Savvas Kourkoutis

@george-karagiannis Θες να αντικαταστήσεις το Kinvara ή το Triumph, Γιώργο;

@kalogeridis Αυτο που ακριβως μου ειπαν για το νερο ειναι το εξης.Παιρνοντας ενα τζελ,αυτο για να αφομοιωθει σωστα πρεπει να “βρει” στο στομαχι 300 γρ νερο.Αν λοιπον υποθεσουμε οτι καποιος θελει να παρει ενα τζελ στο 10ο χλμ,μπορει να πιει 150 γρ νερο στο 7,5ο χλμ και αλλα τοσα στο 10ο,δεν ειναι αναγκη δηλ. να πιει με τη μια 300 γρ νερο.
Το…[Περισσότερα]

@kalogeridis: Παναγιώτη τον αγώνα τον είχα ανεβάσει πέρσι εδω στο νήμα του μαραθωνίου Κρήτης!Πρόσεχε τον αέρα στο δεύτερο μισό … μαζί με τις ανηφόρες … διότι αν ο αέρας είναι κόντρα από το 20ο που γίνεται η αναστροφή … το πρώτο μισό θα σου βγει γρήγορο … και θα καείς…!Κανόνισε negative split οπωσδήποτε 1′-2′ … τρέξε ελεύθερα,απρόσ…[Περισσότερα]

@diazz Προσωπικά θα διάλεγα το Ride αλλά και το Nike είναι επίσης καλό παπούτσι. Το πρώτο είναι πιο ελαφρύ και σταθερότερο μπροστά.
Σε σχέση με το Paradox, δεν το συζητάμε…θα βρεις το φως σου! 😀

@dimitrissss: …συγχαρητηρια Δημήτρη ! Χρειάζεται βέβαια και λίγο τύχη ο μαραθώνιος … ή τουλάχιστον όχι τόσες πολλές ατυχίες που είχες εσύ!!! Είμαι βέβαιος όμως, επειδή ο τροχός γυρίζει, ότι στον επόμενο θα επιτύχεις την επιδοση που περιμένεις … και πραγματικά αξίζεις …!!!Forza INTER!!!

@stratus: … Χρήστο, δυστυχώς κι εγώ έκανα λάθη στο τομεα ενυδάτωσης κι αναπλήρωσης ενέργειας …
@john: … πολλά συγχαρητήρια! Εξαιρετική επίδοση για πρώτο μαραθώνιο … που δικαιωματικά σου επιτρέπει να ονειρεύεσαι … το 2 μπροστά …!!!

Σημερα διαπιστωσα οτι τα πολλα χλμ που τρεχω μου εχουν καψει τα εγκεφαλικα κυτταρα και εχω καταστει πνευματικα αναπηρος.
Οπως εγραψα απο το 18ο χλμ αρχισα να νιωθω τα ποδια μου βαρια,χωρις καμια λογικη εξηγηση.
Η προετοιμασια βγηκε μια χαρα,αφου εχοντας πια και διπλωμα προπονητη,ακολουθησα σωστα τα πρωτοκκολα.Η μονη περιπτωση που υπηρχε ητ…[Περισσότερα]

…και σήμερα 1500 μέτρα κολύμβηση σε 37’11” … ενώ χθες το απόγευμα 7 χλμ χαλαρό περπάτημα στους δρόμους της Κηφισιάς …!

@dimitrissss Άψογος!!! Καλή ξεκούραση και στους επόμενους αγώνες με υγεία!

@dimitrissss Πολλή γκαντεμιά ρε φίλε, αν είναι δυνατόν!
Να έχεις δουλέψει τόσο πολύ για 7-8 μήνες και να μην μπορείς να το εξαργυρώσεις στον αγώνα…
Τώρα έχεις συνέλθει;
Όπως και να ‘χει, εξαιρετική η επίδοσή σου κι η προπόνηση που κουβαλάς θα αποτυπωθεί με την πρώτη ευκαιρία.
Συγχαρητήρια!

@dimitrissss Ωραιος ρε φιλε, πολυ καλα τα πηγες, αλλα δε μου κανει καμια εντυπωση ξερεις….., ο δρομος ειναι ανοιχτος μπροστα σου για ακομα καλυτερα πραγματα. Τερματισες δυνατος, αυτο εχει σημασια και ειναι αποτελεσμα της προπονησης σου, τα εχουμε πει αλλωστε αυτα. Συνεχισε μεθοδικα, οπως αλλωστε κανεις και θα βελτιωνεσαι συνεχως, σου μιλαω εκ πειρας!!

@john Συγχαρητηρια, ξεκινησες με εξαιρετικες προοπτικες. Τοσο η επιδοση, οσο η εντυπωσιακη δυναμη στο τερματισμο και το post race feeling δε σου αφηνουν περιθωρια να μη συνεχισεις για κατι πολυ καλυτερο!!. Ισως οχι αμεσα για sub3, στον επομενο δηλαδη, αλλα σιγουρα στο κοντινο μελλον γι αυτο και κατι ακομα σημαντικα καλυτερο. Εισαι πολυ δυαντος

@john Με 3:21 πρώτο μαραθώνιο, άνετα μάλιστα, έχεις κάθε δικαίωμα να κοιτάς το 3ωρο…
Πολλά μπράβο!!!

@dimitris_graikopoulos Βγες σήμερα ή αύριο για 25′-30′ περπατοτρέξιμο, θα σε βοηθήσει πολύ.