savas

Ωραίο θέμα!

… εκλεισε κι αυτη η εβδομαδα στα 92 χλμ χαρη στο χθεσινο 30αρι που βγηκε μεν αργα … αλλα το ζητουμενο για μενα ηταν να συμπληρωθουν τα χλμ … αφου λογω τροχαντηρα η κατασταση στην οποια βρισκομαι δεν ειναι κι η καλυτερη … αλλα χαιρομαι που το παλευω και ανταποκρινομαι στο προγραμμα μεχρι στιγμης! Τη περασμενη Δευτερα το 30λ…[Περισσότερα]

Εντελώς ανοιξιάτικος καιρός!

Σαν πολύ οινόφιλοι έχουμε μαζευτεί εδώ. Μας βλέπω το επόμενο πάρτι να είναι γευσιγνωσίας:)
Πάω για αρνητικό ρεκόρ χλμ, αυτό το μήνα, της 6ετίας!

Δε φταίω, με (προσ)καλούν κάθε μέρα σε σχετικά events, με κρασάκια κτλ. Είναι κ τα γλυκά των γιορτώνε… Πάω γυμναστήριο, γιατί ο καιρός κ οι καταστάσεις δε με θέλουν να τρέξω έξω (4 τρεξίματα έχω κάνει απ’ τον ΑΜΑ), πλακώνομαι, πιάνομαι (απ το Σάββατο δε μπορώ να πάρω τις γάμπες μου:)) και μετά ξεπιάνομαι στο φαί:)
@dimitrissss τι στόχους βάζο…[Περισσότερα]

… εκλεισα κι εγω την εβδομαδα στα 85 χλμ … αλλα η αληθεια ειναι οτι δεν παω καθολου καλα μετα τους Αθανατους ! Η διαλειμματικη 3 2χιλιαρα στο 4:10 … δεν βγηκε οπως επρεπε, ενω στο χθεσινο LR 25χλμ … απο το 17ο χλμ ειχα ενοχλησεις στον τροχαντηρα … ο οποιος δεν μ’εχει αφησει καθολου μετα τον αγωνα των 142 χλμ … παρα τους παγους … το…[Περισσότερα]

@nikos79 Νίκο για να στο λένε 2 γιατροί σημαίνει έτσι πρέπει να είναι. Τον Ιούλιο που μας πέρασε είχα αντίστοιχα πολλή μεγάλη κόπωση και κατόπιν εξετάσεων, φάνηκε ότι είχα εξαιρετικά χαμηλή βιταμίνη D. Στις συζητήσεις που έκανα τότε με τον καρδιολόγο μου, ο οποίος είναι αρκετά ψαγμένος σε θέματα που έχουν να κάνουν με αθλητισμό και καρ…[Περισσότερα]

@nikos79 Νίκο διάβασε αυτό το άρθρο, είναι νομίζω πολύ κατατοπιστικό ΣΥΝ∆ΡΟΜΟ ΥΠΕΡΠΡΟΠΟΝΗΣΗΣ ΣΤΟΥΣ ΑΘΛΗΤΕΣ

Εάν είναι υπερκόπωση, αναφέρεται χαρακτηριστικά ότι “Βιοχημικός δείκτης που μπορούμε να βασισθούμε με σιγουριά, ότι πρόκειται για υπερκόπωση του αθλητή είναι τα μειωμένα επίπεδα γλουταμίνης στο πλάσμα του αθλητή, τ…[Περισσότερα]

Πανέμορφη, ξεχωριστή αλλά και δύσκολη διαδρομή!

Περαστικα Νικο !! Υπομονη φιλε !!

Ευχαριστω.

@lemonidas1 Λεωνιδα, ο Εχετλος λεει να βαλεις την Μανα σου να φτιαξει εκεινη την ξακουστη πορτοκαλοπιτα της και να του στειλεις ενα κομματακι κ αυτουνου !!! Ακομη εχει την γευση της απο οταν εφαγε …τελευταια !!

Ευχαριστω .

@echetlos περαστικά Ψηλέ!
Εγώ που “είμαι καλά” έχω να τρέξω από 25/11!!!$^~
Προσοχή στο διαστρεματάκι, δως του το χρόνο του. Εσύ σαν πρώην μπασκετικός θα έχεις μάθει από τέτοια!

Ρε Δημήτρη προχτές έτρεξες εσύ!
Εγώ έχω να τρέξω απ´ τις 25/11, ενώ εχω τρέξει συνολικά 22χλμ σε τρια τρεξιματα, απ´ τον ΑΜΑ.
Είπαμε να φυλάξουμε το τραυματισμένο πόδι, έκατσε ένα κρυωμα, έκατσε κ φουλ δουλεια, έλεος!!!
Παω γυμναστήριο μια φορά στις 5 μερες κ κοπανιέμαι. Έχω τόσα νεύρα που πρέπει να παω στίβο με πρωτη προπονηση 800αρια…

@Elda Δεν το ήξερα για τη καραγενάνη, αλλά απ’ότι είδα οι απόψεις διίστανται. Ο φίλος μου αντίστοιχα μου έχει πει για τα συμπληρώματα της solgar ότι δεν αποροφούνται το ίδιο εύκολα από τον οργανισμό, ενώ έχουν και σαφώς μικρότερη ποσότητα δραστικής ουσίας. Τι να σου πω? Όπως είπα , εμπιστεύομαι τον φίλο μου.

@thanasiskypraios:…καλη προετοιμασια Θαναση … ολα καλα να πανε ! Φυσικα θεωρω πως για σενα μια επιδοση κατω απο 3:15 θα ειναι σχετικα απλη υποθεση, αφου προκειται περι ρεαλιστικοτατου στοχου βασει των δυνατοτητων σου! Την ταχυτητα την εχεις κσι με το παραπανω … αυτα που λειπουν ειναι τα πολλα χλμ … οποτε βαλε χλμ στο προγραμμα!
Σημερα ε…[Περισσότερα]

Συναχάκι και εξάντληση χωρίς πυρετό όμως με αναγκάζουν να μην πάω στον αγώνα αύριο…

Έλα, φτιάξτο αρθράκι αυτό!

Έτσι είναι!
Απλά σαν διαδρομή δε νομιζω να αξίζει ε;
Μου εχει πει ένας γνωστός-κόουτς-πως ο μαραθωνιος της πάρμας αξίζει. Παιζουν συνεχως Βέρντι στα μεγάφωνα, ωραια θα ειναι. Και φουλ παρμεζάνα;) Για δες το εσύ που είσαι Ιταλός;)