-
Ο/Η spy απάντησε στο θέμα Λιοφίλια 2016 – 10 χλμ στη συζήτηση Αγώνες πριν από 9 έτη, 10 μήνες
…θα το πάω πειθαρχημένα με σταθερό ρυθμό στο 4’18” από την αρχή … διότι θα κινούμαι στα όρια μου! Πέρσι για πρώτη φορά, με τη βοήθεια του @tazi και του Μανωλη εσπασα τα 45’…φέτος έκανα στη Θεσσαλονικη 43’20”, αλλά ή διαδρομή πρέπει να ήταν μικρότερη…!Θα είμαι πολύ ευχαριστημένος … αν τα καταφέρω!
-
Ο/Η spy απάντησε στο θέμα Λιοφίλια 2016 – 10 χλμ στη συζήτηση Αγώνες πριν από 9 έτη, 10 μήνες
…κι εγώ θα το ηθελα, αλλά δυστυχώς δε μπορώ!Με 42’50” στόχο, όπως καταλαβαινεις απεχω πολύ από τους δικούς σας … αλλά θα χαρώ πολύ που θα σας δω από κοντα … και θα τα πούμε για λίγο!
-
Ο/Η sotos-marathon απάντησε στο θέμα Λιοφίλια 2016 – 10 χλμ στη συζήτηση Αγώνες πριν από 9 έτη, 10 μήνες
Σπυρο σε θελουμε στην παρεα!!!
-
Ο/Η spy απάντησε στο θέμα Λιοφίλια 2016 – 10 χλμ στη συζήτηση Αγώνες πριν από 9 έτη, 10 μήνες
…ωχ,ωχ…ωχ!Βλέπω να δίνω μάχη … μήπως και με περάσετε μόνο ένα γύρο…!!!Τι τα ήθελα εγώ αυτά???Καλά δεν είχα κάνει … και το είχα ρίξει στις υπεραποστάσεις???
-
Ο/Η sotos-marathon απάντησε στο θέμα Λιοφίλια 2016 – 10 χλμ στη συζήτηση Αγώνες πριν από 9 έτη, 10 μήνες
οκ! μεσα!παρεα!
-
Ο/Η sotos-marathon απάντησε στο θέμα Λιοφίλια 2016 – 10 χλμ στη συζήτηση Αγώνες πριν από 9 έτη, 10 μήνες
Θανο περυσι εκανα 40.50”.Φετος θελω και εγω να κανω κατι καλυτερο και αυτο ειναι μηπως καταφερω και σπασω τα 40′..οποτε εαν θελεις μπορουμε να το παμε και παρεα..απο την αλλη θα συμφωνησω με τον Νικο.
-
Ο/Η sotos-marathon απάντησε στο θέμα Οι καθημερινές μας προπονήσεις – 2ο Μέρος στη συζήτηση Προπόνηση πριν από 9 έτη, 10 μήνες
Εχθες ρεπο διοτι το Σ/Κ ηταν πολυ φορτωμενο με επαγγελματικες και κοινωνικες υποχρεωσεις οπου με αναγκασαν το lr 26χλμ να το κανω πολυ νωρις το πρωι της Κυριακης. 5.10 πατησα το start και κατα τις 6.20 εμφανιστηκε ο Αργυρης(winarg) οπου τρεξαμε τα υπολοιπα 12-13χλμ παρεα.26ΧΛΜ με μ.ο ρυθμο 5.08”/χλμ.
Σημερα το πρωι : 2χλμ ζεσταμα,+ 14 χλμ στο 4.…[Περισσότερα] -
Ο/Η spy απάντησε στο θέμα Οι καθημερινές μας προπονήσεις – 2ο Μέρος στη συζήτηση Προπόνηση πριν από 9 έτη, 10 μήνες
…δεύτερη συνεχόμενη ημέρα αποχής από το τρεξιμο… μετά τη Ψάθα … με βάση το πρόγραμμα του προπονητή … κι έτσι αυτη κι ή επόμενη εβδομάδα, και λόγω του αγωνα των Λιοφιλιων … πάει για αρνητικό ρεκόρ χλμ!Ωραίο μαραθώνιο θα τρέξουμε φέτος…!
…χθες το απόγευμα 110’ασκησεις ενδυνάμωσης κορμού,χεριων και ποδιών…και σήμερα το πρωί 1500 μέτρ…[Περισσότερα] -
Ο/Η big-blue απάντησε στο θέμα 34ος Μαραθώνιος Αθήνας 2016 στη συζήτηση Αγώνες πριν από 9 έτη, 10 μήνες
Αν βρεις κ σου περισσέψει καμία, θέλω κ γω
-
Ο/Η big-blue απάντησε στο θέμα Οι καθημερινές μας προπονήσεις – 2ο Μέρος στη συζήτηση Προπόνηση πριν από 9 έτη, 10 μήνες
@dimitrissss
Καλή φάση αλλά είμαι πολύ μακριά!
