Rigelian

Πανωλεθρία απόψε. Προχθές ξεκίνησα προπονήσεις μετά από 30 μέρες διάλειμμα τρέχοντας για μια ώρα. Την επόμενη μέρα στη δουλειά είχα το πρωί μια ενόχληση αριστερά στο πλάι πάνω από τη μέση στο ύψος της κοιλιάς σαν τράβηγμα. Απόψε πήγα να κάνω και λίγα κομμάτια σε μορφή πυραμίδας. Έκανα χαλαρό ζέσταμα 3 χιλιόμετρα χωρίς πρόβλημα. Ξεκινάω το πρώτο…[Περισσότερα]

@xipolitakos Ενας είναι ο Guru @echtelos να μην μπερδευόμαστε…
Απλά ξεκίνησα με την μινιμαλιστική τάση οπότε σε καταλαβαίνω κάπως όσο μπορώ τουλάχιστον.Υπόψη ότι τα σκληρά και άκαμπτα φλατς μαλακώνουν με την ταχύτητα.To streak lt2 (σχετικά μαλακό και ευκαμπτο) σε μικρά γρήγορα κομμάτια /150/200/250 νιώθω να τερματίζει η σόλα από την συμπίεση ε…[Περισσότερα]

Ηδη δυο φίλοι είναι καθοδον για τον αγωνα, για τον μεγάλο αγωνα των 80 δηλαδη, ρε τρελλα που υπαρχει στο κοσμο!!!
Καλη επιτυχία σε ολους σας παιδια!!!

@stratus Οσα χάπια και να πάρεις Χρηστο γιατρεια δεν υπάρχει, εχεις πεσει και εσυ στη μαρμιτα!!!!
Εγω σημερα Θα παω για τριχιλιαρα με τον @mashine, βεβαια αυτος οπως παντα εχει αγριες διαθεσεις, εγω θα κατσω ομως στα αυγα μου, εχω και το Σαββατο επιταχυνομενο lr… 7+7+7 με το τελευταιο στο 420

Μετα απο καμια 100στη χρονια εκανα διαλλειματικη!Πηρα το γερικο κορμι και πηγα να τρεξω 6 600αρια που ηθελα να βγουν με 3.35/χλμ.
Ελαβον 1)3.37 ,2)3.32,3)3.35,4)3.35,5)3.42,6)3.40 Ικανοποιητικα θα ελεγα.Πηρα και ενα χαπι για να μου κοψει την ορεξη να ξανατρεξω διαλλειματικες

Μα αν δεν πεις στο γιατρό που σου γράψει στις εξετάσεις ότι θες μέτρηση σιδήρου και φερριτινης δε τα γράφει καν. Εγώ πριν ένα μήνα που πήγα στο νοσοκομείο άρρωστος, στις αιματολογικές από τα “ενδιαφέροντα” μόνο CPK είχε.

@Elda Μα για να δώσεις αίμα δεν ελέγχει κανείς τη φερριτίνη σου. Κοιτούν μόνο αιματοκρίτη, αιμοσφαιρίνη και πίεση (κανονικά… Γιατί στο Ιπποκράτειο που είχα δώσει μια φορά μου πήραν μόνο πίεση και είχα μείνει λίγο…. “εεεεε συγνώμη δεν θα μου δει κανένας αιματοκρίτη;”. Ε οπότε δεν ξαναπήγα εκεί για αιμοδοσία)
Οπότε η συμβουλή που λες θα μπορ…[Περισσότερα]

Χαχαχα
@mashine αυτό με το αθλητικό παπούτσι σε στυλ πέδιλου το είχα σκεφτεί αρκετές φορές.

Οφείλω να πω ότι στα flat racers, ανεβαίνεις στο πρώτο σκαλί του βάθρου των Guru των τεχνικών χαρακτηριστικών! 😉

Tα Faas 100 έχουν πιο στενόμακρη γραμμή. Τα πήρα ένα νούμερο μεγαλύτερα 12US (46EU – παρόλο που ο πωλητής μου έλεγε ότι το 45 είναι το νούμ…[Περισσότερα]

@echetlos Ε ναι θα κόψει το toebox και θα ελευθερωθεί :P.Στα Hyperspeed 6 με μικρό κόστος αγοράς 50-60 ευρώ θα μπορούσε να το δοκιμάσει.Δυστυχώς flats 2E δεν βγαίνουν :P.Αλλωστε το faas 100 που έχει δεν το λες ευρύχωρο.

@xipolitakos Να ακούς τον Echetlo.Τώρα κατ…[Περισσότερα]

@mashine Ρε συ Πάνο, τι του λες του ανθρώπου… Θα τον πάρεις στον λαιμό σου!
Ο Χρήστος θέλει φουλ εύκαμπτο παπούτσι, με ελεύθερα δάχτυλα. Το ανάποδο απ’ ό,τι του προτείνεις δηλαδή.

@mashine Τα ΝΒ RC5000 V2 τα ζαχάρωνα πριν πάρω τα universe. Δεν ξέρω όμως αν ο χώρος μπροστά είναι πολύ στενός. Έχω φαρδύ πέλμα μπροστά, περίεργα δάκτυλα και με τα εφαρμοστά παπούτσια έχω πρόβλημα.
Ta asics hyperspeed ωραία φαίνονται. Ίσως το stack height τους να είναι οριακό προς τα επάνω για εμένα. Αυτά ίσως μπουν μέσα στη λίστα των επόμε…[Περισσότερα]

@sonik, απο τη στιγμη που η φερριτινη σου ηταν στον πατο οπως λες, λογικο ν αρχισει να πεφτει και ο αιματοκριτης σου. Πρωτα αδειαζουν οι αποθηκες σιδηρου και μετα πεφτει ο αιματοκριτης και η αιμοσφαιρινη (αναφερομαι βεβαια στις περιπτωσεις σιδηροπενικης και οχι αλλου ειδους αναιμιας). Στην αναπληρωση (με συμπληρωματα συνηθως) γινεται το…[Περισσότερα]

@xipolitakos Οχι δεν το έχω το ekiden αλλά ήμουν πολύ κοντά να το αγοράσω.Εχουν την εφαρμογή κλασσικού japanese flat (adidas takumi sen(το έχω)-tarther zeal)με την γνωστή ποιότητα.Το ότι θα σου κρατά το πόδι δεν σημαίνει ότι θα στο πιέζει.Το ελάχιστο drop δεν θα προβληματίσει γιατί πάλι θα είσαι κοντά στο έδαφος.Ισως να σκεφτείς και το ΝΒ500…[Περισσότερα]

12χλμ σήμερα pace 05′ 10″