@sotiris
Τελευταία ενέργεια πριν από 8 έτη-
Ο/Η Nikos Pilikas απάντησε στο θέμα Ενοχλήσεις σε περίοδο φορμαρίσματος στη συζήτηση Υγεία & Τραυματισμοί πριν από 9 έτη
@ichasone Περί φορμαρίσματος (tapering), όσο πιο απλά γίνεται…
Με το που αντιλαμβάνεται ο οργανισμός ότι ρίχνεις τον προπονητικό όγκο και πλέον παύεις να του βγάζεις το λάδι, αρχίζει να ηρεμεί και να καταλαγιάζει.
Σ’ αυτό το διάστημα, ουσιαστικά μπαίνει σε safe mode και προσπαθεί να κάνει όλες τις απαραίτητες επιδιορθώσεις, κρατώντας φυσικά τα ε…[Περισσότερα] -
Ο/η Nikos Pilikas έγραψε ένα νέο άρθρο, Υπονατριαιμία: ο κίνδυνος από την υπερβολική κατανάλωση νερού πριν από 9 έτη
Όποιον και να ρωτήσεις σχετικά με το τι πρέπει να κάνουμε όταν τρέχουμε τις πολύ ζεστές ημέρες, συνήθως η πρώτη απάντηση αφορά την κατανάλωση νερού. Πολλοί θεωρούν πως όσο περισσότερο πίνουμε, τόσο το κ […]
-
Nikos Pilikas σχολίασε μια ενημέρωση πριν από 9 έτη, 1 μήνα
@chris_bits Αρχικά, καλωσήρθες Χρήστο!
Θα σε μπερδέψω λίγο… 🙂
Κατ’ αρχάς, θεωρώ ότι η μόνη περίπτωση που θα μπορούσε να φταίει ένα παπούτσι για τις ενοχλήσεις στον αχίλλειο, θα ήταν σε περίπτωση που είχε χαμηλό drop. Το Nimbus δεν είναι τέτοιο. Οπότε μάλλον πρέπει να ψάξεις αλλού την αιτία.
Από εκεί και πέρα, το Clifton έχει αντίστοιχο…[Περισσότερα] -
Nikos Pilikas σχολίασε μια ενημέρωση πριν από 9 έτη, 1 μήνα
Καλωσήρθες, Γιώργο!
-
Ο/Η Nikos Pilikas απάντησε στο θέμα Σκόρπιες σκέψεις περί παπουτσιών στη συζήτηση Παπούτσια πριν από 9 έτη, 1 μήνα
@daedralord Μια λύση είναι ένα πολύ minimal παπούτσι ή ακόμη και σανδάλια.
-
Nikos Pilikas σχολίασε μια ενημέρωση πριν από 9 έτη, 1 μήνα
@argyris Δεν έχω φορέσει ποτέ Altra, οπότε…
Απλά, έχε υπ’ όψιν σου ότι το “δυναμικό” drop σε μία τόσο μαλακή φτέρνα, αν είσαι heel striker, γίνεται αρνητικό και όχι πλέον 0. -
Ο/Η Nikos Pilikas απάντησε στο θέμα Πρόβλημα στον αχίλλειο τένοντα στη συζήτηση Υγεία & Τραυματισμοί πριν από 9 έτη, 1 μήνα
Κι εγώ θεωρώ πως οι ανηφόρες επιβαρύνουν την περιοχή, λόγω της ραχιαίας κάμψης. Κατάλληλος βέβαια για την διάγνωση, είναι πάντα ένας ειδικός.
Το χαμηλό offset δεν ταιριάζει σε όλους. Αν η βιομηχανική μας δεν το πολυκάνει κέφι, γαστροκνήμιος-υποκνημίδιος-αχίλλειος χρεώνονται πολύ.Από εκεί και πέρα, να σημειώσω το εξής:
Ένα πρόβλημ…[Περισσότερα] -
Ο/Η Nikos Pilikas απάντησε στο θέμα Σκόρπιες σκέψεις περί παπουτσιών στη συζήτηση Παπούτσια πριν από 9 έτη, 1 μήνα
@daedralord Καλώς τον Ηλία!
Όλα τα πράγματα είναι καλά άπαξ και μας ταιριάζουν.
Δεν είναι κακό να πειραματιζόμαστε αλλά αν δούμε ότι τελικά δεν μας οφελεί ή απαιτεί πολλούς συμβιβασμούς, δεν υπάρχει λόγος να επιμένουμε.
Σε κάποιους, το ανυπόδητο (ή το minimal) έχει κουμπώσει με το σώμα τους, δεν συμβαίνει όμως το ίδιο με όλους.
Τεχνικ…[Περισσότερα] -
Nikos Pilikas σχολίασε μια ενημέρωση πριν από 9 έτη, 1 μήνα
-
Ο/Η dimitrissss απάντησε στο θέμα Σκόρπιες σκέψεις περί παπουτσιών στη συζήτηση Παπούτσια πριν από 9 έτη, 1 μήνα
@echetlos αυτό που είπα με το 700άρισμα των GoRun Ride 5 μάλλον βιάστηκα να το πω. Στα 500 μου φαίνονται ήδη ψόφια. Οι solάδες τους δίνουν 250 με 400 μίλια.
-
Ο/Η dimitrissss απάντησε στο θέμα Οι καθημερινές μας προπονήσεις – 4ο Μέρος στη συζήτηση Προπόνηση πριν από 9 έτη, 1 μήνα
Αγγαρεία 12 χιλιομέτρων σε 62 λεπτά και ασκήσεις με λάστιχα. Θα επαναληφθεί και αύριο. Ζέστη και πολύ αέρας!
