-
Vicky σχολίασε μια ενημέρωση πριν από 9 έτη, 1 μήνα
Καλησπέρα.
Το παρέλαβα χτες από το sporrtsshoes. Με τα μεταφορικά βγήκε 77 ευρώ.
Το περίμενα πιο χοντροκομμένο…μου άρεσε η πρώτη εικόνα που μου έδωσε. Τα πήρα νούμερο 39.3….στα περισσότερα φοράω 38.5 και 39. Το φόρεσα αρχικά μέσα στο σπίτι και περπατούσα.
Το πάτημα τους μου φάνηκε λίγο προς το μαλακό μια αίσθηση που μου άρεσε..
Από εφα…[Περισσότερα] -
big-blue σχολίασε μια ενημέρωση πριν από 9 έτη, 1 μήνα
@echetlos από πλευράς ανθεκτικότητας στο χρόνο κ στα χιλιόμετρα πως τα βλέπεις;
-
big-blue σχολίασε μια ενημέρωση πριν από 9 έτη, 1 μήνα
Τα δοκίμασα σήμερα σε μαγαζί χωρίς διάδρομο. Στο άλλο πόδι φορούσα τα χιλιαρισμένα ride7. Πήγα σε μισό νούμερο μεγαλύτερο, δεν είχαν ακριβώς σ αυτό που φοράω συνήθως αλλά μαλλον είμαι για εκεί.
Όταν το έπιασα στο χέρι διαπίστωσα πως πιο άκαμπτο παπούτσι δεν εχω “δει”. Φορώντας το ήμουν κανά δυο πόντους ψηλότερος στο συγκεκριμένο πόδι…[Περισσότερα] -
Ο/Η than απάντησε στο θέμα Οι καθημερινές μας προπονήσεις – 4ο Μέρος στη συζήτηση Προπόνηση πριν από 9 έτη, 1 μήνα
Σάββατο βράδυ 6 ανηφόρες 90″ κ μετα 6χλμ τεμπο στο 4:20. Με προθ. & αποθ. βγήκε σχεδόν 20αρι.
Κυριακή πρωί μια στροφή το μονοπάτι του αη Γιώργη στην Πάρνηθα, 11 χλμ σε περίπου 80 λεπτά. Δροσουλα είχε κ αρκετή σκιά. -
Ο/Η than απάντησε στο θέμα Οι καθημερινές μας προπονήσεις – 4ο Μέρος στη συζήτηση Προπόνηση πριν από 9 έτη, 1 μήνα
Λέπια θα βγάλω απο το πολύ κολύμπι… Σήμερα 1 χλμ στη θάλασσα με μεσο ρυθμο 2:40 min/100m. Θα έκανα κ άλλο αλλά βαριέμαι εύκολα, αν δεν έχεις κάποιον να σε τραβήξει η καποιον στόχο να προσδοκάς δύσκολα κάθεσαι παραπάνω μονος. Ιδέα δεν εχω αν είναι αργό ή γρήγορο(μάλλον αργό) αλλά χαίρομαι που το έχω καθιερώσει 2-3 φορές την εβδομάδ…[Περισσότερα]
-
Ο/Η than απάντησε στο θέμα Οι καθημερινές μας προπονήσεις – 4ο Μέρος στη συζήτηση Προπόνηση πριν από 9 έτη, 1 μήνα
Χθες το πρόγραμμα είχε 2χλμ – 1χλμ – 800μ – 600μ – 400μ επιταχυνόμενα (με διάλειμμα ενδιάμεσα). Λόγω του αέρα προτίμησα να τα κάνω στο γυμναστήριο, με ταχύτητες από 15 km/h έως 17 km/h και κλίση στο 1%. Ξενέρωμα ο διάδρομος, αλλά το air condition απόλαυση…
-
Ο/Η dimitrissss απάντησε στο θέμα Σκόρπιες σκέψεις περί παπουτσιών στη συζήτηση Παπούτσια πριν από 9 έτη, 1 μήνα
@echetlos αυτό που είπα με το 700άρισμα των GoRun Ride 5 μάλλον βιάστηκα να το πω. Στα 500 μου φαίνονται ήδη ψόφια. Οι solάδες τους δίνουν 250 με 400 μίλια.
-
Ο/Η dimitrissss απάντησε στο θέμα Οι καθημερινές μας προπονήσεις – 4ο Μέρος στη συζήτηση Προπόνηση πριν από 9 έτη, 1 μήνα
Αγγαρεία 12 χιλιομέτρων σε 62 λεπτά και ασκήσεις με λάστιχα. Θα επαναληφθεί και αύριο. Ζέστη και πολύ αέρας!
-
Ο/Η tazi απάντησε στο θέμα Όγκος χιλιομέτρων για ΗΜ στη συζήτηση Προπόνηση πριν από 9 έτη, 1 μήνα
genika opos xereis oso perissotero toso kalitera, oxi panta bebaia alla me plafon ta 50/60 ayto sigoura isxiei. an einai kai moirasmena se 4 anti 3 proponiseis akoma pio kala bebaia.
Apopsi moy einai na mi baleis kai poli entasi, to zitima einai na mporei na trexei anaimakta ta 21 xlm kai na to euxaristhyhei. Perissotero eleythera, kana long ana…[Περισσότερα] -
Ο/Η tazi απάντησε στο θέμα Όγκος χιλιομέτρων για ΗΜ στη συζήτηση Προπόνηση πριν από 9 έτη, 1 μήνα
Diorthos… 4 anti 6 bebaia!!!
genika opos xereis oso perissotero toso kalitera, oxi panta bebaia alla me plafon ta 50/60 ayto sigoura isxiei. an einai kai moirasmena se 4 anti 3 proponiseis akoma pio kala bebaia.
