@sotiris_diamantopoulos
Τελευταία ενέργεια πριν από 6 έτη, 6 μήνες-
Ο/Η Γιώργος Κ ξεκίνησε το θέμα Διαλειματικές ή tempo? στη συζήτηση Προπόνηση πριν από 8 έτη, 2 μήνες
Γεια σας παιδιά.
Προσπάθησα να εντάξω στο πρόγραμμά μου μια ανηφορική διαλειματική προπόνηση και ένα tempo την εβδομάδα. Βλέπω όμως ότι δεν μου βγαίνει λόγο υποχρεώσεων. Το long της Κυριακής το κάνω όμως. Τι είναι προτιμότερο να κόψω, τις διαλειματικές ή τα tempo; ή να κάνω μια εβδομάδα το ένα και την άλλη το άλλο; -
chamav σχολίασε μια ενημέρωση πριν από 8 έτη, 3 μήνες
Καλώς ήρθες Γιάννη!
-
Ο/Η geovich84 απάντησε στο θέμα 9ος Ποσειδώνιος Ημιμαραθώνιος 2018 στη συζήτηση Αγώνες πριν από 8 έτη, 3 μήνες
Καλημέρα! 1ος μου ημιμαραθώνιος, έκανα 1:53:46, το garmin 235 μου έγραψε 21,04 κμ, είμαι πολύ ικανοποιημένος απ’ την επίδοση μου αλλά και τον αγώνα μου συνολικά όσο αφορά τη διατήρηση του ρυθμού αγώνα στο επιθυμητό pace, τροφοδοσία κτλ. Μετά την αναστροφή από αμφιθέας και έχοντας πλέον 3 χλμ να διανύσω αισθάνθηκα λίγη κούραση στα πόδια, ήταν κ η…[Περισσότερα]
-
chamav σχολίασε μια ενημέρωση πριν από 8 έτη, 3 μήνες
Καλώς ήρθες Τριαντάφυλλε!
-
Ο/Η Γιώργος Κ ξεκίνησε το θέμα Ετικέτες ρούχων στη συζήτηση Ρούχα & εξοπλισμός πριν από 8 έτη, 3 μήνες
Κατά καιρούς αντιμετωπίζω ένα πολύ σοβαρό πρόβλημα με τα διάφορα μπλουζάκια. Μπορεί να σας φανεί “μπανάλ”, αλλά εμένα μου την έχει “δώσει”. Όποτε αγοράζω καινούρια μπλούζα ή φανέλα, οι ετικέτες είναι ραμμένες από μέσα. Συνήθως η μια είναι σκληρή και θέλει κόψιμο. Και εδώ ξεκινά το πρόβλημα. Για να την κόψεις θέλει να ξηλώσεις την ραφή, αλλιώς μένε…[Περισσότερα]
-
Ο/Η geovich84 απάντησε στο θέμα 9ος Ποσειδώνιος Ημιμαραθώνιος 2018 στη συζήτηση Αγώνες πριν από 8 έτη, 3 μήνες
Θα είμαι κ γώ στην αφετηρία. 1ος μου ημιμαραθώνιος. Αντικειμενικός στόχος sub2, αν δεν μας πιάσει πολλή ζέστη ίσως στο τέλος το πιέσω για κάτω από 1:55. Bib No. 21125. Καλό αγώνα σε όλους.
-
geovich84 σχολίασε μια ενημέρωση πριν από 8 έτη, 3 μήνες
Τι ώρα Eλλάδος ξεκινάει κ αν υπάρχει κάποιο link;
-
Ο/Η Γιώργος Κ απάντησε στο θέμα 3ος μαραθώνιος Κρήτης στη συζήτηση Αγώνες πριν από 8 έτη, 3 μήνες
ατομικο μου ρεκορ οπουδηποτε αλλου!
