Nikejda

@nikejda

go for it (Κι εγώ μαζί σου). Τα μεγάλα τρεξίματα είναι ωραία. Επειδή όμως τα χιλιόμετρα δεν είναι απλά αριθμοί, το σώμα θέλει το χρόνο του για να υιοθετήσει και να προσαρμοστεί σταδιακά στις νέες αλλαγές.

ΥΓ και όλο και σε κάποιο μεγάλο θα σε πετύχω

@elda 42195 ούτε μέτρο παραπάνω!
Αν δεν με έπιανε υπνηλία θα μπορούσα να κάνω και εγώ 60χλμ ζέσταμα στο 5 και να τρέξω άλλα 30-40 χιλιομετράκια .
Ούτε να το σκέφτομαι δεν θέλω!χαχαχαχαχα

@stressbuster το να βγαζουμε ενα LR 20 και 25 χλμ μ ενα χ ρυθμο που μας ειναι ανετος, δε μας διασφαλιζει οτι μπορουμε να κρατησουμε αυτο το ρυθμο για 42 χλμ τη μερα του αγωνα. Το ειπες και μονος σου οι παλμοι ηταν +15, αυτο σημαινει καμπανακι για πιο αργο ξεκινημα, που ουτως ή αλλως επρεπε να ειναι αργο. Αν πηγαινες για μεσο pace 5:20 κα…[Περισσότερα]

@nikejda εντυπωσιακος ο στοχος σου, σου ευχομαι με το καλο να τον πετυχεις! Και μενα μ εχουν φαει φιλοι Σπαρταθλητες ν ασχοληθω με τις υπεραποστασεις λογω σωματοτυπου κι επειδη μ αρεσουν τα πολλα χλμ, αλλα ενω μ αρεσει να παρακολουθω αγωνες υπεραποστασεων και θαυμαζω απεριοριστα τους “ουλτραδες”, δε με τραβαει ν ασχοληθω με κατι περα απο μαραθω…[Περισσότερα]

@giorgos_papas Προπονητικό παπούτσι είναι και το Pegasus, παρέχει αρκετή προστασία.
Απ’ την άλλη, αν νοιώθεις πιο safe με το Triumph και δεν σε πειράζει το παραπάνω βάρος, είναι καλή επιλογή.
Εγώ θα διάλεγα Ρegasus πάντως.

Καλημέρα σας.

Ας γράψω και τα δικά μου.
Λοιπόν 10ος μου Μαραθώνιος,ο 9ος στην κλασσική διαδρομή.
4:00′:10” καθαρό.
Για 11” θα κατέβαινα και πάλι τις 4 ώρες.
Αλλά δεν πειράζει,γιατί και οι καιρικές συνθήκες ήταν περίεργες και μία ψιλοαδιαθεσία
που είχα από τις προηγούμενες μέρες(λαιμός,μπούκωμα).
Την ευχαριστήθηκα όμως πάρα πολύ την φετ…[Περισσότερα]

Συγχαρητήρια σε όλους όσους πήρατε μέρος στον αγώνα. Σας παρακολουθούμε αυτές τις ημέρες με όσα γράφετε.
Από τον Μάιο είχα αποφασίσει ότι δεν θα πάρω μέρος στον αγώνα. Παρόλα αυτά όμως θα ήθελα να είμαι ανάμεσά σας.

Καλως ηρθες Nikejda και συγχαρητηρια για το χρονο σου. Και φυσικα θα συμφωνησω μα τον Νικο, εχεις πολυ μελλον!

@nikejda
συγχαρητηρια για το μνμ σου!
@elda
αυτο αναζητω και εγω σημερα, τι πηγε στραβα. απο νερα επινα γουλιες σε καθε σταθμο δεν ξερω αν επινα λιγο εν τελει, παντα ομως φοβαμαι και τα τζελακια και το νερο γτ μου χαλουν λιγο το στομαχι οταν τρεχω, ισως το πηγα συντηρητικα τελικα και την πατησα. ισοτονικα δεν ακουμπησα., ειχα saltsticks. στο θεμα…[Περισσότερα]

@Kalogeridis

ραντεβού την άνοιξη για ο,τι καλύτερο βγει!

Παναγιωτη βλεπω τις προπονησεις σου και σκεφτομαι τι ωραια που θα τανε να μεναμε κοντα να τις κανουμε παρεα, θα τραβαγε ο ενας τον αλλον και θα τις απογειωναμε, το μοναχικο κοπανημα οπως και να το κανεις δεν ειναι ο,τι το καλυτερο. Εμενα με βοηθησε μεν το να προπονουμαι με ομαδα αυτο το κ…[Περισσότερα]