Apopsi moy einai na mi baleis kai poli entasi, to zitima einai na mporei na trexei anaimakta ta 21 xlm kai na to euxaristhyhei.…[Περισσότερα] -
Ο/Η tazi απάντησε στο θέμα Οι καθημερινές μας προπονήσεις – 4ο Μέρος στη συζήτηση Προπόνηση πριν από 9 έτη, 1 μήνα
15 xtes to apogeuma konta sto 435/440 me ta dio teleytaia epitxinomena 420 410.
To problima mou einai oti eno niotho kourasmenos de mporo na pao pio siga, tha mou peis problima einai auto, kai bebaia einai tha apantiso giati pio siga kourazomai arketa perissotero kai pio grigora piezomai eno de tha eprepe.
Aurio pou katebaino sta patria edafi exo…[Περισσότερα] -
Ο/η tazi έγραψε μια ενημέρωση πριν από 9 έτη, 1 μήνα
-
Ο/Η dimitrissss απάντησε στο θέμα Οι καθημερινές μας προπονήσεις – 4ο Μέρος στη συζήτηση Προπόνηση πριν από 9 έτη, 1 μήνα
Καλημέρα. Χθες μίνι διαλειμματική 10 μονόλεπτα γρήγορα με 10 μονόλεπτα jogging στα ενδιάμεσα. Με τα λοιπά παρελκόμενα μαζεύτηκαν 9,5 χιλιόμετρα.
-
Ο/Η tazi απάντησε στο θέμα Οι καθημερινές μας προπονήσεις – 4ο Μέρος στη συζήτηση Προπόνηση πριν από 9 έτη, 1 μήνα
Me kaki diathesi kai psichologia xekinisa xtes to apogeuma kai me skopo na bgalo tin opoia propomisi apo ipoxreosi. Gia mia akomi fora expontas xexasei to roloi mou. Apofasisa na kano ‘kommatia mia kai sinithos i taxitita anebazei ti psichologia. Telika auto epibebaiothike sti praxi!! prepei na ekana 12 me 15, kapoia stigmi exasa to logariasmo…[Περισσότερα]
-
dimitrissss σχολίασε μια ενημέρωση πριν από 9 έτη, 1 μήνα
Θεωρητικά θα μπορούσε να πει κανείς ότι πρέπει να κάνεις και μετά από κάθε προπόνηση όπως κάνουν οι αθλητές. Δυστυχώς εμείς δε μπορούμε. Είναι και το οικονομικό είναι και ο χρόνος μη τρελαθούμε κιόλας! Προσπαθώ 2 φορές το μήνα σε περίοδο προετοιμασίας και μια φορά το μήνα τον υπόλοιπο χρόνο. Πάντως μετά από ένα αριθμό μασάζ θα πο…[Περισσότερα]
-
tazi σχολίασε μια ενημέρωση πριν από 9 έτη, 1 μήνα
me prolabate…4 fores tin ebdomada…, xristo otan ekana proetoimasia marathoniou kai fortona arketa xiliometra, prospathousa na pigaino mi fora ana dio ebdomades. De ta kataferna pananta alla eida oti boithouse. Episis kalo einai merikes fores na pigaineis oxi gia olo to soma alla mono gia podia kai mesi pou trabane kai to poli zori
Tora edo exo…[Περισσότερα] -
dimitrissss σχολίασε μια ενημέρωση πριν από 9 έτη, 1 μήνα
Πρώτη φορά;;;;;; Μια φορά το μήνα επιβάλλεται μη πω τουλάχιστον 2. Όσο για πόνο; Την πρώτη φορά που έκανα μασάζ μου έκανε εντύπωση γιατί ο τύπος είχε τέρμα την τηλεόραση στο MAD. Μετά κατάλαβα. Για 3 μέρες δε μπορούσα να βάλω τίποτα στις τσέπες του παντελονιού γιατί με πονούσαν οι τετρακέφαλοι όταν τους άγγιζε κάτι!
-
tazi σχολίασε μια ενημέρωση πριν από 9 έτη, 1 μήνα
Mprabo Sisi
-
tazi σχολίασε μια ενημέρωση πριν από 9 έτη, 1 μήνα
kai poli argises……, ta ramoli theloun pio sixna, sou milao ek peiras….
-
Ο/Η tazi απάντησε στο θέμα Οι καθημερινές μας προπονήσεις – 4ο Μέρος στη συζήτηση Προπόνηση πριν από 9 έτη, 1 μήνα
Xtes, meta apo poli kairo ena ajioprepes tempo, 15 xlm sto 411 egrapse to roloi alla eklebe dyo/tria deyterolepta ti strofi sto stibo, prepei na pigauina 405 peripou. Bgikan aneta an ejairesei kaneis to arxiko piasimo stous ipiknimidious pou afou zestathika efige. sto telos aneta mporousa na anebaso rithmo.
proti fora se stobo sto londino, i…[Περισσότερα] - Φόρτωσε Περισσότερα
Skakinen
… δυστυχώς δεν γνωρίζω… αλλά ο Χρήστος (@stratus) … που είναι πολύ εξοικειωμενος με το τρόπο λειτουργίας του … μπορεί να γνωρίζει …!