-
Ο/Η tazi απάντησε στο θέμα Μαραθώνιος Ντίσελντορφ 24.04.2016 στη συζήτηση Αγώνες πριν από 10 έτη, 4 μήνες
Εκτος του κορυφαιου Θεοδωρακάκου, θα μετασχουν και αρκετοι άλλοι πολύ αξιόλογοι δρομείς, αρκετοί μέλη του Marathon Club. Απο όσο ξέρω ορισμένοι βρίσκονται σε τρελλή φόρμα!!! Ευχομαι σε όλους καλη επιτυχία και PB!!!
-
Ο/η spy έγραψε μια ενημέρωση πριν από 10 έτη, 4 μήνες
@Etien: …Παναγιωτη ευχομαι απο καρδιας να εχεις μια καλη προετοιμασια …και να ευχαριστηθεις τον αγωνα … αφου μονο που το σκεφτομαι το εγχειρημα που θα αποτολμησεις … με πιανει δεος !!!
-
Ο/η spy έγραψε μια ενημέρωση πριν από 10 έτη, 4 μήνες
Νικο … δυστυχως σε κομματια αδυνατω να κανω 1000ρια κατω απο 4′ … 2000ρα κατω απο 4’10” … 3000 κατω απο 4’20” … 500αρια κατω απο 4′ … παρ’ οτι προσπαθω πολυ!Ειναι γεγονος οτι ο μεγαλος ογκος χλμ που κανω δεν βοηθαει πολυ στη παρουσα φαση, αλλα την επομενη χρονια θα προσπαθησω να επικεντρωθω στη ταχυτητα … μπας και καταφερω να σ…[Περισσότερα]
-
Ο/Η tazi απάντησε στο θέμα Οι καθημερινές μας προπονήσεις. στη συζήτηση Προπόνηση πριν από 10 έτη, 4 μήνες
Σα το μυρμηγκι Παναγιώτη, αγαλι αγαλι γινεται η αγουριδα μελι, και τι μελι στη περιπτωση σου.
-
Ο/η spy έγραψε μια ενημέρωση πριν από 10 έτη, 4 μήνες
…Νικο νομιζω οτι δυστυχως δεν την εχω τη ταχυτητα, ενω, οπως φαινεται, μαλλον εχω την αντοχη … οποτε μοιραια θα δωσω εμφαση προς τα εκει … με την ευχη φυσικα να μην τραυματισθω, διολου απιθανο για μενα!Παραλληλα, εστω κι αν δεν συμβιβαζονται, οπως σωστα επισημαινεις … θα προσπαθησω να βελτιωσω και τη ταχυτητα , οσο μπορω!Την αλλη εβδομαδα…[Περισσότερα]
-
Ο/η spy έγραψε μια ενημέρωση πριν από 10 έτη, 4 μήνες
@tazi: … Νικο απο χλμ καλα παμε … στη ταχυτητα υστερουμε και ειδικα στον συνδιασμο πολλων χλμ και ταχυτητας!Ο,τι μπορουμε … το διεκδικουμε παντως! Επομενος αγωνας … ο μαραθωνιος Κρητης … σε προπονητικους ρυθμους (αν και με μενα ποτε δεν ξερεις) … και βασικος μελλοντικος στοχος … μια υπεραποσταση … μαλλον κατα τον Ιουλιο, αν δ…[Περισσότερα]
-
Ο/η tazi έγραψε μια ενημέρωση πριν από 10 έτη, 4 μήνες
με μουστακι η χωρις? θα σε γνωρισω?
-
Ο/η tazi έγραψε μια ενημέρωση πριν από 10 έτη, 4 μήνες
@mashine Θα κατεβω το πρωι στο Ποσειδωνιο να σας ργαλω φωτογραφιες!!!, Να δειτε τις φατσες σας στο fb μας, εσυ?
-
Ο/η tazi έγραψε μια ενημέρωση πριν από 10 έτη, 4 μήνες
@spyrkotz Σε ειδα το πρωι στο garmin, ρε συ για που ετοιμαζεσαι παλι!!!!. Chapeau για τα χιλιομετρα!!
-
Ο/η Nikos Pilikas έγραψε μια ενημέρωση πριν από 10 έτη, 4 μήνες
Καλώς την Κατερίνα!
-
Ο/η xipolitakos και ο/η
asgourak είναι πλέον φίλοι πριν από 10 έτη, 4 μήνες -
Ο/η spy και ο/η
asgourak είναι πλέον φίλοι πριν από 10 έτη, 4 μήνες -
Ο/η George Kar και ο/η
asgourak είναι πλέον φίλοι πριν από 10 έτη, 4 μήνες -
Ο/η Rigelian και ο/η
Dimitris Thomas είναι πλέον φίλοι πριν από 10 έτη, 4 μήνες -
Ο/η George Kar και ο/η
Dimitris Thomas είναι πλέον φίλοι πριν από 10 έτη, 4 μήνες -
Ο/η George Kar και ο/η
sotfireman είναι πλέον φίλοι πριν από 10 έτη, 4 μήνες -
Ο/η Nikos Pilikas έγραψε μια ενημέρωση πριν από 10 έτη, 4 μήνες
Το slider με τις πιο πρόσφατες δημοσιεύσεις στην αρχή της σελίδας, είναι πλέον διπλό (2 τριάδες). Μετακινείστε με τα βελάκια.
-
Ο/Η sotos-marathon απάντησε στο θέμα Οι καθημερινές μας προπονήσεις. στη συζήτηση Προπόνηση πριν από 10 έτη, 4 μήνες
..εχεις δικιο Σπυρο μου …σημερα ηταν τελειως διαφορετικες οι προπονησεις μας..
-
Ο/Η spy απάντησε στο θέμα Οι καθημερινές μας προπονήσεις. στη συζήτηση Προπόνηση πριν από 10 έτη, 4 μήνες
@sotos-marathon:…μα αμα εσεις κανετε sprint hills κι εγω 30αρια, δυσκολο να συμπιπτουν οι προπονησεις μας!Πρεπει να βρουμε κανενα ελευθερο να κανουμε παρεα!!!
-
Ο/Η sotos-marathon απάντησε στο θέμα Οι καθημερινές μας προπονήσεις. στη συζήτηση Προπόνηση πριν από 10 έτη, 4 μήνες
Σημερα πρωι πρωι 18,5 χλμ απο τα οποια τα 13,5 στο κτημα Συγγρου με sprint hills μονοπατια κτλ… με μ.ο ρυθμο 5.20”/κμ παρεα με τον Αργυρη και τον Χρηστο..συναντησαμε και λιγο τον Σπυρο αλλα δεν τρεξαμε για αρκετη ωρα μαζι.Σπυρο την επομενη φορα ελπιζω να τρεξουμε περισσοτερη ωρα παρεα!
- Φόρτωσε Περισσότερα
Hermes
