@punivanwebergman
Τελευταία ενέργεια πριν από 9 έτη, 4 μήνες-
Ο/Η Nikos Pilikas απάντησε στο θέμα 12ος Γύρος Νέας Σμύρνης στη συζήτηση Αγώνες πριν από 10 έτη, 3 μήνες
Μέχρι το βράδυ θα έχει αναρτηθεί και το άλμπουμ με τις φωτογραφίες από τον αγώνα, στην σελίδα μας στο Facebook.
Κι είναι πολλές… 🙂 -
Ο/Η Nikos Pilikas απάντησε στο θέμα 12ος Γύρος Νέας Σμύρνης στη συζήτηση Αγώνες πριν από 10 έτη, 3 μήνες
Συγχαρητήρια και φέτος στους ΣΑΦΑΝΣ για την διοργάνωση, όπως και σε όλους τους συμμετέχοντες!
Πολύς κόσμος, πολλά χαμόγελα, όπως κάθε χρόνο! -
Ο/Η spy απάντησε στο θέμα Οι καθημερινές μας προπονήσεις. στη συζήτηση Προπόνηση πριν από 10 έτη, 3 μήνες
…σημερα το πρωι 90′ ασκησεις ενδυναμωσης κορμου και χεριων!
-
Ο/Η than απάντησε στο θέμα Οι καθημερινές μας προπονήσεις. στη συζήτηση Προπόνηση πριν από 10 έτη, 3 μήνες
Χθες, Σάββατο, 2,5 ώρες Πάρνηθα. Σκαλάκια, Μπάφι, Φλαμπούρι, Χούνη, τελεφερίκ.
Σήμερα, Κυριακή, συμμετοχή στο γύρο νέας Σμύρνης, 7.5 χλμ. Το πηγαινέλα απο Γέρακα με ποδήλατο. -
Ο/Η than απάντησε στο θέμα Προπονηση μαραθωνιου -Runnersconnect στη συζήτηση Προπόνηση πριν από 10 έτη, 3 μήνες
Μανώλη, το Φεβρουάριο που έκανα την πληρωμή, την έκανα μέσω visa της εθνικής κ πέρασε κανονικά. Βασικά, δεν έκανα τίποτα γιατί είχα επιλέξει αυτόματη ανανέωση κ έτσι έγινε.
Αυτό που με έχει κερδίσει εμένα πάντως, σε σχέση με άλλους προπονητές, Έλληνες και ξένους, είναι οι επεξηγήσεις που σου δίνει για καθε workout, πού αποσκοπεί, γιατί…[Περισσότερα] -
Ο/Η Nikos Pilikas απάντησε στο θέμα Προπονηση μαραθωνιου -Runnersconnect στη συζήτηση Προπόνηση πριν από 10 έτη, 3 μήνες
Σκεφτείτε να φτιάξουμε ομάδα goRUN, να σπάσετε τα χρονόμετρα και μετά να έρθει να σας αγοράσει πακέτο η WIND!
Ε ρε μεγαλεία… -
Ο/Η Nikos Pilikas απάντησε στο θέμα Προπονηση μαραθωνιου -Runnersconnect στη συζήτηση Προπόνηση πριν από 10 έτη, 3 μήνες
@costastsico Όπως το λες είναι, Κώστα.
Βέβαια, σκέψου ότι δεν το τρέξιμο οι περισσότεροι δεν το αντιμετωπίζουμε απλά σαν σπορ αλλά και σαν χόμπι συγχρόνως. Και ως γνωστόν, τα χόμπι είναι δαπανηρά… 😉 -
Ο/Η Nikos Pilikas απάντησε στο θέμα Προπονηση μαραθωνιου -Runnersconnect στη συζήτηση Προπόνηση πριν από 10 έτη, 3 μήνες
@verbouts Ήταν από τα πρώτα πράγματα που είχαμε σκεφτεί, Γιώργο. Το κοιτάμε…
-
Ο/Η Nikos Pilikas απάντησε στο θέμα Προπονηση μαραθωνιου -Runnersconnect στη συζήτηση Προπόνηση πριν από 10 έτη, 3 μήνες
Πάνω κάτω αυτό είναι το κόστος και για “εγχώριο” προπονητή πάντως…
-
Ο/Η Nikos Pilikas απάντησε στο θέμα Προπονηση μαραθωνιου -Runnersconnect στη συζήτηση Προπόνηση πριν από 10 έτη, 3 μήνες
Πόσο χρεώνουν;
-
Ο/Η than απάντησε στο θέμα Προπονηση μαραθωνιου -Runnersconnect στη συζήτηση Προπόνηση πριν από 10 έτη, 3 μήνες
Μανώλη,ειμαι μέλος για 2η χρονιά κ ειμαι απολυτα ικανοποιημένος.
