sotos-marathon

@elda Μαρία πολύ χρήσιμο Θα υπολογίσω τώρα εγώ που σκοπεύω να κάνω γύρω ατό 2.15 πόσα τζελ να πάρω-:)

Ψαχνοντας για τον τροπο χρησης των maurten, σκονη και τζελ, βρηκα αυτο:

Designed on the basis of the elite protocol MAURTEN:

10% κλιση σημαινει καθε 100 μετρα το υψομετρο αυξανεται κατα 10 μετρα.
Προσωπικα στις ανηφορες παω με την αισθηση προσπαθωντας να κραταω σταθερα την ενταση,χωρις να με νοιαζει η ταχυτητα.

@skull Αυτό που νομίζω πως ήθελαν να πουν οι ομιλητές, είναι το εξής, με απλά λόγια:
Το διαθέσιμο λίπος ως πηγή ενέργειας, θεωρητικά είναι απεριόριστο. Το πρόβλημά είναι πως η παροχή του είναι πολύ αργή, ο οργανισμός το δίνει στάλα στάλα. Γι’ αυτό όταν απαιτείται πιο άμεσο και αποδοτικό καύσιμο, το σώμα επιλέγει τους αποθηκευμένους υδατάνθ…[Περισσότερα]

@giorgostatsis Αυτό ακριβώς.

Τώρα για να είμαστε δίκαιοι δεν νομίζω να κάνει ο ΣΕΓΑΣ τους συγκεκριμένους αγώνες, ο ΤΡΙΤΩΝ νομίζω εχει την ευθύνη

@elda Μαρία εγώ στο xtreme τα παρήγγειλα και σε μια μέρα είχαν έρθει. Δεν τα έχουν ετοιμοπαραδοτα συνήθως.

19 χλμ σημερα στο 4.34 με τασεις εμφραγματος.Πιστευω οτι ολοι εχετε δει πως γινεται ανεφοδιασμος αεροπλανων στον αερα.Ε αμα βρω ενα τετοιο να με εφοδιαζει με maurten καθολη τη διαρκεια του αγωνα μπορει να τον βγαλω,αλλιως σταση στο μετρο γυρω στο 21,διοτι μεχρι εκει αντεχουν τα ποδαρακια μου. Υπαρχει βεβαια και η περιπτωση να εχει ευνοικο α…[Περισσότερα]

Τα maurten από που τα αγοράζετε?? Σου “προσφέρει” κάτι το gel σε 10ρι?

Εγω το αγορασα απο https://www.new-life.com.gr. Τα extreme stores στο site τους γραφουν μονο διαδικτυακα, δεν ξερω αν φερνουν και στα καταστηματα, στης Βαρης που παω εγω δεν εχω δει παντως. Το πηρα στο δεκαρι οχι για να μου δωσει κατι αλλα βασικα για να το δοκιμασω εν ο…[Περισσότερα]

@aristidi Ναι, Αριστείδη, Boston 6.
Maurten θα βρεις και στα Xtreme stores.

Tελεια η φωτο του team με τα ροζ!!! Και φυσικα για αλλη μια φορα κανω βαδην χαχα!

Εγώ ευχαριστώ για την παρέα και την εμπιστοσύνη, Μαράκι! Περάσαμε όμορφα, νομίζω. 🙂
Άσε που αν δεν είχα τον στόχο μας, μπορεί και να είχα σταματήσει στα μισά… 😛

Η αλήθεια είναι πως όντως σε φοβήθηκα στο τελευταίο 1.5χλμ που άνοιγες. Όχι για να μην σκάσεις αλλά επειδή κουβαλάς μια προετοιμασία στην πλάτη σου και οι στραβές σε κάτι τέτο…[Περισσότερα]

Tις προηγουμενες χρονιες υπηρχαν αν και η πιστολια ηταν μια. Τωρα οντως φαινεται να εχουν δοθει τα bib αλφαβητικα, το ιδιο και στο μαραθωνιο, οποτε δεν ξερω αν θα εχει μπλοκ ή οχι.

@stratus Κι εμένα το ίδιο μου είχε φανεί αλλά το είχα πιει επίσης πολύ γρήγορα.

Εγώ σήμερα δοκιμασα το 320 χωρίς τρέξιμο να δω πως μου κάθεται. Λίγο βαρύ το βρήκα, βέβαια το ήπια γρήγορα όχι σιγά σιγά όπως θα έκανα σε ένα αγώνα

Χαχαχα… Εντάξει, τώρα κλείδωσε!

@asimos εδω οι λιστες συμμετοχης για το μαραθωνιο:
http://www.alexanderthegreatmarathon.org/entries/index.php/marathon-start-list

@Echetlos, εχω BIB 48, ε, πες μου πώς να το εκλαβω αυτο τωρα??? 😛

Kαλο αγωνα κι απο μενα, αναμενουμε εντυπωσεις. @KostasVer ετσι οπως τα γραφεις το Ca ειναι ανω των 40 mg/l, δεν ξερω αν εννοεις οντως αυτο γιατι εμεις το θελουμε λιγοτερο απο 40, τι μαρκες εχεις? Καμια απο τις πολυ γνωστες παντως δεν ειναι κατω του 40, εγω βρηκα Νερα Κρητης μονο με 39.

@toliszlv Καλόν αγώνα, Τόλη!