σε αυτό θέλω να εστιάσω και εγώ elda. Ίσως επειδή τρέχω βουνό να έχω αυτή την απορία, αλλά η έννοια του ατομικού ρεκόρ είναι πλασματική αν το επιτύχω σε μια διαδρομή κατηφορική (ας πούμε). φαντάζομαι αυτός είναι και ο λόγος που δεν υφίσταται η έννοια του παγκόσμιου ρεκόρ σε μαραθώνιο, αλλά μόνο η έννοια ρε…[Περισσότερα]
-
Ο/Η Γιώργος Κ απάντησε στο θέμα 3ος μαραθώνιος Κρήτης στη συζήτηση Αγώνες πριν από 8 έτη, 3 μήνες
Γιατί να καίγεται κάποιος να βρει μαραθώνιο για να κάνει ρεκόρ. Έχει κάποιο νόημα; Θέλω να πω, η νίκη π.χ. στην Αθήνα με χρόνο 2:10 έχει λιγότερη αξία από μια νίκη κάπου αλλού με 2:05; Αφού οι δρομείς γνωρίζουν πολύ καλά ότι τα επιμέρους χαρακτηριστικά κάθε διαδρομής δεν είναι συγκρίσιμα. Εμένα προσωπικά δεν θα με ικανοποιούσε ο πιο καλός χρόνος,…[Περισσότερα]
-
Ο/Η Γιώργος Κ ξεκίνησε το θέμα Doping ή μη; στη συζήτηση Λοιπά θέματα πριν από 8 έτη, 3 μήνες
Καλησπέρα.
Διάβασα πρόσφατα μια αξιολόγηση για το Nike Zoom Vaporfly 4%, το οποίο αναφέρει ότι: I REALLY think this shoe makes you a bit faster. Like 4% faster and more efficient. Δηλαδή, το doping με χημικές ουσίες, σε τι ακριβώς διαφέρει; Δεν αναφέρομαι στα συγκεκριμένα παπούτσια, τα αναφέρω απλά ως αφορμή. Τις ίδιες σκέψεις τις είχα για ρούχα π…[Περισσότερα] -
Ο/η chamav έγραψε μια ενημέρωση πριν από 8 έτη, 3 μήνες
Χρόνια πολλά σε όλους!🐰🥚
-
chamav σχολίασε μια ενημέρωση πριν από 8 έτη, 3 μήνες
Καλώς ήρθες Χάρη!
-
Ο/Η geovich84 απάντησε στο θέμα MP3 Bluetooth player & Aκουστικά στη συζήτηση Ρούχα & εξοπλισμός πριν από 8 έτη, 3 μήνες
@roukounas έχω κ γω το mp3 της sandisk που παραθέτεις μόνο που είναι με τα 8gb. http://www.public.gr/product/mp3-sandisk-clip-sport-8gb-mple/prod6020758pp/ Έχει υποδοχή για κάρτα μνήμης μέχρι 32gb αν θυμάμαι καλά. Πολύ ελαφρύ, με κλιπ για το σορτς και με ραδιόφωνο. Επισης η μπαταρια του κραταει πολλες ωρες κ κλεινει μονο του οταν μεινει για κά…[Περισσότερα]
-
Ο/η chamav έγραψε ένα νέο άρθρο, Ελάχιστη επικίνδυνη δόση πριν από 8 έτη, 3 μήνες
Πόσο μια κακή συνήθεια είναι κακή για σας; τα τσιγάρα, η προστιθέμενη ζάχαρη, η ανισορροπία εξάσκησης και η υπερβολική ψυχική καταπόνηση δεν έχουν καμία ασφαλή δόση. Αλλά υπάρχει κάτι που μπορεί […]
-
Θα ήθελα να βάλω ένα Καμπανάκι κάπου εκεί που λέει ο @chamav για το άγχος…
Ότι διαβάζετε στα bullets είναι σημαντικό να τα παρατηρήσουμε μόνοι μας (γιατί τα περισσότερα δεν μπορεί κάποιος εξωτερικός παρατηρητής να μας τα επισημάνει) και κάνουμε εξετάσεις για θυρεοειδή, αν έστω και 3-4 από αυτά ισχύουν! Δεν τα θεωρούσα συμπτώματα πριν από τέσσερα χρόνια και έλεγα έχω υπερβολικό άγχος και όντως είχα. Δεν κοιμόμουν καλά και έλεγα υγρασία του νησιού. Υψηλούς παλμούς και κούραση… από την δουλειά και τη ζέστη. Όταν πήγα όμως για τυπικές εξετάσεις και με ψηλάφισε ο παθολόγος μου (20 χρόνια ο ίδιος) μου λέει, είναι λίγο πρισμένοι οι αδένες σου. Τελικά πήγα και σε ενδοκρινολόγο και είχα θέμα με τον θυρεοειδή. Και τώρα τελευταία διαπιστώσαμε ότι είναι Θυρεοειδήτιδα Χασιμότο. Έκοψα εντάσεις, ανέβασα δοσολογία στο χάπι και το ρύθμισα έτσι ώστε να μπορέσω να ανεβάσω πάλι ρυθμούς.
