Φίλοι – Δραστηριότητα – Puni Van Webergman

Ο/Η Nikos Pilikas απάντησε στο θέμα Αυθεντικός Μαραθώνιος Αθήνας 2021 στη συζήτηση Αγώνες πριν από 4 έτη, 5 μήνες

Ξέρει κανείς αν υπάρχουν ξενοδοχεία στον Μαραθώνα που αναλαμβάνουν να σε πάνε στον χώρο εκκίνησης;

Ο/Η Nikos Pilikas απάντησε στο θέμα Αυθεντικός Μαραθώνιος Αθήνας 2021 στη συζήτηση Αγώνες πριν από 4 έτη, 6 μήνες

@stellakoletti Εγώ θα είμαι, φρόντισε να είσαι κι εσύ! 😛

Νικο θα εισαι στο γνωστο σημειο?

Ο/Η Nikos Pilikas απάντησε στο θέμα Σκόρπιες σκέψεις περί παπουτσιών – 3 στη συζήτηση Παπούτσια πριν από 4 έτη, 6 μήνες

Δε νομίζω. Μετά θα πέφτει επάνω στο MagicSpeed 2, το οποίο έρχεται με FFB Turbo και cp και ψηλότερη σόλα.
Το Novablast 3 ψηλώνει 1mm αλλά το κυριότερο, ελαφραίνει 30γρ! Οπότε δεν αποκλείεται να μπαίνει κι εκεί ο καλός αφρός.

Ο/Η Nikos Pilikas απάντησε στο θέμα Σκόρπιες σκέψεις περί παπουτσιών – 3 στη συζήτηση Παπούτσια πριν από 4 έτη, 6 μήνες

Ο/Η Nikos Pilikas απάντησε στο θέμα Αυθεντικός Μαραθώνιος Αθήνας 2021 στη συζήτηση Αγώνες πριν από 4 έτη, 6 μήνες

@nikos79 Δεν έχεις άδικο… Πούλμαν, Μαραθώνας, αναμονή στο μπλοκ, διαδρομή, χώρος τερματισμού και παραλαβής πραγμάτων…

Ο/Η Nikos Pilikas απάντησε στο θέμα 50ος Μαραθώνιος Ν. Υόρκης στη συζήτηση Αγώνες πριν από 4 έτη, 6 μήνες

Αυτό θα είχε φανεί στις προπονήσεις του. Αν εκεί έβλεπε ότι κάτι δεν πάει καλά, ούτε δηλώσεις για WR θα έκανε στο Βερολίνο, ούτε θα έτρεχε και δεύτερο μαραθώνιο μέσα σε 6 εβδομάδες.

Ο/Η Nikos Pilikas απάντησε στο θέμα 50ος Μαραθώνιος Ν. Υόρκης στη συζήτηση Αγώνες πριν από 4 έτη, 6 μήνες

Την κάτω βόλτα έχει πάρει!
Δεν ξέρω για τι ποσά μιλάμε για αυτές τις συμμετοχές, τις χορηγίες που τρέχουν και τα σχετικά (κυκλοφορεί κι ότι είναι φιλοχρήματος) αλλά πλέον αρχίζει να ρισκάρει την υστεροφημία του.

Ο/Η Nikos Pilikas απάντησε στο θέμα Υπολογιστής ρυθμού & περασμάτων ΑΜΑ στη συζήτηση Προπονητικά εργαλεία & λογισμικό πριν από 4 έτη, 6 μήνες

Το Excel, πρώτα το κατεβάζετε και μετά το πειράζετε. Αλλιώς, οι αλλαγές σας αποθηκεύονται στο αρχικό αρχείο.

Ο/Η Nikos Pilikas απάντησε στο θέμα Αυθεντικός Μαραθώνιος Αθήνας 2021 στη συζήτηση Αγώνες πριν από 4 έτη, 6 μήνες

Δεν έχουν τυχαία οι Αμερικανοί τον όρο taper madness.

Ο/Η Nikos Pilikas απάντησε στο θέμα Υπολογιστής ρυθμού & περασμάτων ΑΜΑ στη συζήτηση Προπονητικά εργαλεία & λογισμικό πριν από 4 έτη, 6 μήνες

@panosz Όντως δεν παίζει από κινητό, θέλει να κατεβάsεις την εφαρμογή “φύλλα google”.

Ο/Η Nikos Pilikas απάντησε στο θέμα Αυθεντικός Μαραθώνιος Αθήνας 2021 στη συζήτηση Αγώνες πριν από 4 έτη, 6 μήνες

Καλά, αυτό είναι το μόνο σίγουρο.
Αν κάνει αντίστοιχο καιρό με αυτής της εβδομάδας, τρέχεις να κλεισεις για Μ. Αλέξανδρο.

Ο/Η Nikos Pilikas απάντησε στο θέμα 50ος Μαραθώνιος Ν. Υόρκης στη συζήτηση Αγώνες πριν από 4 έτη, 6 μήνες

5°C στην εκκίνηση. Ιδανικά!

Ο/Η Nikos Pilikas απάντησε στο θέμα Αυθεντικός Μαραθώνιος Αθήνας 2021 στη συζήτηση Αγώνες πριν από 4 έτη, 6 μήνες

@georgekapousi Καλωσήρθες, Γιώργο.

Θεωρητικά, με αυτόν τον ημί το έχεις το 3ωρο στην κλασική. Απλά θέλει πολλή προσοχή και διαχείριση.
Αν υποθέσουμε ότι πας για 2:59:ΧΧ, υπολόγισε πέρασμα κάπου στο 1:31. Η διαδρομή ενδείκνυται (για να μην πω ότι επιβάλλει) μεγάλο negative split.

Ο/Η Nikos Pilikas ξεκίνησε το θέμα Υπολογιστής ρυθμού & περασμάτων ΑΜΑ στη συζήτηση Προπονητικά εργαλεία & λογισμικό πριν από 4 έτη, 6 μήνες

Ένα ακόμη σημαντικό βοήθημα από τον Γιάννη Βαφειάδη!
Στο excel, ο Γιάννης προτείνει ρυθμούς και περάσματα αναλόγως στόχου, μπορείτε όμως κι εσείς να το παραμετροποιήσετε βάσει της δικής σας τακτικής.

https://docs.google.com/spreadsheets/d/1ZCLMheP4qcmZ6thjh8MIcaf2SIqEMSIW/edit?usp=sharing&ouid=114583445595214363533&rtpof=true&sd=true

Ο/Η Nikos Pilikas ξεκίνησε το θέμα 50ος Μαραθώνιος Ν. Υόρκης στη συζήτηση Αγώνες πριν από 4 έτη, 6 μήνες

50ος Μαραθώνιος Ν. Υόρκης.
Αύριο, 7/11, στις 14:00, ώρα Ελλάδος.
Live stream: https://www.watchathletics.com/schedule/watchlive/5968

Στην γραμμή εκκίνησης, ο Kenenisa Bekele και ο κάτοχος του WR στα 21.1Κ, Kibiwott Kandie, στο ντεμπούτο του στον μαραθώνιο.