-
big-blue σχολίασε μια ενημέρωση πριν από 8 έτη, 11 μήνες
Νικόλα δε μας νοιάζει το μετάλλιο, οι χρόνοι μας νοιάζουν, γι αυτό κοπανιόμαστε 2-3-4 μήνες κάθε χρόνο, κάτι χρόνια τώρα.
Ερώτηση ψιλό άσχετη : τα ανοιγματάκια που κάνουν μερικοί δρομείς στην αποθεραπεία τους εξυπηρετούν κάπου; Γρηγορότερη μείωση γαλακτικού ας πούμε;
-
Ο/Η Vicky ξεκίνησε το θέμα Γύρος Λίμνης Ιωαννίνων. στη συζήτηση Αγώνες πριν από 8 έτη, 11 μήνες
Καλησπέρα.
Θα ήθελα να σας ρωτήσω αν θα πάρετε μέρος στον αγώνα στα Γιάννενα.
Εγώ πρώτη φορά στο τριαντάρι…πηγαίνω κάθε χρόνο, όμως έπαιρνα μέρος στο δεκάρι. -
Ο/Η than απάντησε στο θέμα Οι καθημερινές μας προπονήσεις – 4ο Μέρος στη συζήτηση Προπόνηση πριν από 8 έτη, 11 μήνες
Μετά από περίπου 10 ημέρες πλήρους αποχής από αθλητισμό, προσπαθώ σιγά σιγά να ξαναμπώ σε πρόγραμμα. Σήμερα θα πάω γυμναστήριο για καμία ωρίτσα διάδρομο και κανά μισάωρο ενδυνάμωση. Στόχος καταρχήν να ξαναμπώ σε μια ρουτίνα, να χάσω 2-3 καλοκαιρινά κιλά και σιγά σιγά βάζουμε μπροστά για μαραθώνιο Ναυπλίου.
Σε αντίθεση με εμένα, ο @sotos-marathon…[Περισσότερα] -
big-blue σχολίασε μια ενημέρωση πριν από 8 έτη, 11 μήνες
Σωστός ο Ντέγιαν!
Εγώ αυτό ήθελα: ”Οι μέσοι μέγιστοι καρδιακοί παλμοί μετρήθηκαν στους 178bpm, 176bpm και 168bpm, το 1968, 1993 και 2013 αντίστοιχα.”
Σε 45 χρόνια έπεσαν μόνο 10 παλμούς:) -
Dejan σχολίασε μια ενημέρωση πριν από 8 έτη, 11 μήνες
Αν και μικρό, πολύ καλό άρθρο. Μακάρι να υπήρχε μία ανάλογη μελέτη για άτομα με μέση μέγιστη πρόσληψη.
-
dimitrissss σχολίασε μια ενημέρωση πριν από 8 έτη, 11 μήνες
-
big-blue σχολίασε μια ενημέρωση πριν από 8 έτη, 11 μήνες
Το ξαναδιάβασα. Πολύ ενδιαφέρον, όντως.
Αντιζάντε μου φαίνεται κ μένα.
Σε σχέση με το Pegasus 34 είναι πιο racing?
Υγ. Ψηλέ όλο μύτη πατάς; -
dimitrissss σχολίασε μια ενημέρωση πριν από 8 έτη, 11 μήνες
@echetlos Τελικά δε περίμενα την Κυριακή και βγήκα για διαλειμματική με τα Elite στη βρεγμένη Γκράβα. Το παπούτσι είναι Ιανός. Η απουσία Airbag στο πίσω μέρος το κάνει εντελώς μαλακό και όταν πας αργά από τη μια λες τη ωραία που είμαι heel striker και μ’αρέσει από την άλλη το Zoom στο μπροστινό μέρος σε κάνει να θες να επιταχύνεις. Στα “γρήγορ…[Περισσότερα]
-
Ο/Η big-blue απάντησε στο θέμα Συμπληρώματα διατροφής στη συζήτηση Διατροφή πριν από 8 έτη, 11 μήνες
Κάπως έτσι τα έχω στο μυαλό μου.
Σκέφτομαι πως θα μπορούσα να χάσω 2-3 κιλά λίπους ακόμα κ να τα αντικαταστήσω με 1 κιλό μυϊκής μάζας ας πουμε. Μπακαλίστικα το λεω, είναι ώρα για προπόνηση:) -
Ο/Η big-blue απάντησε στο θέμα Συμπληρώματα διατροφής στη συζήτηση Διατροφή πριν από 8 έτη, 11 μήνες
Διαβάζοντας τα παραπάνω σκεφτόμουν τα δικά μου:
Ύψος 176.
Το Δεκέμβρη του 2016 ήμουν 85kg και μετά από πρόγραμμα σε διαιτολόγο και ελάχιστο γυμναστήριο έφτασα στα 78kgr τον Μάιο (τόσα είχα βάλει στόχο, που είναι το άνω όριο θεωρητικά για κάποιον στο ύψος μου). Έχασα πάνω από 6,5 κιλά με απώλεια σχεδόν 6,1 κιλά λίπους. Εκεί είμαι και τώρ…[Περισσότερα] -
Ο/Η big-blue απάντησε στο θέμα Συμπληρώματα διατροφής στη συζήτηση Διατροφή πριν από 8 έτη, 11 μήνες
Καλά και ο Καμμένος έψαχνε για υδατάνθρακες στο Αιγαίο αλλά δεν είπαμε κουβέντα.