27 εχω εκείνη την ημέρα, χαλαρό LR μαλιστα, ότι πρέπει θα είναι.
Κάπου πριν είναι κ οι Σπέτσες… -
Ο/Η big-blue απάντησε στο θέμα Ζώνη παλμογράφου-ερεθισμός στη συζήτηση Ρούχα & εξοπλισμός πριν από 9 έτη, 10 μήνες
Δεν τα είχα δει τα σχόλια, ευχαριστώ.
Σίγουρα ψάχνω άλλη λύση
Αγοράζουμε κανονικά πλέον από eBay με PayPal? -
Ο/Η xipolitakos απάντησε στο θέμα Ζώνη παλμογράφου-ερεθισμός στη συζήτηση Ρούχα & εξοπλισμός πριν από 9 έτη, 10 μήνες
@big-blue αυτά τα σχόλια τα έχεις δει φαντάζομαι:
https://en.discussions.tomtom.com/runner-multi-sport-184/chest-strap-replacement-761471
http://www.dcrainmaker.com/2012/08/how-to-fix-heart-rate-strap-chaffing.html
Όπως επίσης:
-
Ο/Η big-blue απάντησε στο θέμα Οι καθημερινές μας προπονήσεις – 2ο Μέρος στη συζήτηση Προπόνηση πριν από 9 έτη, 10 μήνες
Τα 15€ για την ψάθα ηταν καλή τιμή γι αυτούς που πήγαν με πούλμαν. Ο “αγώνας” αυτός (προφανως δε χωράει αγώνας 30Κ σε περιόδο προετοιμασίας μαραθωνίου. Ούτε για ΜΡ.) στήθηκε για τους Αθηναίους. Εμείς έπρεπε να πληρώσουμε τα 15 κ ας ερχομασταν με δικά μας μεσα.
Πάντως για long run με κομμάτια μεσα θα ηταν ότι πρέπει -
Ο/Η xipolitakos απάντησε στο θέμα Οι καθημερινές μας προπονήσεις – 2ο Μέρος στη συζήτηση Προπόνηση πριν από 9 έτη, 10 μήνες
15χλμ σήμερα χαλαρά, με παρέα και κουβέντα
-
Ο/Η xipolitakos απάντησε στο θέμα Οι καθημερινές μας προπονήσεις – 2ο Μέρος στη συζήτηση Προπόνηση πριν από 9 έτη, 10 μήνες
@stratus, βλέπω είχε και sprint στο τέλος! 🙂
-
Ο/η big-blue έγραψε μια ενημέρωση πριν από 9 έτη, 10 μήνες
@xipolitakos που πήρες τον ιμάντα;
-
Ο/Η spy απάντησε στο θέμα Οι καθημερινές μας προπονήσεις – 2ο Μέρος στη συζήτηση Προπόνηση πριν από 9 έτη, 10 μήνες
…σήμερα το πρωί 1500 μέτρα κολύμβηση σε 40’07”!
-
Ο/Η big-blue ξεκίνησε το θέμα Ζώνη παλμογράφου-ερεθισμός στη συζήτηση Ρούχα & εξοπλισμός πριν από 9 έτη, 10 μήνες
Όπως τα λέει το θέμα. Παρόλο που βάζω κ δυο γάζες, στο στήθος, στην επαφή με τη ζώνη, στη μιάμιση ωρα τρέξιμο με κατακαίει (βαζελίνη κ body glide δεν αποδίδουν). Νομίζω πως έπειτα από τρία χρόνια έχει εντελώς ξεραθεί. Δοκίμασα ενός φίλου, μια ζώνη κινεζική, αρκετά πιο μαλακή κ πάμφθηνη. Οι ερωτήσεις είναι οι εξής: θα εμπιστευόσασταν μια τέτοια-εν…[Περισσότερα]
-
Ο/η xipolitakos έγραψε μια ενημέρωση πριν από 9 έτη, 10 μήνες
@dimitrissss Φιλοθέη δεν έχω τρέξει ποτέ. Κλίσεις; Έχει μεγάλης διάρκειας ανηφόρες/κατηφόρες; Για προσομοίωση του αυθεντικού είναι εξίσου καλά όπως στον Υμηττό;
-
Ο/η spy έγραψε μια ενημέρωση πριν από 9 έτη, 10 μήνες
…σημερα ετρεξα στον αγωνα “Ο Δρομος των Αλκυονων” 30 χλμ …σε 2:19:51!Δεν ξερω τι να πω, αλλα δεν ειμαι πολυ ευχαριστημενος … κι ας εχω τερματισει στους 15 πρωτους (μαλλον 13ος η 14ος).Απο το 20ο χλμ ως το 30ο χλμ ημουν για κλαματα … απο το 23ο ειχα καρφωσει!Δυστυχως κανω συστηματικα κακη διαχειριση δυναμεων … και εκτος των αλλων αισθ…[Περισσότερα]
- Φόρτωσε Περισσότερα
savas
