Skakinen

Στο στάδιο της Θήβας να δεις που ποτίζουν μόλις πέσει ο ήλιος το χόρτο για το ποδόσφαιρο και μαζεύεται και κουνούπι. Στις διατάσεις σκοτώνεις κουνούπια πάνω σου και όταν τρέχεις ξεκολλάς τα μυγάκια που παρασέρνεις από τη μπλούζα. Τυχεροί όσοι μπορούν να προπονηθούν πρωί τις καθημερινές.

Καλησπέρα σας! Απόψε 9 χιλιόμετρα με ζέστη στη Γκράβα σα να τρέχεις σε γεμάτη πλατεία. Κάποτε βέβαια έτρεχα συνέχεια κάθε απόγευμα εκεί με τόσο κόσμο, τώρα έχω ξεσυνηθίσει. Και όσο σκέφτομαι ότι κάποτε πήγαινα Αύγουστο, Σεπτέμβριο για διαλειμματική 5 το απόγευμα μες τη ντάλα για να μην έχει κόσμο.

5χλμ ζεσταμα 16Χ300 με 100 διαλλειμμα, πρακτικα επειδη ημουν σε δρομο εκανα 16Χ1 με 1 διαλειμμα και 3χλμ αποθεραπεια.
Ξεκινησα πιασμενος, τωρα ειμαι ξεπιασμενος αλλα κουρασμενος.

Ελπίζω να διαβάζεται αυτό που γράφω γιατί έχω ακόμα το γνωστό πρόβλημα με το iPad και το site.
Ερώτηση: στα Boracay μου (v2 νομίζω ε Νικ;) εχει φθαρεί σημαντικά το τελείως μπροστινό κομμάτι στο ενα παπούτσι, στις μύτες! Έχω κάνει μόλις 300χλμ απ´ τα οποία τα περισσότερα στο ταρτάν. Κουλό; Εντωμεταξύ η σόλα μου φαίνεται πολύ ευαίσθητη στ…[Περισσότερα]

Καλησπέρα και καλό μήνα. Προπόνηση αγγαρεία απόψε 12 χιλιόμετρα με μέσο ρυθμό 5:17. Έλλειψη ύπνου από βραδινή έξοδο, άρχισαν και οι ζέστες, μόνο όρεξη για τρέξιμο δεν είχα.

@dimitrissss, Ναι εχεις δικιο, 300 μετρα η εξωτερικη, πηγα το πρωι με ενα φιλο, Νικος Καραμπινης λεγεται, θα τον ξερεις φανταζομαι, μεχρι τις 7 παρα ειχαν πεντε εξι δρομεις, και οσο περνουσε η ωρα ακομα περισσοτεροι. Ειχα παρα πολυ καιρο να βγω τοσο πρωι για τρεξιμο, αξιζε το κοπο!!!

@tazi Πως από τα μέρη μας; Για την ακρίβεια 300 μέτρα είναι η εξωτερική γραμμή της εξωτερικής διαδρομής. Αν θες να κάνεις 400αρια κάνεις όλη την ευθεία από τον τοίχο μέχρι τη γραμμή τερματισμού συν ένα γύρο.

3Χ3000 χλμ σημερα το πρωι στη Γκραβα στο 410. Πρωτη φορα σε αυτο το σταδιο, προκειται για τρακοσαρι στιβο, πολυ απορροφητικο κατι που μου εκανε πολυ καλη εντυπωση. Πολυ ωραια δρομικη παρεα, με κεφι και διαθεση, ηταν μια προπονηση που χαρηκα μια και ειχα να κανω κατι αναλογο 3 μηνες +

Σωτήρη καλή επάνοδο και πάντα γερός!
Εγώ απόψε είχα διαλειμματική 3×2000 με στόχο 8:30 το κομμάτι. Τελικά βγήκαν σε 8:27, 8:46 (το έχασα αυτό) και 8:26. Στην αρχή ζέσταμα 3 χιλιόμετρα και στο τέλος αποθεραπεία 2 χιλιόμετρα. Σύνολο 12,16 μαζί με το τζόκινγκ στα τρίλεπτα διαλείμματα.

Ωραία και επειδή κατέληξα ότι παρότι heel striker περισσότερο με ενοχλεί η έλλειψη cushioning μπροστά θα πάρω peg33 που έχει και μπροστά αεροσακιά και όταν ψοφίσουν και τα Gorun Ride 5 γίνομαι για τον ίδιο λόγο και ελιτιστής.

@echetlos Από ότι λένε το κάνουν με βάση τα στοιχεί που συγκεντρώνουν από χρήστες και όσο περισσότερα είναι τα στοιχεία θα αναθεωρούν και τις εκτιμήσεις τους.

@echetlos Νίκο τι να σου πω. Αυτά τα πέντε τα συγκέντρωσαν και ως τα πιο durable.

@sotos-marathon Σώτο περαστικά! Καλή και προσεκτική επάνοδο να έχεις!

@echetlos Πάντως το 900 μίλια μου φαίνεται ψιλουπερβολικό νούμερο, σαν να ήθελαν να πουν 600 και να γύρισε το 9 :P. Τα 600 μίλια είναι 1000 χιλιόμετρα. Από 700 μίλια μάξιμουμ δίνουν στα 2 Supernova και 650 σε Boston και Freedom.

Οι ταχυτητες σε μαρανανε…….

Οι φίλοι μας οι σολάδες.

We don’t recall a version of the Nike Pegasus which has fared poorly on outsole durability. A long lasting outsole has always been a hallmark of this popular shoe model, and the Pegasus 33 certainly doesn’t lag in that department.

The median lifespan for the Pegasus 33 is 450 miles based on the data we have so far. P…[Περισσότερα]

Μπα τα συγκεκριμένα παίρνουν πια μόνιμη μετάθεση ως παπούτσι βόλτας. Έχω ακόμα τα Gorun ride 5 με αρκετό ψωμί (πιστεύω), τελειώνω σε λίγο και τα Triiumph και πάω να τσιμπήσω σε κάνα στοκ Peg 33 αφοί οι “άλλοι” λένε ότι μπορεί να βγάλει 900 μίλια, οπότε το χιλιάρικο το έχουν στο τσεπάκι 😀

Μια χαρά και σε long run τα Zealot 1 @echetlos και μετά από 1000 χιλιόμετρα και κράτημα στη βροχή super :P. Μόνο από ένα σημείο και μετά θα ήθελα λίγο περισσότερο cushioning μπροστά στο δεξί πόδι. Αλλά αυτό το θέλω σε όλα τα παπούτσια μετά από κάποιο καιρό.

Καλημέρα. Έλεγαν ότι θα βρέξει χθες το βράδυ και σήμερα το απόγευμα αλλά όλα έπεσαν έξω. Τελικά μιας και μου έχει καρφωθεί η ιδέα ότι φέτος δε θα γλιτώσω και θα τρέξω το φθινόπωρο μαραθώνιο με βροχή βγήκα το πρωί στη Φιλοθέη για τα 110 λεπτά που έλεγε το πρόγραμμα. Τελικά η βροχή δυνάμωσε κιόλας μετά τις 9. Το κεφάλι με το καπέλο έμεινε στεγνό.…[Περισσότερα]