machine

Φίλε μέχρι μαραθώνιο έχω τρέξει και ζώνη χρησιμοποιώ τελευταία μόνο στα πολύ μεγάλα LR αφού περισσότερο με ενοχλεί παρά βοηθάει. συνήθως το κρατάω στο χέρι λοιπόν αλλά δεν έχω κανένα πρόβλημα με αυτό. ωστόσο για τη χωρητικότητα που χρειάζεσαι είναι όντως μικρό, εγώ αρκούμαι σε αρχεία των 5mb ΜO κι από αυτά χωράει αρκετά 😀

@george_kar Προσωπικά, τα βρίσκω πιο γρήγορα από τα Kinvara 8. Είναι η σχεδίαση του παπουτσιού τέτοια.
Απ’ την άλλη, για προπονητικό και σε πιο αργούς ρυθμούς, μπορεί να σε κουράσει η ακαμψία του.

Καλησπέρα.

@roukounas Κι εγώ mp3 χωρίς κλιπ χρησιμοποιώ. όλα μια συνήθεια είναι και το δικό μου είναι πανάλαφρο επομένως πολύ σύντομα το συνηθίζεις. εγώ χρησιμοποιώ 3-4 χρόνια τώρα το Sony MP3 NWZ-B183FL 4 GB Μπλε . γράψτο έτσι ακριβώς στο google και θα σου το βγάλει. αν και λίγο ακριβό σε σχέση με άλλα είναι εύκολο στη χρήση του και με καλή…[Περισσότερα]

πολλά συγχαρητήρια σε όλες-όλους σας!

και του χρόνου με υγεία!

@riffraff Συγχαρητήρια αδελφέ, εξαιρετική επίδοση! Όντως, με 1:31 half, ο μαραθώνιός σου είναι μάλλον αργός (θεωρητικά πάντα).
Πιθανώς να φταίνε τα κιλά ή να είσαι και ενεργοβόρος συγχρόνως.

@odiodiodi Μπράβο, Οδυσσέα! Sub4h με την πρώτη, δεν είναι κι εύκολο πράγμα!

@skull Αυτές είναι οι εταιρείες: https://uk.runningheroes.com/rewards/running
Ουσιαστικά, μόνο η περίπτωση της Nike αξίζει.

Καλησπέρα σας!

σήμερα συνέχισα τις αργές προπονήσεις μου βγαίνοντας το απόγευμα για..ότι προκύψει! ξεκίνησα για 8 ή 12, τελικά αφού έφτασα στη μέση(στα 6) κι αφού ήμουν μια χαρά, είπα να κάνω άλλο ένα(πήγαινε-έλα) κι έτσι συμπλήρωσα 14χλμ σε 1:24:46(ρυθμός 6:03) με ΜΟ παλμών τους 151. στο τέλος ένιωθα σαν να μην έχω τρέξει!

από τη στιγμή που δεν…[Περισσότερα]

@george_vichos Γιώργο, εκτός της περίπτωσης του να είσαι υπερβολικά ενεργοβόρος, αν έχεις κάνει μια σωστή υδατανθράκωση, το γλυκογόνο σού φτάνει για τα 21.1. Άντε να πεις ότι παίρνεις 1 gel κάπου στο 12ο χλμ, καλού κακού…

@geomaz Το toe box του Ultra είναι από τα 2-3 πιο άνετα που έχω δοκιμάσει, ιδίως σε ύψος.
Όχι σαν των Altra, βέβαια.

@skull Δεν είσαι άσχετος, απλά κάνεις την καλύτερη δουλειά: δεν ασχολείσαι και δεν το υπεραναλύεις! 😉

Κοίτα… να σου πω αν ένα μοντέλο θα σου αρέσει, δεν γίνεται. Μπορώ όμως να σου πω αν αντικειμενικά είναι στενό ή φαρδύ, μαλακό ή σκληρό, εύκαμπτο ή άκαμπτο ή να στο συγκρίνω με κάποια άλλα μοντέλα που τρέχεις, αν τα έχω δοκ…[Περισσότερα]

@nimbus19 Κάποιον πρέπει να εμπιστευτείς, δεν γίνεται διαφορετικά. Αλλιώς παρατάς το τρέξιμο…
Πάντως, στην περίπτωση του καρπιαίου σωλήνα που μοιάζει αρκετά, η επέμβαση για την απελευθέρωση του νεύρου είναι ιδιαίτερα απλή.
Έχεις συζητήσει αυτή την λύση;

@skull Μα κι εγώ αυτό ακριβώς θεωρώ ως βασικό κριτήριο, την αίσθηση που αποκομίζεις από ένα παπούτσι. Ούτε κατηγορίες, ούτε βάρη, ούτε drop κτλ.
Οπότε γιατί σε έχω ανησυχήσει, Γιώργο; 🙂
Ρίξε μια ματιά εδώ.

@nimbus19 Νομίζω το είχαμε ξανασυζητήσει…
Άπαξ και στο λέει ο γιατρός που εμπιστεύεσαι, το σωστό είναι να το ακολουθήσεις. Άλλωστε, απ’ ότι καταλαβαίνω, έχεις ταλαιπωρηθεί πολύ και αναγκαστικά πρέπει να πειραματιστείς με διάφορες λύσεις.

Ο μόνος μου ενδοιασμός είναι μήπως, stability παπούτσι + πάτοι με στήριξη, στο τέλος προκύψει overcorr…[Περισσότερα]

@petaloudas Καλά χιλιόμετρα!
Πράγματι, η εμφάνισή του ξεγελάει. Ο όγκος του εξαφανίζεται όταν τρέχεις.

Μετά το 1ο χλμ, με το που πιάνεις την “ευθεία” για Θεσσαλονίκη, ο ήλιος είναι διαρκώς σχεδόν μπροστά σου.
Οπωσδήποτε καπέλο.