Πετρος Λουδος

έχω να γράψω από την Κυριακή λόγω…φόρτου αλλά σας παρακολουθώ ανελλιπώς μην ανησυχείτε!

δύο easy 8ρια Τρίτη και Πέμπτη με φιλαράκι στο 5:51 και 5:44 αντίστοιχα. προσπαθώ να τον φτάσω σε σημείο να αντέχει έστω το ρυθμό των easy μου (5:20-5:30) ώστε να έχω παρέα τις δύσκολες μέρες του καλοκαιριού..σε καλό δρόμο βρισκόμαστε!

βάρεσα και το 8λε…[Περισσότερα]

Α, επισης σιγουρα οι κατηφορες δε καλυπτουν τις ανηφορες, αυτο δε σηκωνει συζητηση.

Ωραίος Ιερεμία, μπράβο! Το πόδι ελπίζω να μην σε ενόχλησε. Μην το σκέφτεσαι, ξέχασε το και θα σε ξεχάσει κ αυτό.
Εγώ σημερα το πρωί έκανα μια βουτιά στη θάλασσα, ούτε 15 λεπτά δεν έκατσα μέσα, μόνο πλατσουρισμα, καθόλου απλωτές… Παρόλα αυτά, ένιωθα κομμάτια, λες κ η ζέστη κ η θάλασσα μου ρουφάνε όλη την ενέργεια… Τεσπα, βγήκα το απόγευμα για ε…[Περισσότερα]

Ο τελευταίος γιατρός που ρώτησα μου είπε ότι αν σταματήσω το τρέξιμο θα χειροτερέψω γιατί θα χαλαρώσουν οι μύες. Σοβαρό πρόβλημα μου λέει θα είχα αν δούλευα κομπρεσέρ. Γενικά αν πάω σε 10 γιατρούς θα ακούσω 10 γνώμες. Οπότε τρέχω όσο μπορώ τι να κάνω άλλο δε ξέρω.

…σημερα, κατα τις 10 το πρωι, 10 χλμ ανυποδητο χαλαρο τρεξιμο σε 49’39”!

Έχω 3 κήλες, εκ των οποίων η πιο σοβαρή μεταξύ Ο5 και Ι1. H κήλη δεν περνάει. Είναι κάτι που το έχεις για όλη σου τη ζωή. Μάλλον τα συμπτώματά της θα εννοούν. Εμένα με πόνεσε η μέση πέρυσι μετά από 7-8 χρόνια που με είχε αφήσει και από τότε δε με έχει αφήσει ξανά. Θυμάμαι ότι τότε αυτή η κατάσταση είχε κρατήσει 1-2 χρόνια (πόνοι στην ορθοστασία κτ…[Περισσότερα]

Καλημέρα. Πετάχτηκα για πρωϊνό ξεμούδιασμα 4 χιλιόμετρα στη Γκράβα πριν τον αυριανό Επαμεινώνδα. Ντάλα. Τηγανιτός θα γίνω αύριο.

@mashine:…η αληθεια ειναι οτι προσπαθω πολυ, αλλα βεβαια υπαρχουν και φυσικοι περιορισμοι, που εμποδιζουν την ταχυτερη προοδο … οποτε πρεπει να κανουμε υπομονη … και φυσικα να δουλευουμε!Αν σ’αρεσει αυτο που κανεις…τοτε η δουλεια ειναι ευχαριστηση και τ’αποτελεσματα ερχονται ευκολοτερα και αβιαστα!Αλλα στη παρουσα φαση…εχω φτασει…[Περισσότερα]

Μαλλον και τα δυο @mashine, τρεις αγωνες σε 3 ΣΚ και τωρα παω για τεταρτο, λογικο μου φαινεται. Απο βδομαδα σταματαω και ξεκιναω πιο αργα αλλα και πιο πολλα χλμ. Βαση δηλαδη

2χλμ ζεσταμα,

12χλμ με μ.ο ρυθμο 4.33”/χλμ.

…σημερα το πρωι-πρωι διαλειμματικη στο γηπεδο Χαλανδριου: 3 χλμ ζεσταμα, στη συνεχεια 16Χ400μ. σε 1’32″(ρυθμος 3:50/χλμ) με 1’30” ενδιαμεσα διαλειμμα αργου τρεξιματος, και τελος 3χλμ αποθεραπεια … συνολικα 15,74 χλμ σε 1:23:54! Τα 400αρια βγηκαν τελικα μεταξυ 1’32” και 1’35” … αλλα οπως κατ’επαναληψη εχω επισημανει … δυστυχως στ…[Περισσότερα]

φαρτλεκ σημερα, με πραγματικα πολυ βαρια ποδια και πιασμενα χερια απο το χτεσινο γυμναστηριο, αισθηση και διαθεση πολυ μετρια. Σιγουρα φταιει και η ζεστη. Οι παλμοι πολυ οκ αλλα δε μπορουσα να τους ανεβασω!! περιεργο πραμα

@punivanwebergman To πρόβλημά μου με τον ύπνο τον τελυταίο χρόνο είναι ότι ενώ θέλω να κοιμηθώ πολύ ακόμα και όταν έχω το χρόνο δε τα καταφέρνω. Ξυπνάω πάντα νωρίτερα από την ώρα που θέλω είτε αισθάνομαι κουρασμένος είτε όχι.