-
Ο/Η dimitrissss απάντησε στο θέμα Οι καθημερινές μας προπονήσεις – 4ο Μέρος στη συζήτηση Προπόνηση πριν από 9 έτη, 1 μήνα
Καλημέρα. Χθες μίνι διαλειμματική 10 μονόλεπτα γρήγορα με 10 μονόλεπτα jogging στα ενδιάμεσα. Με τα λοιπά παρελκόμενα μαζεύτηκαν 9,5 χιλιόμετρα.
-
Nikos Pilikas σχολίασε μια ενημέρωση πριν από 9 έτη, 1 μήνα
@aristidi Καμμία διαφορά, Αριστείδη.
Είναι απλά χρωματικά διαφοροποιημένες εκδόσεις σε ένδυση κι υποδυση που προωθούν μια συνεργασία με κάποιο ίδρυμα κατά του καρκίνου. -
Nikos Pilikas σχολίασε μια ενημέρωση πριν από 9 έτη, 1 μήνα
@aristidi Όπως τα πριγράφεις λοιπόν, μάλλον θα εισαι οκ στο κανονικό σου νούμερο.
Είναι και πιο stretchy το διχτυωτό, οπότε βοηθάει κι αυτό.
Το Fly ίσως είναι το ιδανικό marathon shoe. 😉 -
Nikos Pilikas σχολίασε μια ενημέρωση πριν από 9 έτη, 1 μήνα
@aristidi Κατ’ αρχάς, καλωσήρθες Αριστειδη! 🙂
Προσωπικά, ότι φοράω σε adios φοράω και σε Boston 5 και 6.
Το 44 δεν σου είναι μεγάλο στο μήκος; -
dimitrissss σχολίασε μια ενημέρωση πριν από 9 έτη, 1 μήνα
Θεωρητικά θα μπορούσε να πει κανείς ότι πρέπει να κάνεις και μετά από κάθε προπόνηση όπως κάνουν οι αθλητές. Δυστυχώς εμείς δε μπορούμε. Είναι και το οικονομικό είναι και ο χρόνος μη τρελαθούμε κιόλας! Προσπαθώ 2 φορές το μήνα σε περίοδο προετοιμασίας και μια φορά το μήνα τον υπόλοιπο χρόνο. Πάντως μετά από ένα αριθμό μασάζ θα πο…[Περισσότερα]
-
dimitrissss σχολίασε μια ενημέρωση πριν από 9 έτη, 1 μήνα
Πρώτη φορά;;;;;; Μια φορά το μήνα επιβάλλεται μη πω τουλάχιστον 2. Όσο για πόνο; Την πρώτη φορά που έκανα μασάζ μου έκανε εντύπωση γιατί ο τύπος είχε τέρμα την τηλεόραση στο MAD. Μετά κατάλαβα. Για 3 μέρες δε μπορούσα να βάλω τίποτα στις τσέπες του παντελονιού γιατί με πονούσαν οι τετρακέφαλοι όταν τους άγγιζε κάτι!
-
Ο/Η Nikos Pilikas απάντησε στο θέμα Σκόρπιες σκέψεις περί παπουτσιών στη συζήτηση Παπούτσια πριν από 9 έτη, 1 μήνα
@babisstinson Λογικά θα υπάρχουν στο Outrun στον Φλοισβο. Κι έχει και διάδρομο να τα δοκιμάσεις. Αρκεί να έχουν μείνει νούμερα.
@echetlos
Τα Kinvara όντως με έχουν βολέψει πολύ, αλλά σκέφτομαι μήπως κάποιο μοντέλο με περισσότερο cushioning όπως το Zealot ISO 2 με βοηθήσει να ανεβάσω χιλιόμετρα (απόσταση) στα τρεξίματά μου.Κάπου να έχει…
-
Ο/Η Nikos Pilikas απάντησε στο θέμα Σκόρπιες σκέψεις περί παπουτσιών στη συζήτηση Παπούτσια πριν από 9 έτη, 1 μήνα
@nimbus19 Όπως σου τα έγραψαν οι @takisvergiris και Dimitrissss…
Τα περισσότερα μοντέλα της αγοράς είναι αρκούντως απορροφητικά. Μην το μπερδεύεις με το πόσο μαλακά είναι συγχρόνως.
Ρίξε μια ματιά εδώ: https://gorun.gr/forums/topic/cushioning-και-softness-στα-παπούτσια/Από εκεί και πέρα, το Triumph είναι πολύ καλή επιλογή γι αυτό που ψάχνεις. Καλά χλμ.
-
Ο/Η dimitrissss απάντησε στο θέμα Σκόρπιες σκέψεις περί παπουτσιών στη συζήτηση Παπούτσια πριν από 9 έτη, 1 μήνα
Όλα τα παπούτσια κάνουν για όλες τις αποστάσεις αναλόγως τις προσαρμογές του καθενός. Άλλο είναι απορροφητικό αλλά σου φαίνεται σκληρό γιατί είναι responsive, άλλο μπορεί να είναι λιγότερο απορροφητικό και να σου φαίνεται καλύτερο γιατί βουλιάζεις στον αφρό. Το τι ταιριάζει σε σένα μόνο εσύ μπορείς να το βρεις. Αφού θέλεις κάτι πολύ απ…[Περισσότερα]
- Φόρτωσε Περισσότερα
