panos66

Καλημέρα Νίκο, θα βρεθούμε εκεί!

Πραγματικά καλά οργανωμένος και σε απαιτητική διαδρομή αγώνας.4η συνεχή χρονιά που τρέχω, Νίκο μακάρι να μπορούσα να τρέξω μαζί σου ( φέτος άν είμαι στο 49 θα….πανηγυρίζω ).

7 χιλ στην Γκράβα σε μο 5′.50″/χιλ.

Στην Πανεπιστημιούπολη σήμερα 10άρι στο 6’/χιλ. Επιτέλους μετά την περασμένη Κυριακή στο τρέξιμο – και συνεχίζουμε…

Πρώτη μου φορά σ’ αυτό τον αγώνα, πραγματικά δύσκολη διαδρομή αλλά τα προπονητικά οφέλη μεγάλα. Το έτρεξα σαν ένα ελεύθερο τρέξιμο χωρίς να πιεστώ – δεν ήμουν για πολλά μετά από μια εξαντλητική και χωρίς καθόλου τρέξιμο εβδομάδα.

Στράτο τι να πώ εύχομαι περαστικά, όλα να πάνε καλά και να επανέλθης….

Tελικά και σήμερα 6χιλ. σε μ.ο. 5′.10″/χιλ. Βελτιωμένη αίσθηση από χτές και συνεχίζουμε…

Μπράβο Νίκο! Πολύ ενδιαφέρουσα εμπειρία!

6 χιλ. σήμερα σε μ.ο. 5′.20″.Αύριο πρόγραμμα.

Τέμπο ξεκίνησα να κάνω σήμερα, δεν νομίζω ότι έκανα και κάτι, 3άρι στο 4′.48″ + 15′ ζέσταμα και άλλα τόσα αποθεραπεία.Δεν μπορούσα να κρατήσω ρυθμό και σταμάτησα – βαριά αίσθηση.Οι 20 μέρες αποχής με άφησαν πίσω και η ψυχολογία δεν είναι και η καλύτερη, αλλά θα επανέλθω σιγά σιγά…..

Το βραδάκι στην Γκράβα 20′ ζέσταμα και ανοίγματα, 5 Χ 500 στο 4′.20″/χιλ 5 γρήγορα ανεβάσματα στα σκαλάκια του σταδίου και τέλος 10′ αποθεραπεία.Σήμερα δεν είχε πολύ κόσμο – ίσως λόγω του τελικού.

Σαν χαλάρωμα απ’ το χθεσινό, 6χιλ. στο 6/χιλ γενικά βαρύς, αύριο πρόγραμμα.

Στον αγώνα της Ν. Σμύρνης σαν ελεύθερο τρέξιμο βγήκε με ρυθμό 5′.33″. Φρόντισα να βγαίνει άνετα χωρίς πίεση.

Ένας άψογος αγώνας όπως πάντα, είδαμε πολλούς φίλους, περάσαμε καλά και του χρόνου πάλι! Επιτέλους ξεκίνησα πάλι το τρέξιμο μετά την ίωση που είχα, δεν είχα πολλές δυνάμεις αλλά όλα καλά.

Έχω δηλώσει από μέρες και θα είμαι εκεί. Επιτέλους να τρέξω ( έχω απ’ τις 25/4 λόγω ίωσης και υποχρεώσεων ).Αγαπημένος αγώνας – 3η χρονιά συνέχεια.

Τελικά το ψιλοκρύωμα που “περνούσε” εξελίχθηκε σε στίγματα στις αμυγδαλές, οπότε το ταξίδι θα ήταν αδύνατο να πραγματοποιηθεί.Πάντως επίσημα απ’ την εταιρεία μέχρι πρίν λίγο δεν είχε ανακοινωθεί ακύρωση του δρομολογίου.

Αύριο πρωί θα πάω στα γραφεία της ΑΝΕΚ να δω τι θα γίνει – ακύρωση, επιστροφή χρημάτων κτλ. Για το κόστος συμμετοχής δεν ξέρω, τέλος πάντων θα δούμε…Κρίμα που ήρθαν έτσι τα πράγματα…