Μπορεί κάθε σύμπτωμα από μόνο του να μη μας λέει κάτι. Ποιος δεν είναι κουρασμένος πλέον; Αν βάλεις δε και την προπόνηση, κλάψτα. Αλλά δώστε λίγο μεγαλύτερη σημασία στον συνδυασμό των καταστάσεων. Στην τελική είναι απλά ένας δείκτης στις εξετάσεις μας.
-
-
Ο/Η Γιώργος Κ απάντησε στο θέμα Trail παπουτσια στη συζήτηση Παπούτσια πριν από 8 έτη, 3 μήνες
Σε τέτοια επιφάνεια που δείχνει το video τρέχω πολλές φορές τα Long run μου. Είμαι φανατικός οπαδός της Saucony και συγκεκριμένα φοράω τα Nomad. Μερικές φορές και τα Adidas Kanadia 8. Η γυναίκα μου πάλι, είναι φανατική των speedcross που κάνουν για αυτή τη δουλειά.
Άλλη πολύ καλή επιλογή είναι τα bushido της La Sportiva.
Για ρίξε μια ματιά -
Ο/Η chamav απάντησε στο θέμα Nike Store στη συζήτηση Καταστήματα πριν από 8 έτη, 3 μήνες
Ευχαριστώ
-
Ο/η chamav και ο/η
Sotiris Diamantopoulos είναι πλέον φίλοι πριν από 8 έτη, 3 μήνες -
Ο/Η chamav απάντησε στο θέμα Nike Store στη συζήτηση Καταστήματα πριν από 8 έτη, 3 μήνες
Υπάρχει κανένα κουπόνι για Nike Store;
-
chamav σχολίασε μια ενημέρωση πριν από 8 έτη, 3 μήνες
Καλημέρα, υποστηρίζεται ήδη αυτό. Στη σελίδα του ημερολογίου κάτω κάτω, αν πατήσεις εξαγωγή, θα κατέβει το αρχείο ics που περιέχει όλους τους αγώνες, το οποίο μπορείς να εισάγεις σε κάποιο ημερολόγιο. Αν θέλεις να προσθέσεις μόνο έναν συγκεκριμένο αγώνα, τότε μπες στον αγώνα αυτόν και κάτω κάτω θα δεις δυο κουμπιά για εισαγωγή σε ημερολό…[Περισσότερα]
-
Ο/Η Γιώργος Κ απάντησε στο θέμα Μαραθώνιος Μέγας Αλέξανδρος 2018 στη συζήτηση Αγώνες πριν από 8 έτη, 3 μήνες
Σωτήρη, αν και δεν γνωριζόμαστε προσωπικά, ξέρω ποιος είσαι (σε βλέπω στο γήπεδο) και να σου πω την αλήθεια, δεν εξεπλάγην με τον χρόνο σου. Μπράβο σου και συγχαρητήρια σε όλους που στάθηκαν στην αφετηρία του αγώνα.
- Φόρτωσε Περισσότερα