(Προβλήματα που έχει ο Daedralord ε; Έχουμε γ…θεί να χάσουμε κανά κιλό…) -
big-blue σχολίασε μια ενημέρωση πριν από 8 έτη, 11 μήνες
Στην περιοχή έχει πάρα πολλές εκδηλώσεις (το διήμερο 2-3/9) στα πλαίσια των μεγάλων ημερών Νεμέας, σε όλα τα οινοποιεία της περιοχής, αλλά και στο περίπτερο του συνδέσμου των οινοποιών, στη Νεμέα (περνάει απ’ έξω ο αγώνας).
Μπείτε στα οινοποιεία και μη διστάσετε να δοκιμάσετε τις κρασάρες τους;) -
Ο/Η tzatzikis90 απάντησε στο θέμα Kavala Night City Run 2017 στη συζήτηση Αγώνες πριν από 8 έτη, 11 μήνες
να είσαι καλά Σωτήρη!
-
Ο/Η tzatzikis90 απάντησε στο θέμα Οι καθημερινές μας προπονήσεις – 4ο Μέρος στη συζήτηση Προπόνηση πριν από 8 έτη, 11 μήνες
μετά από πολύ καιρό…. καλησπέρα στην παρέα!
διάβασα ότι μπόρεσα, χαίρομαι που είστε όλοι καλά και συνεχίζετε δυναμικά! (Σωτήρη τι πρόβλημα είχες??) δεν ξέρω που με αφήσατε τρεξιματικά γι αυτό θα το πάρω από λίγους μήνες πίσω..
ήμουν καβάλα και Μάρτιο κοντά μ έπιασε μια τρέλα από το γεμάτο καθημερινό πρόγραμμα και τα παράτησα όλα, τρεις μήνες…[Περισσότερα]
-
Ο/Η tzatzikis90 απάντησε στο θέμα Kavala Night City Run 2017 στη συζήτηση Αγώνες πριν από 8 έτη, 11 μήνες
καλησπέρα Σωτήρη!
ο παρακάτω σύνδεσμος είναι η περσινή διαδρομή, ελπίζω να φαίνεται κανονικά. για οποιαδήποτε πληροφορία, θα χαρώ να βοηθήσω! πρόπερσι στο τέλος είχε μια επιπλέον ανηφόρα με σκαλάκια, επομένως αρκετά πιο δύσκολο όντας ήδη καταπονημένοι. δεν έχω ψάξει καθόλου το φετινό καθώς δυστυχώς θα λείπω και δεν θα πάρω μέρος.
-
Ο/Η big-blue απάντησε στο θέμα Συμπληρώματα διατροφής στη συζήτηση Διατροφή πριν από 8 έτη, 11 μήνες
Δεν έχεις σκεφτεί να πας σε διαιτολόγο;
Τα εχω πρόσφατα, έχασα 6,3κιλά απ´ τα οποία τα 6,1 ήταν λίπος!
Και με ελάχιστο γυμναστήριο-βάρη, με το ζορι δυο φορες τη βδομαδα.
Δες το, παιζουν ρόλο και οι συνδυασμοί των τροφών στην απορρόφησή τους -
Ο/Η tazi απάντησε στο θέμα Οι καθημερινές μας προπονήσεις – 4ο Μέρος στη συζήτηση Προπόνηση πριν από 8 έτη, 11 μήνες
Σημερα το βραδακι, κατα τις 830, ξεκινησα για το ισως ομορφοτερο τρεξιμο της χρονιας. Υστερα απο πραγματικο ξεκοιλιασμα και μπυροποσια ανευ προηγουμενου, ειδικα για τα δεδομενα μου, σε μια μικρη, αγνωστη και μαλλον ασημη παραλια του βορειου Πηλιου και μια αντιστοιχη ταβερνα. Φαγητο μεχρι σκασμου, μετα καφες γλυκο και αυτοκινηταδα επιστροφ…[Περισσότερα]
-
Ο/Η than απάντησε στο θέμα Προτάσεις για θλητικό μασάζ στα Βόρεια προάστια στη συζήτηση Υγεία & Τραυματισμοί πριν από 8 έτη, 11 μήνες
Στο Χολαργό http://www.biokinesis.gr/ – Η κοπέλα που το έχει είναι επίσης δρομέας
και στο Χαλάνδρι Sports Physio Center – Λεωφ. Βασιλέως Γεωργίου B 12, Χαλάνδρι 152 33, 2106894900
Είμαι πολύ ευχαριστημένος και από τα δύο, από εκεί και πέρα είναι και λίγο προσωπικό το θέμα, το πού θα “κουμπώσεις”. -
Vicky σχολίασε μια ενημέρωση πριν από 8 έτη, 11 μήνες
Καλησπέρα.
Το παρέλαβα χτες από το sporrtsshoes. Με τα μεταφορικά βγήκε 77 ευρώ.
Το περίμενα πιο χοντροκομμένο…μου άρεσε η πρώτη εικόνα που μου έδωσε. Τα πήρα νούμερο 39.3….στα περισσότερα φοράω 38.5 και 39. Το φόρεσα αρχικά μέσα στο σπίτι και περπατούσα.
Το πάτημα τους μου φάνηκε λίγο προς το μαλακό μια αίσθηση που μου άρεσε..
Από εφα…[Περισσότερα] -
big-blue σχολίασε μια ενημέρωση πριν από 8 έτη, 11 μήνες
@echetlos από πλευράς ανθεκτικότητας στο χρόνο κ στα χιλιόμετρα πως τα βλέπεις;
- Φόρτωσε Περισσότερα
Skakinen
