savas

Το μόνο που με πρβληματίξει στα altra είναι το stack height. Πολύ ψωμί… πλατφόρμες… 🙂
Στα δρόμου το χαμηλότερο είναι 23mm !!!…. και στα trail 21mm (???)… λίγο ανάποδο….

Ίσως δοκιμάσω τα Superior 2.0 (σαν all around) που είναι και πολυσυζητημένα….

@Echetlos, Νίκο πήρα τηλέφωνο 😉

…σημερα το πρωι-πρωι στο γηπεδο Χαλανδριου 10 χλμ ανυποδητο ελευθερο τρεξιμο σε 49’31”!

21,5χλμ. @ 5:28

@mashine, τα νούμερα (ανάλογα με τα μοντέλα που φοράω) τα αναφέρω εδώ (πάτα στο παρακάτω link):

post #9100

… χθες το απόγευμα 1000 μέτρα κολύμβηση σε 24’05” … σήμερα το πρωί 110′ ασκήσεις ενδυνάμωσης κορμού, χεριών και ποδιών!

15αρακια[:p] απογευματινα , καθημερινα ,με καπελο κ γυαλια στο 5,40 μεχρι 5,50 !!! Ολα καλα !!

Καλημερα !!

To Asics Piranha το έχει δοκιμάσει κανείς;

@echetlos, Χαχαχα!
Μου αρέσει γιατί οι περισσότερες παραλίες έχουν κοτρόνες. Ότι πρέπει για τα πόδια!

21,69 χλμ. σήμερα με τα 19 @ 5:07

@panos66, τρία συνεχόμενα καλοκαίρια τρέχω στο νοσοκομείο της Κορίνθου με κολικό στο νεφρό και κάθε φορά πέφτει από μία πέτρα.
Φέτος την έχω γλυτώσει μέχρι στιγμής.

Νερά! Πολλά νερά! 🙂

Χθες το απόγευμα 1500 μέτρα κολύμβηση … και σήμερα το πρωι-πρωι στους δρόμους της Κηφισια 10 χλμ σε 45’36”!

…σήμερα το πρωί 110′ ασκήσεις ενδυνάμωσης κορμού, χεριών και ποδιών!

20χλμ σύνολο.
Τα 2 πρώτα στο 5:14 και τα 18 στο 4:49

@echetlos

@echetlos Νίκο πήγα σήμερα και δοκίμασα το Guide. Το δοκίμασα μισό νούμερο παραπάνω απ’ότι φοράω κανονικά και ενώ στο μήκος ήταν πολύ άνετο, στο πλάτος το ένιωθα αρκετά σφικτό στο μετατάρσιο (η δοκιμή μάλιστα έγινε με λεπτή κάλτσα λόγω του ότι μόλις είχα φύγει από το γραφείο μου). Είναι λίγο στενό ή μου φάνηκε;…[Περισσότερα]

…καλημερα σας …και καλο μηνα!
…σημερα υποτιθεται οτι ξεκινησα προετοιμασια για τον εκδρομικο μαραθωνιο του Νοεμβριου!Ετρεξα στους ερημους δρομους της Κηφισιας 8 χλμ σε 37’41”!Η εβδομαδα αυτη κι η αλλη θα ειναι χαλαρες και για μενα … ενω απο την τριτη εβδομαδα και μετα …τα πραγματα σοβαρευουν καπως…!

https://connect.garmin.com/modern…[Περισσότερα]

…@mashine: … ντρέπομαι να σου κάνω υποδείξεις, αλλά προσωπικά πάντα φροντίζα … όταν έκανα 30αρια (κι έκανα πάρα πολλά απ’αυτα φέτος) … να τελειώσω νωρίτερα από τις 8:30 … κι αυτό για ν’αποφευγω την κίνηση αυτοκινήτων … κι όχι τόσο την ζεστη!Αυτό προϋποθέτει ύπνος πριν τις 11 τη νύχτα … έγερση στις 4:30 … και έναρξη δραστηριότητα…[Περισσότερα]

@echetlos Οκ Σε ευχαριστώ Νίκο για τις διευκρινήσεις

… σήμερα το πρωι 6,5 χλμ χαλαρό βάδην στη Κηφισια σε 60’… και μετά 110′ ασκήσεις ενδυνάμωσης κορμού,χεριων και ποδιών!

@dimitrissss, @echetlos Ευχαριστώ Δημήτρη και Νίκο για τις απαντήσεις σας.

Από Kayano κατευθείαν σε Boracay, Zante είναι λίγο απότομο.

. Αυτό έχει να κάνει με την φυσιολογία του ποδιού/πατήματος, δηλαδή δεν μπορεί να γίνει ούτε σταδιακά, καθώς ίσως να υπάρξει πρόβλημα τραυματισμού ή η μετάβαση μορεί να γίνει σταδιακά έτσι ώστε να εκπα…[Περισσότερα]