-
Ο/Η tazi απάντησε στο θέμα 34ος Μαραθώνιος Αθήνας 2016 στη συζήτηση Αγώνες πριν από 10 έτη, 4 μήνες
Οι διπλες προπονησεις, πρέπει να ξεκινανε πολύ σταδιακα, με τη “δευτερη”, τουλαχιστον σε πρωτη φαση να στοχευει απλα στην αυξηση του χιλιομετρικου όγκου. Αρχικα μια φορα τη βδομαδα με 4-5 χλμ και ενδεχομενως σταδιακη αυξηση ογκου και συχνοτητας.
Εχω κανει το πολυ 4 η 5 στη ζωη μου κυριως λογω παρεας. -
Ο/Η tazi απάντησε στο θέμα 34ος Μαραθώνιος Αθήνας 2016 στη συζήτηση Αγώνες πριν από 10 έτη, 4 μήνες
Εχει πράγματι αλλη γλύκα, κατ εμε δε νοειται μαραθωνοδρομος Αθηναιος ή Ελληνας να μη τον έχει τρέξει.
Βεβαια σιγουρα δεν ειναι για PB, όμως έχει αλλη βαρύτητα η επίδοση σε αυτή τη διαδρομή.
Ακομα βεβαια για εμενα ειναι νωρις να αποφασίσω, θεωρητικα πολύ θα ήθελα, δε ξέρω όμως αν θα εχω φετος ξανα το κουραγιο να το προσπα…[Περισσότερα] -
Ο/η tazi έγραψε μια ενημέρωση πριν από 10 έτη, 4 μήνες
-
Ο/η tazi έγραψε μια ενημέρωση πριν από 10 έτη, 4 μήνες
και Παρασκευής
Η καρδια έχει ερθει στα ισα της!!
Εσυ πως τα πας? -
Ο/η tazi έγραψε μια ενημέρωση πριν από 10 έτη, 4 μήνες
Μια χαρα, κοιτα διαφορα μεταξύ Πέμπτης
-
Ο/Η Nikos Pilikas απάντησε στο θέμα 34ος Μαραθώνιος Αθήνας 2016 στη συζήτηση Αγώνες πριν από 10 έτη, 4 μήνες
@stratos-al
Ρώτα ρε συ τον σκοτεινό… -
Ο/Η Nikos Pilikas απάντησε στο θέμα 34ος Μαραθώνιος Αθήνας 2016 στη συζήτηση Αγώνες πριν από 10 έτη, 4 μήνες
Στράτο, δες μέσω συλλόγων.
Σίγουρα θα βρεις. -
Ο/Η Nikos Pilikas απάντησε στο θέμα Οι καθημερινές μας προπονήσεις. στη συζήτηση Προπόνηση πριν από 10 έτη, 4 μήνες
Καλημέρα Jerry κι από εδώ!
Χαλάρωσε, το καθήκον σου το έκανες και με το παραπάνω!!!
Πρόσεχε τον τον Βαγγέλη, είναι κόμαντο!:-D -
Ο/η tazi έγραψε μια ενημέρωση πριν από 10 έτη, 4 μήνες
Καλημέρα !!! Πρωι πρωι μπηκα και ανεβαζω αγωνες, σημερα γιοκ τρεξιμο.
-
Ο/Η Nikos Pilikas απάντησε στο θέμα Οι καθημερινές μας προπονήσεις. στη συζήτηση Προπόνηση πριν από 10 έτη, 4 μήνες
Απόλαυσέ τον όσο προλαβαίνεις! Κάποια στιγμή θα επανέλθω, δεν μπορεί…
Εγώ πάντως χαΐρομαι που βρηκα τον soul mate μου στις προπονησεις…
-
Ο/η Nikos Pilikas έγραψε μια ενημέρωση πριν από 10 έτη, 4 μήνες
Καλημέρα παίδες!
-
Ο/η Nikos Pilikas έγραψε μια ενημέρωση πριν από 10 έτη, 4 μήνες
-
Ο/η Nikos Pilikas και ο/η
Vlod είναι πλέον φίλοι πριν από 10 έτη, 4 μήνες -
Ο/η tazi έγραψε μια ενημέρωση πριν από 10 έτη, 4 μήνες
Σε αναμονη του Skakinen για παρεα στο τρεξιμο ειπα να μπω απο το κινητο να δω τι γινεται, και απο τη μικρη οθονουλα μια χαρα φαινεται!
-
Ο/Η Nikos Pilikas απάντησε στο θέμα Καλή αρχή! στη συζήτηση Επικαιρότητα πριν από 10 έτη, 4 μήνες
Το είχα σκεφτεί κι εγώ Χρήστο αλλά τελικά κατέληξα ότι δεν είναι καλύτερο.
Αν στην πορεία φανεί ότι κάτι τέτοιο είναι πιο λειτουργικό, θα το προσθέσουμε. -
Ο/η Nikos Pilikas έγραψε ένα νέο άρθρο, Προπόνηση σε ρυθμό κατωφλίου. πριν από 10 έτη, 4 μήνες
Αν έπρεπε να βρούμε κάποιες λέξεις ή έννοιες οι οποίες θα χαρακτήριζαν τις τρεξιματικές προπονήσεις, μία απ’ αυτές σίγουρα θα ήταν η «αποδοτικότητα».
Με αυτό τον όρο, ουσιαστικά αναφερόμαστε στο πώς θα πάρει κά […]
-
Ο/η tazi έγραψε ένα νέο άρθρο, Ο ΣΔΥ ΒΟΛΟΥ και ο ΓΥΜΝΑΣΤΙΚΟΣ ΣΥΛΛΟΓΟΣ ΛΕΜΕΣΟΥ ΤΑ ΟΛΥΜΠΙΑ αδελφοποιούνται πριν από 10 έτη, 4 μήνες
Η ξαφνική απεργία των ελεγκτών εναέριας κυκλοφορίας τη Πέμπτη, προκάλεσε πολλά προβλήματα στην αποστολή του Συλλόγου Δρομέων Υγείας Βόλου για τον Μαραθώνιο Λεμεσού που θα γινόταν με πτήση που ήταν πρ […]
-
Ο/η tazi έγραψε ένα νέο άρθρο, Ο ΣΔΥ Βόλου έτρεξε και στον Μαραθώνιο Μέγας Αλέξανδρος πριν από 10 έτη, 4 μήνες
Τη Κυριακή 3 Απριλίου πραγματοποιήθηκε ο 11ος NN Διεθνής Μαραθώνιος Θεσσαλονίκης Μέγας Αλέξανδρος και οι παράλληλοι αγώνες 10 και 5 χιλιομέτρων, με συμμετοχή 12.000 αθλητών.
Για 11η χρονιά συμμετείχε στον αγ […]
-
Ο/η tazi και ο/η
ale είναι πλέον φίλοι πριν από 10 έτη, 4 μήνες -
Ο/η tazi έγραψε μια ενημέρωση πριν από 10 έτη, 4 μήνες
@skakinen Ο κουλτουριαρης της παρεας!!!!, ολα τα εχει η μαριορη
- Φόρτωσε Περισσότερα
machine