Τοσο η θεωρητική επεξήγηση που σου κανει(Άρθρα) οσο και τα Προγράμματα που σου φτιάχνει ανάλογα το στόχο σου ειναι εξαιρετικά. Επίσης, οι προπονητές σε παρακολουθούν σχεδον καθε ημερα κ οποιαδήποτε αναπροσαρμογήαλλαγη έρχεται αμεσα. Τέλος, το community (δηλαδη εμεις τα μελη) αλληλοσ…[Περισσότερα] -
Ο/Η Nikos Pilikas απάντησε στο θέμα 12ος Γύρος Νέας Σμύρνης στη συζήτηση Αγώνες πριν από 10 έτη, 3 μήνες
@tazi Πέρυσι είχε σχεδόν 30% αποχή!
Είναι πραγματικά κρίμα για τα παιδιά της διοργάνωσης… -
Ο/Η Nikos Pilikas απάντησε στο θέμα Προπονηση μαραθωνιου -Runnersconnect στη συζήτηση Προπόνηση πριν από 10 έτη, 3 μήνες
Μανώλη, γνωρίζει σχετικά ο @verbouts νομίζω…
-
Ο/Η Nikos Pilikas απάντησε στο θέμα Οι καθημερινές μας προπονήσεις. στη συζήτηση Προπόνηση πριν από 10 έτη, 3 μήνες
@dimitrissss Το ότι έχεις αλλάξει επίπεδο φταίει..!😉
-
Ο/Η Nikos Pilikas απάντησε στο θέμα 12ος Γύρος Νέας Σμύρνης στη συζήτηση Αγώνες πριν από 10 έτη, 3 μήνες
Ραντεβού αύριο στην πλατεία (μία είναι η πλατεία)!
Βάλτε τα καλά σας και να χαμογελάτε, θα σας φωτογραφήσουμε!
Οι συμμετοχές έχουν φτάσει τις 1200, είμαι περίεργος να δω πόσοι θα έρθουν τελικά… -
Ο/η spy έγραψε μια ενημέρωση πριν από 10 έτη, 3 μήνες
…σημερα το πρωι, στη γνωστη διαδρομη των βορειων προαστιων με τις σημαντικες υψομετρικες διαφορες … και με τα καινουργια παπουτσακια μου, 15 χλμ σε 1:15:48 .. συνολο χλμ εβδομαδας 37!
-
Ο/Η Nikos Pilikas απάντησε στο θέμα Ενδυνάμωση κοιλιακών ραχιαίων στη συζήτηση Προπόνηση πριν από 10 έτη, 3 μήνες
@Skakinen !!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!
-
Ο/Η spy απάντησε στο θέμα Ενδυνάμωση κοιλιακών ραχιαίων στη συζήτηση Προπόνηση πριν από 10 έτη, 3 μήνες
@stratus: Χρηστο … η συγκεκριμενη ασκηση που περιγραφεις εχει να κανει με την ενδυναμωση των εγκαρσιων κοιλιακων … και ανηκει στην ευρυτερη κατηγορια ασκησεων ενδυναμωσης του κορμου!Δυστυχως, κι εγω αντιμετωπιζω θεματα με τη μεση (ειμαι καλυτερος απο σενα, διοτι εχω μονο δυο δισκοκηλες ) …κι ο φυσιοθερπευτης-χειροπρακτης μου την εχει κυρι…[Περισσότερα]
-
Ο/η kliros έγραψε μια ενημέρωση πριν από 10 έτη, 3 μήνες
@echetlos εδω δεν ξερω να βαλω μια φωτογραφια, σε γερικο σκυλι καινουργια κολπα, αστο να παει στο διαολο, θα μου τα λεει η Μαρια στο σταδιο
-
Ο/Η spy απάντησε στο θέμα Οι καθημερινές μας προπονήσεις. στη συζήτηση Προπόνηση πριν από 10 έτη, 3 μήνες
…αφου τη προηγουμενη Κυριακη εκανα στα πλαισια του μαραθωνιου Κρητης μονο 30 χλμ σε ρυθμο MP, διοτι στη συνεχεια επηλθε καταρρευση… ειπα να τα συμπληρωσω σημερα στους δρομους της Κηφισιας και στο Ζηρινειο με 12 χλμ σε 56’35”!
- Φόρτωσε Περισσότερα
