panos gr

Τάσο έχεις υπολογίσει πόσα υγρά χάνεις ανά ώρα;

Είχα κάνει το 2002 ηλεκτροφορηση αλλά δε μου είχαν απαντήσει με σιγουριά.
Υπάρχει σοβαρή πιθανότητα να έχω στίγμα, είχε η μητέρα μου (μάλλον…). Πάντως ο γιατρός μου είπε πως η αναλογία ερυθρών και κάποιων άλλων παραμέτρων δεν παραπέμπει σε στίγμα. Τέλος πάντων, 80mg σιδήρου την ημέρα παιρνω, δεν πιστευω πως θα μου κάνει κακό.
Το σπαστικό είν…[Περισσότερα]

Αναλυτικότερα:
Αιμοσφαιρίνη 12,9 (όριο 14-18)
Αιματοκρίτης 40,6% (40-52)

Β12 253 (200-1100)
Φυλλικό 4,4 (2-19,9)

Σίδηρος Ορού 91 (59-168)

Φερριτίνη 74,9 (28-397)

Σαν πελάτης, αν με ενδιέφερε η πληροφορία αυτή, η τιμή είναι πολύ νορμάλ.
Εννοώ πως το να βλέπω πόσο έχει κάνει ο Χ δρομέας κάπου, προφανώς δε θα με κάνει καλύτερο δρομέα ούτε στο ελάχιστο, αυτό εννοώ.
Τέλος πάντων, θα τα κανονίσει η ”ελεύθερη αγορά” αυτά, που θα έλεγε και ο Rigelian;)

Ρε Ηλία, προφανώς και δεν την χρειάζεσαι την πληροφορία αυτή, το ίδιο όμως συμβαίνει και με ένα σωρό άλλα πράγματα που τελικά όμως κάνουμε.
Όπως και να ‘χει, το θέμα είναι όχι πόσο κοστολογούμε εμείς την ανάγκη μας για την συγκεκριμένη υπηρεσία αλλά πόσο κοστολογείται η δουλειά που απαιτεί.

Έχω τρέξει εγώ στην Κωλοπετινίτσα..???

Τάσο @tzatzikis90 αυτό με το νερό, μην το αναφέρεις ως καλό, είναι λάθος.
Στα υπόλοιπα, δεν έχεις ανάγκη, εισαι νιατο κ ελαφρύς. Λίγο να δουλέψεις…

Προφανώς θέλει πολλή δουλειά για όλο αυτό και μπράβο του που είχε τόσο κουράγιο.
Το θέμα είναι πόσο το χρειάζεται ο δρομέας.
Τι με νοιάζει εμένα ας πούμε πόσο έκανε ο Πήλικας στο μαραθώνιο της κωλοπετινιτσας ή της Αθήνας πριν 2 χρόνια. Τη θεωρώ περιττή πληροφορία.

@marmite σ ευχαριστώ.
Από στομάχι παω πολύ καλά, τ αλέθει όλα.
Πέρσι σ ίδια φάση μια “δική μου” γιατρός μου είπε να μην πάρω σίδηρο επειδή η φεριτίνη είναι οκ. Τέλος πάντων, η φεριτίνη δεν είναι κ στα ύψη, απλά δεν είναι χαμηλή. Θα πάρω ως τον αγώνα κ μετα βλέπουμε. Άλλωστε παιρνω το ελάχιστο, ενα φακελάκι/ημέρα.
@Echetlos χτες μετα από το 26αρι…[Περισσότερα]

@Elda +10000

Αυτό δεν ισχύει ακόμη;
Μόλις μπήκα κανονικά…

Εντάξει, το ποσό είναι μικρό… Ιδίως αν ανακαλέσει κάποιος στο μυαλό του τις αμέτρητες φορές που έχει χρησιμοποιήσει το doliho όλον αυτόν τον καιρό.

@marmite Μα εγώ δεν το είπα πρώτος..;;;
Γι’ αυτό καλά του κάνεις και τον τιμωρείς με φακές και ρεβύθια!

Λοιπόν: λιοφίλια, οκ, με ρεκόρ παρόλη την καταπόνηση κ με αντιβίωση, 01:40 κάτω απ´ το προηγούμενο που είχα κάνει τον Απρίλιο.
Αποτελέσματα εξετάσεων:
Χαμηλός Σίδηρος ορού (40) ενώ η φεριτίνη ειναι ικανοποιητική. Αυτά ειναι στάνταρ τα τελευταία χρονια.
Χαμηλή Β12 κ φυλλικό οξύ νομίζω.
Μαγνήσιο στο κατώτατο όριο κ νάτριο κάτω απ τά όρια!…[Περισσότερα]

Αλίμονο, χαρά μου να βοηθήσω έναν τόσο σπουδαίο δρομέα!

Σε ευχαριστώ πολύ γκουρού @echetlos

@sotos-marathon Σωτήρη, αν θες κάτι με γρήγορο, responsive πάτημα δες το Vazee Pace. Είναι Trainer-racer.
Αν θες πιο προπονητικό, το Boracay.
Βέβαια, το πρώτο έχει 6mm drop και το δεύτερο, 4mm.

Για τους fans του Mizuno Rider:

Όλοι κάναμε PB μάλλον:)
@spy δεν πειράζει, άλλη φορά!

Ο Μπασδέκης είναι σπουδαίος δρομέας.

Ο πίνακας νομιζω πως δε μετρούσε σωστά, κάνω λάθος;