μέση τιμή και 14 σε μέγιστη.
Σήμερα με βοήθησε να κρατήσω χαμηλά τους παλμούς η αναπνοή από την κοιλιά. Ήταν όμως αρκετά κουραστικό αφού πάρα τους παλμούς που έμειναν χαμηλά , η κοιλιά στα τελευταία 2-3…[Περισσότερα]

Μπράβο σας. Πολύ καλές επιδόσεις. Σας ζήλεψα σήμερα.μακαρι του χρόνου να ξαναβρίσκομαι Βέροια έστω ως εθελοντής. Γνωρίζω ότι οι διοργανωτές έβγαλαν άλλη μια χρονιά ,πιο ψηλά τον πήχη.