panos66

Xtes, meta apo poli kairo ena ajioprepes tempo, 15 xlm sto 411 egrapse to roloi alla eklebe dyo/tria deyterolepta ti strofi sto stibo, prepei na pigauina 405 peripou. Bgikan aneta an ejairesei kaneis to arxiko piasimo stous ipiknimidious pou afou zestathika efige. sto telos aneta mporousa na anebaso rithmo.
proti fora se stobo sto londino, i…[Περισσότερα]

@babisstinson Λογικά θα υπάρχουν στο Outrun στον Φλοισβο. Κι έχει και διάδρομο να τα δοκιμάσεις. Αρκεί να έχουν μείνει νούμερα.

@echetlos
Τα Kinvara όντως με έχουν βολέψει πολύ, αλλά σκέφτομαι μήπως κάποιο μοντέλο με περισσότερο cushioning όπως το Zealot ISO 2 με βοηθήσει να ανεβάσω χιλιόμετρα (απόσταση) στα τρεξίματά μου.

Κάπου να έχει…

[Περισσότερα]

@nimbus19 Όπως σου τα έγραψαν οι @takisvergiris και Dimitrissss…
Τα περισσότερα μοντέλα της αγοράς είναι αρκούντως απορροφητικά. Μην το μπερδεύεις με το πόσο μαλακά είναι συγχρόνως.
Ρίξε μια ματιά εδώ: https://gorun.gr/forums/topic/cushioning-και-softness-στα-παπούτσια/

Από εκεί και πέρα, το Triumph είναι πολύ καλή επιλογή γι αυτό που ψάχνεις. Καλά χλμ.

@nimbus19 Ε τότε Ride…

@nimbus19 Και απορροφητικό και μαλακό το Zealot.
Τα 4mm, αν δεν τα δοκιμάσεις δεν μπορείς να ξέρεις. Άλλοι προσαρμόζονται εύκολα, άλλοι πάλι όχι. Θεωρώ πως η πλειονότητα δεν έχει πρόβλημα αν δεν υπερβαλλει.
Υπάρχει και το σχετικό review

@sotos-marathon:Σωτο ευχαριστω … η προσπάθεια δεν σταματά ποτέ … οπότε μοιραία κάποια στιγμή έρχονται και τ’αποτελεσματα!Παρακολουθω, όπως πάντα τις προπονησεις σου, που μ’εντυπωσιαζουν ιδιαίτερα … αλλά ειλικρινά δεν τις σχολιάζω … για να μη σε “ματιασω”!Είναι εκπληκτικό αυτό που έχεις καταφέρει σε τόσο σύντομο χρονικό διάστημα … μετά α…[Περισσότερα]

@than Θανο σ ευχαριστω πολυ! Ετοιμαζομαι για τον Αυθεντικο εαν και εφοσον πανε ολα καλα..
@spy Σπυρο εισαι σε πολυ καλη κατασταση! Μπραβο σου!!! φτου φτου!!

…μια μικρη συνοψη στα της εβδομαδας:
…τη περασμενη Δευτερα 3 χλμ ζεσταμα, μετα 30’τεμπο σε ρυθμο 4:15/χλμ και 3 χλμ αποθεραπεια …συνολικα 13,2 χλμ σε 1:00:36!
…τη περασμενη Τριτη 13 χλμ ελευθερο ανυποδητο τρεξιμο σε 1:06:00 !
…τη περασμενη Πεμπτη διαλειμματικη προπονηση: 3 χλμ ζεσταμα, 1Χ2000 σε ρυθμο 4:05 με διαλειμμα 4′,…[Περισσότερα]

@sotos-marathon Το θυμάμαι, Σωτήρη. Καλά, το 8Χ1000 @3:50 με 1′ rest ήταν προπόνηση καρφί για <3:15…

Το ξέρω ότι δεν επηρεάζει το πάτημα, εμένα μου είχαν φύγει δύο στα ~100Κ! 😛

@nikolaos Ναι Νικόλα, λογικά δεν θ αργήσουν να έρθουν κι εδώ

@vasileios Μεγάλη υπόθεση να καταφέρεις να βρεις το “παπούτσι σου”, Βασίλη.
Εσένα βέβαια σου πήρε λίγο καιρό αλλά δεν πειράζει… 🙂

@echetlos σ ε υχαριστω Νικολα μου! και να σκεφτεις τον Μαρτη εβγαιναν σε 3.50-3.55 αλλα και για τωρα παλι καλα λεω!!!

@yannisv Δεν το γνωρίζω, Γιάννη. Δε νομίζω πάντως.
Τώρα για το Glycerin, δεν φαντάζομαι να έχει δραματικές αλλαγές σε σχέση με το 14.

@sotos-marathon Πολύ δυνατή προπόνηση, Σωτήρη!
Ωραίος!