Rigelian

Καλημερα! Σημερα το πρωι στις 5.45 στο γηπεδο της Πευκης με πολυ βροχη και κατα διαστηματα δυνατο αερα 2χλμ ζεσταμα, 12χλμ σε 55′:23” μ.ο ρυθμο 4.36”/χλμ ..+ 4×100μ ανοιγματα.

”Run smart..Run For Life”

@elda περαστικα και απο εμενα! ειλικρινα λυπαμαι! τι να πω? κριμα..ευχομαι γρηγορη επανοδο!!

@Elda, περαστικά Μαρία. Η όλη κατάσταση αναμονής ελπίζω να σε ωφελείσει δίπλα. Ανάρρωση και ξεκούραση.

@elda περαστικά Μαρία… Κρίμα, ήσουν σε εξαιρετική κατάσταση… Αλλά μην το βάζεις κάτω, ολα στο πρόγραμμα είναι, και τα ευχάριστα και τα δυσάρεστα. Σιδερένια!

@elda Κριμα ρε Μαρια, διαολεμενοι παλιοτραυματισμοι, εκμεταλλευσου την αποχη με δρομικη αποτοξινωση και γεμισμα μπαταριας, πολλες ευχες για γρηγορα περαστικα και επανοδο✌

Ευχαριστω πολυ παιδια. Τρεξτε εσεις στη νεα διαδρομη να μου πειτε εντυπωσεις και ελπιζω να μαι καλα να τρεξω εκει του χρονου.

@elda Κριμα ρε Μαρια, δυστυχως μεσα στο προγραμμα ειναι και οι παλιοτραυματισμοι, shit, σου ευχομαι πολλα και γρηγορα περαστικα.!!

@elda Περαστικά Μαρία πραγματικά είναι πολύ κρίμα, εύχομαι να γυρίσεις πολύ γρήγορα. Όσο για τη Θεσσαλονίκη αν με βόλευε η ημερομηνία θα πήγαινα ακόμα και για το δεκάρι, μόνο και μόνο σαν αφορμή για να ανεβώ Θεσσαλονίκη.

@spy Αυτός ο χειμώνας με έχει εκνευρίσει όχι τόσο με το κρύο αλλα μες τις συνεχόμενες βροχ…[Περισσότερα]

@elda:Μαρια περαστικά κι από εδώ!Κάθε εμπόδιο σε καλό … όπως σου έχω πει … έχεις αλλάξει επίπεδο … και δυστυχώς οι μεταβάσεις αυτές πολύ συχνά συνοδεύονται από τραυματισμούς. Για Θεσσαλονίκη πάντως έχεις πολύ χρόνο μπροστά σου … κι είμαι βέβαιος, αν έχεις καλή διάθεση και όρεξη … ότι θα μπορούσες να επιτυχεις, χωρίς μεγάλο ζόρι, κάτι…[Περισσότερα]

Με ματιασανε. Μου ειπανε οτι θα τραυματιστω και τραυματιστηκα! 🙁

Στο πρωτο τρεξιμο του 2017 μετα απο 5 μερες αποχης λογω ιωσης σε ενα easy 12χλμ, καπου στο 10 μ επιασε ξαφνικα ενας πονος στο γονατο, σταματησα του κανα λιγο μασαζ και συνεχισα. Σε ολα τα επομενα τρεξιματα ετρεχα με πονο μετα απο μερικα χλμ, αλλοτε περισσοτερο αλλοτε λιγοτερο,…[Περισσότερα]

Περαστικά φιλενάδα, κρίμα… 🙁
Πώς έγινε αυτό;

Λογικά θα είμαι κι εγώ εκεί.
Έχω κάτι χρωστούμενα στην @Elda…

Αχ βαχ η Elda ειναι στα πιτς μεχρι νεωτερας. Οστεοαρθριτιδα γονατος και κυστη baker, ειμαι ηδη 10 μερες ατρεχτη και κανω φυσικοθεραπειες και ενδυναμωση. Ο πονος εχει σχεδον υποχωρησει τελειως, αλλα ακομα νιωθω το ποδι “βαρυ”. Το Ναυπλιο χανεται οριστικα (το τοπικ το ανοιξα ενημερωτικ…[Περισσότερα]

Θες και clubbing, δηλαδή;

Δηλαδή να ερθω απο Σαββατο;

Λογικά θα είμαι κι εγώ εκεί.
Έχω κάτι χρωστούμενα στην @Elda…

Σας περιμένω Δημήτρη. Και ιταλικό θα βρούμε καλό. Παρε τηλ μου απ´ το Νίκο.
Εγώ δεν ξερω πως θα τον τρέξω, λογικά χαλαρα, τον ημί παντως θα τρέξω.

@big-blue ετοιμάσου για το post race lunch 😀

Χθες στην Αίγινα στον αγώνα 10 χιλιομέτρων προπονητικά με 5:07 ρυθμό σε πολύ ωραία διαδρομή. Μετά 3 χιλιόμετρα για να συμπληρωθεί το 13αρι της προπόνησης.