@panos66
Τελευταία ενέργεια πριν από 7 έτη, 7 μήνες-
Ο/Η spy απάντησε στο θέμα Οι καθημερινές μας προπονήσεις. στη συζήτηση Προπόνηση πριν από 10 έτη, 3 μήνες
@Elda: Μαρια ο στιβος του Ζηρινειου δεν ειναι 400αρης, αλλα 393,25 η εξωτερικη διαδρομη μετρημενη μαλλον με τη ροδα του ποδηλατου του Μανωλη!!!
-
Ο/Η Nikos Pilikas απάντησε στο θέμα Daniels Running Formula 3rd edition στη συζήτηση Προπονητικά εργαλεία & λογισμικό πριν από 10 έτη, 4 μήνες
Χαχαχα…
Καλή και η προπόνηση αλλά έχουμε και δουλειές
-
Ο/η spy έγραψε μια ενημέρωση πριν από 10 έτη, 4 μήνες
…σημερα το πρωι -πρωι διαλειμματικη προπονηση στο γηπεδο Χαλανδριου: 3 χλμ προθερμανση, 10χ600μ σε ρυθμο 3:45-3:54 με 1’30” διαλειμμα αργου τρεξιματος ενδιαμεσα και τελος 3 χλμ αποθεραπεια …συνολικα 14240 μετρα σε 1:12:01! Ηξερα εξ αρχης οτι για τα δεδομενα μου πολυ δυσκολα θα επιτυγχανα τον απαιτουμενο ρυθμο στα κομματια , αλλα χαρη στη συ…[Περισσότερα]
-
Ο/η tazi έγραψε μια ενημέρωση πριν από 10 έτη, 4 μήνες
@skakinen Εκεινη υη βιβλιογραφια….. την εχεις ακομα?, τωρα με τις ταινιες την θυμηθηκα.
-
Ο/Η tazi απάντησε στο θέμα Οι καθημερινές μας προπονήσεις. στη συζήτηση Προπόνηση πριν από 10 έτη, 4 μήνες
Η σημερινη μου προπονηση με τους σαμπ 420 ρυθμους να μου φαινονται βουνο απο καθε σποψη!
-
Ο/η tazi έγραψε μια ενημέρωση πριν από 10 έτη, 4 μήνες
@kanivallos γεια σου Χριστο!
-
Ο/Η Nikos Pilikas απάντησε στο θέμα Ταινίες για το τρέξιμο στη συζήτηση Λοιπά θέματα πριν από 10 έτη, 4 μήνες
Ωραίο θέμα, Μανώλη!
-
Ο/η Nikos Pilikas έγραψε μια ενημέρωση πριν από 10 έτη, 4 μήνες
-
Ο/Η chamav απάντησε στο θέμα Gps Watch στη συζήτηση Ρούχα & εξοπλισμός πριν από 10 έτη, 4 μήνες
Καλησπέρα @Tyrion. Μακριά από Garmin Fenix 2 πάντως. Πολλά προβλήματα.
-
Ο/η AnnaVes και ο/η
Orcatattoo είναι πλέον φίλοι πριν από 10 έτη, 4 μήνες -
Ο/η spy και ο/η
Πετρος Λουδος είναι πλέον φίλοι πριν από 10 έτη, 4 μήνες -
Ο/η tazi έγραψε μια ενημέρωση πριν από 10 έτη, 4 μήνες
Βγαινω για τρεξιμο, ελπιζω να μη με ενοχλησει η πελματιαια ωστε να σταματησω, υπολογιζω σε ελευθερο 14αρι
-
Ο/η tazi έγραψε μια ενημέρωση πριν από 10 έτη, 4 μήνες
@ellie Γεια σου Ελλη, πολυ ωραια εικονα διαλεξες!!!!
-
Ο/Η Nikos Pilikas απάντησε στο θέμα Haspa Hamburg Marathon 17.4.2016 στη συζήτηση Αγώνες πριν από 10 έτη, 4 μήνες
@dionisisar Διονύση, σίγουρα θα ξέρει νσ σου απαντήσει ο Μάριος @sleepwalker.
-
Ο/Η billant απάντησε στο θέμα 7ος Ποσειδώνιος Ημιμαραθώνιος στη συζήτηση Αγώνες πριν από 10 έτη, 4 μήνες
Κακή τακτική απο οτι τελικά φανηκε χθες…ηθελα pace 5.15-5.16 σταθερο για 19 χλμ για να δώσω μετά περισσότερο για χρονο κάτω από 1.50 και pb… αλλά ηρθε 5.15 εώς 5.22 για 16km για να έρθει η καθίζηση μετά….Ότι και να έγραψε,όπως και να νοιώθεις , το να κανεις το 1ο μισό 55.20 και το 2ο 1.02.25 δεν δικαιολογείται…Μου εμεινε μονο το τρελο…[Περισσότερα]
-
Ο/η tazi έγραψε μια ενημέρωση πριν από 10 έτη, 4 μήνες
@eliotmcroun Γεια σου Ηλία, καλως ηρθες!.
-
Ο/Η Nikos Pilikas απάντησε στο θέμα 7ος Ποσειδώνιος Ημιμαραθώνιος στη συζήτηση Αγώνες πριν από 10 έτη, 4 μήνες
Αγρίνιο, Τρίκαλα, Ναύπλιο είναι μετρημένα.
-
Ο/Η chamav απάντησε στο θέμα 7ος Ποσειδώνιος Ημιμαραθώνιος στη συζήτηση Αγώνες πριν από 10 έτη, 4 μήνες
Νομίζω ότι του Αγρινίου είναι απόλυτα ακριβής, αλλά έχει τις σχετικές ανηφορίτσες του.
-
Ο/η spy και ο/η
sam είναι πλέον φίλοι πριν από 10 έτη, 4 μήνες -
Ο/η billant έγραψε μια ενημέρωση πριν από 10 έτη, 4 μήνες
καλημέρα! καλώς σας βρήκα! Ποσειδώνιος χθές και το φαινόμενο Αθανασία Τσουμελέκα έκανε τα 21.250 βάδην σε 1.52.30 !! Δλδ αναλογικά 20 λεπτά περισσότερο απο οτι εκανε στην Ολυμπιάδα 12 χρόνια μικρότερη.!! Αγωνιστικό μεν αλλά βάδην όλη την διαδρομή – respect!!…Εκεί κοντα στο 13 με προσπερασε (βαδίζοντας) , τρεξαμε μαζι 2-3 km αλλά…[Περισσότερα]
- Φόρτωσε Περισσότερα
